Зміцнення серцевого м`яза - найцікавіше в блогах
Це цитата повідомлення
Лимонні рецепти для серця і судин
справи сердечні
Серце людини - невтомний трудівник. Тільки уявіть, за добу серце робить такий обсяг роботи, за допомогою якого можна було б підняти вантаж вагою вісім тонн на висоту метра. Ця маленька м`яз, яка сама важить 200-300 грамів, переганяє по організму 3,5 літрів крові, а при фізичних навантаженнях цей обсяг багаторазово збільшується.
Вітамінна суміш для серця
500 г кураги, 500 г меду, 500 г горіхів (очищених), 500 г родзинок, 2 лимони (з шкіркою).
Пропустити через м`ясорубку курагу, горіхи, родзинки, лимони. Додати мед, підігрітий на паровій бані, розмішати суміш. Поставити в холодильник. Приймати по 1 ч.л. три рази в день за 30 хв. до їжі.
наперстянка пурпурова
Відео: Суміш для зміцнення серця
Одним з провідних «серцевих» рослин для лікування серцевої недостатності є наперстянка пурпурова.
Наперстянка пурпурова - дворічна трав`яниста рослина сімейства норичникових, висотою до 100-120 см. На другий рік листя збирають 1-2 рази і знімають урожай насіння. Листя зрізають в суху сонячну погоду без черешків, залишаючи центральні. На дворічних рослинах розеткові листя зрізають ножем, а стеблові обривають. Сушать сировину негайно після збору, краще на горищі, розстилаючи його тонким шаром. Збір насіння починають при побурении і висиханні однієї третини коробочок. Стебла зрізають, дозаривают, обмолочують і остаточно очищають насіння, просіюючи через сито. Зберігають їх у сухий скляній банці, термін придатності - до 3 років.
Листя містять глікозиди, які в силу свого унікального кардиостимулирующего дії отримали назву «сердечних», головні з них перетворюються при висушуванні, зберіганні і переробці в дигитоксин і гитоксин.
Препарати з наперстянки використовують при важких формах серцевої недостатності на тлі вад серця, інфаркті міокарда, кардіосклероз, міокардіодистрофії, миготливої аритмії, сізмальной тахікардії, при клапанних вадах і ін. Вони підвищують силу серцевих скорочень, зменшують застійні явища, набряки, задишку, урежают пульс, збільшують кровоток і діурез, знижують венозний тиск, відновлюють кровопостачання тканин і нормальне тканинне дихання. Глікозиди наперстянки мають здатність накопичуватися в організмі, тому препарати з неї повинен призначати лікар.
У народній медицині зазвичай приймають порошок з сухого листя по 0,05-0,1 г два-три рази на день до їди. Вища разова доза для дорослих - 0,1 г, добова - 0,5 г. Після 2-тижневого прийому роблять 3-тижневу перерву, щоб уникнути появи токсичних явищ.
Ваші серцеві помічники
• Візьміть траву пустирника, квітки глоду, траву сухоцвіту, лист омели (всього порівну). 4 ст.л. подрібненої суміші заваріть 1 л окропу. Після 8 години настоювання процідіть. Настій пийте по 0,5 ст. три рази на день через годину після їжі.
• При сильних серцевих болях візьміть в рот 1 ч.л. розведеною з водою настойки валеріани (Або суміші настоянок валеріани і глоду, крапель Зеленіна), потримайте в роті 5-7 хвилин, а потім проковтнути.
Зміцнити серце і привести весь організм в тонус і оздоровити його допоможе ходьба. В цьому випадку беруть участь м`язи всіх груп, на серце виявляється додаткове тренувальне вплив. Таке навантаження не вимагає особливих умов, займатися ходьбою можна де завгодно. Наприклад, підйом на поверх, якщо він не дуже високий, слід здійснювати пішки, а не на ліфті. Вирушаючи на роботу громадським транспортом, рекомендується вийти хоча б на одну-дві зупинки раніше. Відповідно до проведених досліджень, кожна пройдена сходинка здатна продовжити життя на додаткові 2 секунди.
Виконуючи вправи, слід проявляти помірність, перенапруження може принести тільки шкоду. При наявних проявах симптомів захворювань серця рекомендується уникати перебування під палючим сонцем.
Для того щоб усі зусилля не були марними, варто переглянути свій спосіб життя, режим і якість харчування, а також відмовитися від шкідливих звичок. Куріння призводить до дестабілізації тиску і впливає на просвіт судин не найкращим чином. Крім цього, любителям попаритися в лазні краще припинити це робити для збереження власного ж здоров`я. Кардіологи попереджають, що таке улюблене багатьма заняття підвищує навантаження на серцевий м`яз.
Ваше серце відчує себе сильніше, якщо ви частіше будете пити чай з калини з цукром або медом.
100 г сухої подрібненої трави звіробою залити 2 л води, довести до кипіння і варити на слабкому вогні 10 хвилин. Настояти 40 хвилин, процідити, розчинити в настої 200 г кавунового меду і поставити на зберігання в холодильник.
Пити по 0,3-0,5 склянки 3 рази на день до їди.
Виноград
У цьому фрукті містяться вітаміни для судин і серця, а також поліфеноли. Вина з винограду в своєму складі мають антиоксиданти. Однак їх вживання має бути дозованим, щоб негативний ефект не перевищив позитивний.
Вітаміни для серця - список препаратів
Відео: Зміцнення серцевого м`яза родзинками
Давайте розглянемо лікарські засоби та БАДи для лікування серцево-судинних захворювань. Крім медикаментів при хворобах серця застосовуються біологічно активні добавки до їжі. Вони не є ліками, проте містять необхідні для серцевого м`яза вітаміни і інерали.
БАД Глід форте
Крім глоду, який має антиаритмічну і гіпотензивну дію, в його склад входять калій і магній. Глід сприяє нормалізації сну, знижує рівень холестерину в крові.
Біовіталь
Тонізуючий і зміцнюючий препарат на основі вітамінів (В1, В2, В6, В12, С, РР, провітамін В5, фолієвої кислоти) і комплексного заліза. Біовіталь зміцнює нервову і серцево-судинну системи, підтримує організм при перевантаженнях, покращує кровотворення.
Очистити судини від холестеринових бляшок і
запобігти їх освіту допоможе з`їдання за сніданком невеликого
кількості злакових.
в день, ви вирішите
проблеми з серцем.
судин і артерій, міститься в шоколаді. Вживаючи його по
Препарати для зміцнення серцевого м`яза:
Поліпшить функції серця риба. Її потрібно вживати якомога частіше (бажано 5 разів на тиждень). Найбільше для «сердечної» дієти підійдуть: лосось, форель, тунець, скумбрія і сардини.
Відео: Вправи для серця. Профілактика інфаркту. Маргарита Левченко
Зміцнить серце і очистить судини від холестерину імбир. Для цього з коренем готують чай і вживають його щодня. Цей напій запобігає надмірну згортання крові, розріджуючи її. Запобігає тромбоз і інсульт. Столову ложку імбирного кореня запарюють в термосі одним літром окропу. Наполягають і п`ють протягом дня.
Слід берегти своє серце. Його здоров`я цілком залежить від стилю життя і деяких фізіологічних чинників. Не допускайте зайвої ваги. Вибирайте для себе лише здорову їжу. Більше рухайтеся. Слідкуйте за показниками тонометра і нормалізує рівень холестерину. Любіть себе, навколишній світ і людей! Це зробить вас добрішими, щасливіше і здоровіше.
