Щоб новий рік був безпечним
Щоб Новий рік був безпечним ...
Переглядів: 27
Передноворічна метушня, святкові застілля і веселі канікули завжди наповнені яскравими враженнями. Але тільки в тому випадку, якщо ви пам`ятаєте про правила безпеки.
Лікарі попереджають, що в новорічні свята лікарні традиційно заповнюються людьми, що забули про обережність. Дорослі причини: алкогольні отруєння, побутові та кримінальні травми, обмороження. Що стосується дітей, то на першому місці стоять харчові отруєння та гострі алергічні реакції, переохолодження, опіки і травми від піротехніки. Про те, як зустріти Новий рік без сумних наслідків, нам розповів головний лікар медичного центру «Доктора Оринбаева», терапевт, лікар першої категорії Бакитжан Позілов.
ЕКЗОТИКА ПІД ПИТАННЯМ
Відео: "Безпечний Новий рік"-акція Свєтлогорського РОЧС в ТЦ "берізки"
Відвести душу за святковим столом - свята справа для кожного з нас. По крайней мере, так може здатися з боку, адже в новорічну ніч ми їмо все без розбору і в дуже великих кількостях. На жаль, такий підхід загрожує нетравленням, гострим запаленням підшлункової залози та іншими розладами шлунково-кишкового тракту. Щоб уникнути цього запам`ятайте кілька простих правил.
Не слід голодувати в очікуванні святкового столу, сподіваючись потім отримати можливість з`їсти побільше смачненького. Це напевно викличе стрес з боку травної системи. Найкраще харчуватися як завжди, а за годину до застілля перекусити бутербродом або яблуком. Вибираючи асортимент святкових страв, постарайтеся мінімізувати кількість важких майонезних салатів. В крайньому випадку, використовуйте сметану. До речі, краще почати трапезу з легких овочевих салатів і нарізок. Це притупить почуття голоду і стане своєрідною підготовкою шлунка до більш важкої їжі.
Намагайтеся жувати їжу якомога довше. Ретельно пережована їжа - запорука того, що ваш шлунок вчасно подасть сигнал про ситість. Якщо ж ви все-таки перевантажили його, на наступний день допоможіть впоратися з наслідками переїдання. Для цього відмінно підійде одноденна монодиета - звичайна вівсяна каша. Завдяки їй вам вдасться швидко і без наслідків очистити і розвантажити свій кишечник.
Екзотичні страви, спеції, велика концентрація морепродуктів, «вчорашні» салати і торти - все це може дати алергічні реакції, отруєння, збої в роботі травної системи. Тому - ніяких харчових експериментів, особливо дітям (особливо небезпечні креветки і ікра, «перебір» із солодощами). Не зайвим буде нагадати: відкриваючи консерви, зверніть увагу на кришку - якщо вона здулася, якщо вміст банки помутніло, краще таке не використовувати. Навіть в салати. Звичайно, якщо вам не хочеться в Новий рік виявитися в приймальному покої лікарні.
Закушувати ТРЕБА!
Традиція відзначати свята без вживання спиртних напоїв у нас поки не прижилася. Зрозуміло, що і Новий рік ми будемо зустрічати, як мінімум, келихом шампанського. Не буду тут перераховувати всі види спиртного - кожен підніме келих того напою, який більше за краще. Інша справа, що відзначати ми, як правило, починаємо на роботі - 31 грудня зазвичай робочий день. Потім, злегка заправитися, хтось йде до друзів, щоб привітати їх зі святом. Ну а ті просто смертельно ображаються, якщо з ними не вип`ють пару келихів шампанського (чарок коньяку, горілки) І пішло-поїхало ... Заправлений під зав`язку індивідуум відправляється в нелегкий, повний пригод шлях додому. Яким він виявиться, точно сказати, мабуть, не може ніхто.
Що ж робити? Переконувати вас в цей день стати непитущим, думаю, марно. Краще поділюся з вами простими порадами.
По-перше, постарайтеся серйозно підійти до питання, що пити. Новий рік буває не часто, тому краще не економити на своєму здоров`ї. Не треба вживати алкоголь невідомого походження на кшталт спирту, самогону чи домашнього вина сумнівної якості. Купувати і, відповідно, пити треба хороші, а не «палені» напої. Тому не шкодуйте грошей і вирушайте не в найближчий кіоск, а в спеціалізований магазин.
По-друге, розраховуйте свої сили. Пити треба стільки, щоб трохи веселіше стало вам, а не всім оточуючим, які будуть на вас дивитися.
По-третє, найважливіший момент. Не можна забувати геніальну фразу з фільму «Іван Васильович змінює професію» - «Закушувати треба!». Рада більш ніж цінний. Чи треба пояснювати, що рясна закуска перешкоджає сп`яніння. Особливо якщо вона жирна. Тому, випивши, налягайте на м`ясо, рибу, ікру та інші жирні страви. Тільки не варто захоплюватися невідомими делікатесами. Хто знає, як організм після вживання спиртного прореагує на тих же креветок: Краще вже наше, перевірене і в міру. Може, це і остання ваша трапеза в цьому році, але наїдатися на весь наступний рік не варто. Хороша закуска дозволить вам загальмувати процес всмоктування алкоголю в кров через стінки шлунка. Якщо нормальне розчинення відбувається в середньому через 8-10 хвилин, то попередньо проковтнула, жир або масло (наприклад, бутерброд з маслом та ікрою, шматок сала, свинини або осетрини), обволікаючі стінки шлунка, загальмовують дію алкоголю на 40-45 хвилин. Але не спокушайтеся: алкогольне вплив не нейтралізується, а тільки загальмовується.
Відео: Безпечний Новий рік
Ще один простий рада: якщо хочете допомогти своєму шлунку, хвилин за сорок до вживання алкоголю можна прийняти таблетку фестала - для забезпечення нормальної роботи шлунка в умовах перевантаження.
Пити потрібно щось одне, не змішуючи і знову ж таки не захоплюючись. На жаль, реальність така, що наше застілля, культурно починається з шампанського, швидко доходить до «потрібної кондиції», переходить на горілку і «лакують» випите пивом. Ефект приголомшливий - свято проходить весело і незабутньо! Правда, потім на питання «Ти як зустрів Новий рік?» Чуєш у відповідь: «Не знаю, мені ще не розповіли», а в умовах нової реальності - «Не знаю, в ю-туб ще не заглядав».
Відео: Безпечний Новий рік
І обережніше з бажанням освіжитися на повітрі. Статистика показує: в новорічні дні кількість обморожених, в тому числі і зі смертельними наслідками, різко зростає. Тому, якщо, повертаючись додому, побачите на вулиці блаженно сплячого, проявіть співчуття - постарайтеся привести його до тями і відправити додому.
... Отже, ви дісталися з роботи (від друзів, знайомих або рідних) додому в дуже «нестійкому» стані. Не зайвим буде провести «реанімаційні заходи». У разі дуже поганого самопочуття треба примусово очистити шлунок. Якщо стан прийнятне, можна прийняти душ (заодно зустрінете Новий рік чистим), випити гарячого чаю з лимоном і поспати пару годинок. Якраз до свята прокинетеся більш-менш добре себе почувають. Ось тільки, «оговтавшись», не варто з новими силами приступати до знищення алкоголю за допомогою його прийняття всередину. А то Новий рік зустрінете з хворою головою і важким похміллям.
Саїда ТУРСУМЕТОВА
