Бодіфлекс - прекрасна фігура за 15 хвилин в день
бодіфлекс
Коензим Q10: для молодості, краси і здоров`я
Що таке коензим Q10: чим він корисний і коли просто необхідний
Ще в середньовіччі алхіміки проводили досліди з метою отримання еліксиру молодості. Ах, як хотілося мати засіб, яке б уповільнило старіння шкіри, додало енергії, життєвих сил, продовжило роки життя. У сучасному світі вчені б`ються над тим же питанням.
Дивно, але відповіді стали приходити. І ось сьогодні вже можна сміливо сказати, що не втрачати молодість і мати міцне здоров`я допоможе коензим Q10. Саме це природна речовина дає сяйво нашій шкірі. Що таке коензим Q10, коли від нього буде користь, а коли шкода, з яких продуктів харчування можна поповнити запаси і в яких формах можна його приймати як добавку. Давайте дізнаємося.
Нобелівська премія
Перша інформація про коферменти Q з`явилася в 1955 році. Стало відомо, що дана речовина міститься у всіх клітинах організму. Шляхом довгих досліджень було отримано препарат убихинон, а також стала відома його хімічна структура. Далі проводилися дослідження в різних медичних галузях. Так, наприклад, в 1965 році японські вчені вперше випробували його під час лікування серцево-судинного захворювання. І ось вже в 1978 році Пітер Мітчелл удостоївся Нобелівської премії. Він описав процес хеміосмотіческой фосфорилювання. І, нарешті, з 1997 року відкрито Міжнародний центр по вивченню цієї речовини.
Зміни в організмі при нестачі Коензиму Q10
Перевага коензиму Q10 в тому, що організм сам його виробляє. Недолік - з віком кількість його вироблення зменшується. Процес дефіциту даного коферменту починається приблизно з 25 років і вже до 35-ти років ми маємо на чверть менше коензиму Q10. У зв`язку з цим з`являються дрібні зморшки, спостерігається потускнение шкіри. Але не тільки вік впливає на зменшення Q10, також цьому сприяють суворі дієти, алкоголь, куріння.
Як заповнити коензим Q10 і повернути молодість
Додатково отримати коензим Q10 можна з продуктів харчування. У яких же продуктах міститься коензим Q10? Максимальний вміст його в соєвому маслі - 9,3 мг на 100гр продукту. Далі в рейтингу йде яловичина - 3,1мг на 100гр. Ще менше - в рибі, овочах, ягодах. Таким чином, бажаючи збагатити організм цією речовиною за допомогою продуктів харчування, ми заповнимо максимум 10мг в день з необхідної норми.
На щастя, коензим Q10 можна включати в раціон свого харчування у вигляді харчової добавки. Залежно від віку, дозування його становитиме від 40 до 150 мг на добу. Сьогодні існує кілька форм випуску коферменту: рідина, м`який гель, таблетки, капсули. Звертайте увагу, що основа для коензиму Q10 повинна бути масляної. І не чекайте результат на наступний день. Наповнення коферментом відбувається поступово, тому перший результат ви зможете побачити через 4-8 тижнів, в залежності від вашого організму.
Результат на обличчі: коензим Q10 в косметології
Завдяки своїм функціям, коензим Q10 отримав велике застосування в косметології. Ось кілька властивостей, якими володіє кофермент:
- регенерація шкіри, тобто, заміна вже віджилих клітин молодимі-
- захист шкіри від дії вільних радикалів, перешкода старіння клітин
- насичення кіслородом-
- вироблення колагену, гіалуронової кислоти, еластину, які не дають провисати овалу обличчя, а також роблять шкіру пружною.
Можливо, тому провідні косметологічні компанії стали додавати коензим Q10 в крем для шкіри обличчя, щоб жінки могли комплексно поліпшити стан своєї шкіри.
Геть зайві кілограми: коензим Q10 для схуднення
Будучи антиоксидантом, коензим Q10 нормалізує біохімічний процес в організмі, покращує обмін речовин. Саме тому його часто рекомендують дієтологи в своїх програмах для схуднення. Також його не обійшли стороною і фітнес-тренери, так як коензим Q10 дає додаткову енергію тілу, роблячи його більш витривалим.
Але перш ніж ви будете робити своє тіло витривалим для тренувань, обстежте серцево-судинну систему. Маючи проблеми в даній області, поєднувати коензим Q10 і активні тренування не рекомендується.
Висновок напрошується сам: якщо ви хочете кращих результатів в схудненні, включайте в свій раціон харчування коензим Q10.
Здоров`я перш за все: лікувальні властивості коензиму Q10
Навіть ведучи здоровий спосіб життя, людина не захищений від ряду захворювань, втоми і стресів. Інструкція по застосуванню коензиму Q10 рекомендує приймати його як профілактичний засіб і як добавку до основних ліків при таких захворюваннях:
- підвищений тиск-
- серцево-судинні захворювання,
- серцева недостатність,
- кардіоміопатія,
- стенокардія-
- хвороба Альцгеймера-
- рак грудей-
- ВІЛ / СНІД.
Також коензим Q10 допомагає швидкому загоєнню ран, сприяє зменшенню кровоточностью при хворих яснах. Хочеться відзначити, що при будь-яких порушеннях роботи серцево-судинної системи в таких країнах, як Японія, Швеція, Італія, Канада та інших, часто лікарі виписують саме коензим Q10.
Застосування коензиму Q10 для дітей
Найбільше застосування коензиму Q10 пропонується дітям, у яких є вегетативні зміни. Кофермент відноситься до групи біологічно активних речовин, що надають благотворний вплив на енергетичну забезпеченість центральної нервової і серцево-судинної систем у дітей. Цей препарат має гарну дієвістю, також у нього практично немає побічних ефектів і він прекрасно переноситься дітьми різного віку.
Протипоказання і передозування
Коензим Q10 не рекомендують приймати вагітним і годуючим жінкам. Також, якщо в даний момент ви приймаєте ліки, порадьтеся з лікарем перед застосуванням Q10.
При передозуванні або непереносимості коензиму Q10 може спостерігатися нудота, висип, свербіж, дискомфорт в області шлунка.
З усього викладеного можна зробити тільки один висновок: якщо ви хочете виглядати молодше за свої роки, обов`язково займіться здоров`ям. А підбадьорити його на додаток до здорового способу життя і правильного харчування допоможе коензим Q10 - ваш еліксир молодості!
Автор статті Світлана Федорчук
Всього коментарів: 0
