Ніжки світового стандарту
Ці "лікувальні" високі підбори - вся користь від високих каблуків.
Відео: Курс "Ніжки світового стандарту" Перший тиждень
Ці "лікувальні" високі підбори - вся користь від високих каблуків.
Сучасна дівчина без високих каблуків - таке важко уявити. Не секрет, що шпильки роблять нас вище і стрункіше. Та й чоловіків завжди привертають стрункі точені ніжки на високому каблучку. Але на жаль краса, вимагає жертв. Про шкоду високих каблуків можна говорити довго і марно. Жінка ставиться до них, як своєрідною частини себе. Навіть знаючи, чим вона ризикує, продовжує поповнювати свій гардероб однією за одною нової парочкою витончених туфельок на шпильці.
А ризик дійсно великий. Починаючи від звичайних натоптишів, плоскостопості, целюліту, застою крові, пошкодження м`язів і зв`язок і закінчуючи деформацією хребта і безпліддям. Не кажучи вже про постійні ударах, розтягненнях і синцях.
Нещодавно з`явилася версія, що високі підбори можуть стати причиною жіночої фригідності. Адже при носінні такого взуття знижується вільний доступ крові в області малого тазу.
Зовсім відмовитися від високих каблуків, напевно, складно. Але, якщо правильно вибирати собі взуття і вживати заходів по догляду за ногами, можна зберегти їхнє здоров`я на довгі роки.
Відео: Ніжки світового стандарту Тиждень 3 відеокурс
Похід по взуттєвих магазинах краще планувати на другу половину дня. До вечора ноги трохи набрякають. Тому пара туфель, куплена з ранку, до вечора стає мала.
При покупці варто реально оцінювати свої можливості. Одягнувши взуття, встаньте прямо і підніміть на носочки. Якщо відстань між підлогою та каблуком менше 2 см, значить така висота вам не під силу.
Вибираючи взуття без п`яти, віддавати перевагу слід тим, які максимально закриті попереду. Подібна пара вважається найбільш зручним і безпечним, а нога в ній добре фіксована.
При покупці босоніжок потрібно враховувати фактор, щоб великий палець не торкався носка туфлі. Не беріть завідомо взуття більшого або меншого розміру. У туфлях повинні бути хороші устілки з супинаторами.
Протягом усього дня слід носити взуття з каблуком не вище 2-5 см. Науково доведено, що саме така висота дозволяє зберегти сили стопи.
Якщо є можливість періодично знімати туфлі або чоботи, можна носити середній або високий каблук. Але навіть в такому випадку ходити на них рекомендується не більше 2 годин на день, а потім спеціальним чином доглядати за своєю стопою.
Для поліпшення кровообігу миска необхідно робити масаж ступень або їх розминку. Для цього досить потягнути пальці на себе, потім різко їх випрямити. Для тренування ахіллесова сухожилля краще пройтися по плоскій поверхні кілька кроків босими ногами.
Буває, що до кінця дня ноги набрякають. Щоб цього уникнути, можна приймати настій деревію. Сушену траву залити кип`яченою водою в пропорціях 1: 10 відповідно. Остудити, процідити і пити по 1/3 склянки в день.
По поверненню додому приділіть кілька хвилин для приготування ванночки для втомлених ніг. Потримайте їх у теплій воді з відваром з трав.
Займаючись якоюсь справою, можна виконувати обертальні рухи стопою. Важливе правило тут - не сидіти нога на ногу.
Відео: Ніжки світового стандарту відеокурс
Незамінним засобом проти втомлених ніг є лід з трав`яних відварів. У ванночку з чистим льодом можна крапнути кілька крапель ментолового масла або лимонного соку. Бажано використовувати спеціальні креми для усунення втоми.
Сьогоднішній вибір взуття на високих підборах великий і різноманітний. І навряд чи коли-небудь любителька шпильки змінить своєї традиції. Залишається тільки піклуватися про ногах і правильно підбирати собі взуття, щоб зберегти їхнє здоров`я і красу.
Особливість людської ноги така, що і абсолютно плоска підошва також шкідлива. Тому найоптимальнішою буде та взуття, що має каблук від 2 до 5 см. А найкращим варіантом є чергування: плоска підошва, каблук, високий каблук.
Інші новини по темі:
Що надіти на дискотеку. Поради стілістов.Что надіти на дискотеку. Поради стилістів. Якщо ти одягнеш довге вузьке плаття, то тобі, швидше за все буде не дуже зручно рухатися в ньому під ритмічну музику і доведеться підлогу вечора провести за барною стійкою. Також не найкращий вибір - одяг з синтетики і шкіряні речі. Розмірковуючи над питанням що надіти на
Як купити куртку. Поради стілістов.Как купити куртку. Поради стилістів у виборі куртки В першу чергу, як не крути, увагу звертають на зовнішній вигляд куртки. Вона може бути ідеальною за якістю, доступною за ціною, добре сидіти, але якщо вона вам не подобається, то всі ці критерії не мають ніякого значення. Що стосується зовнішнього вигляду, то тут навряд чи можна порадити,
Як правильно вибрати стиль в одеждеКак правильно вибрати стиль в одязі? Поради стилістів. В сучасній моді існує така величезна кількість різноманітних стилів, що в них легко заплутатися. Одних тільки напрямків безліч. Який же стиль вибрати при такому розмаїтті. Для того, щоб правильно підібрати саме свій стиль одягу, давайте розглянемо
Купити сумочку. Поради стілістов.Купіть сумочку. Поради стилістів. Сумочка це незамінний атрибут сучасної жінки, будь то спортивна для спортсменок, маленька ділова - для бізнес леді, вечірні, авоськи. список сумок дуже великий і немає сенсу його продовжувати. Давайте краще розглянемо як правильно підібрати сумочку для себе коханої, щоб виглядати сильніше і
зав`язати шийну платокКак правильно і швидко зав`язати шийну хустку. Багато чоловіків зізнаються, що відчувають потяг до такої дамі, тому що хустку навколо шиї символізує якусь несвободу (символічний нашийник) і виглядає дуже привабливо. Француженки обожнюють хустки і не розлучаються з ними ... навіть спекотним літом. Вони, як ніхто інший, прекрасно знають, що невеликі, що не
Об`ємні губиОб`емние губи - краса без хірургічного втручання. Більшість жінок, яких природа не наділила об`ємними губами, мріють зробити їх більш пухкими і спокусливими. Але для цього зовсім необов`язково вдаватися до інвазивних процедур, таким як контурна пластика або ін`єкції. Краса доступна куди більш щадними методами, такими, як
змінити форму ліцаКак змінити форму особи Якщо ви бажаєте, щоб форма вашого обличчя являла собою класичний овал, але при цьому є круглолицьої панянкою, застосування косметики допоможе вам наблизитися до бажаної формі. Як Ви здогадалися, сьогодні Ми поговоримо про те, як візуально змінити форму свого обличчя. За допомогою тонального крему ви можете подовжити своє обличчя.
як не поправитися на отдихеКрасівая фігура або як не поправитися на відпочинку Цілий рік Ми зберігаємо свою фігурку різними дієтами і походами в фітнес клуб, але приходить літо і відпочинку відразу ж забуваються всі обмеження і вага починає стрімко набирати обертів. Як же не поправитися на відпочинку і зберегти гарну фігуру від настільки різноманітних спокус? Пам`ятайте головне
Імідж краси женщіниІмідж краси. Формування дорогого іміджу з доступного гардероба. Сучасні представниці прекрасної статі не можуть дозволити собі придбати одяг і косметику дорогих брендів, та й це їм не потрібно, тому як виглядати дорого можна і без яскравих ярликів. Головне, для шикарної, імідж жінки - це зовнішня привабливість і доглянутість. З чого ж
Як виглядати дорого і модно. Секрети стилістів, прийоми гармонізації композиції костюма Як виглядати дорого і модно. Секрети стилістів, прийоми гармонізації композиції костюма. Мабуть, основним моментом у формуванні іміджу постає питання: як виглядати дорого, можна назвати правильно складений гардероб. Наряди шикарної жінки можуть не відрізнятися великою кількістю, але
Відео: Курс "Ніжки світового стандарту"("Legs of world standard")
Як приховати недоліки фігуриКак приховати недоліки фігури. Навряд чи можна знайти дівчину, задоволену своєю фігурою на всі 100%, але існує багато способів поліпшити фігуру візуально і виглядати стрункіше приховуючи всі недоліки фігури. Наведені нижче поради допоможуть Вам підкоригувати фігурку приховавши недоліки і виглядати привабливіше. Кілька хитрих порад допоможуть вам
