Вихід з життєвого тупика

Відео: Як вийти з життєвого тупика

Відчуття «застою» відчувають багато, якщо не сказати що все. Просто хтось швидко вибирається з «болота нерозуміння», а хтось сидить в ньому постійно. Почуття безсилля, втоми, приреченості - ось що відчуває людина, яка втратила в житті орієнтири. Такі почуття приходять і в ті моменти, коли намагаєшся щось зробити, але обставини всіляко тобі заважають. Створюється відчуття, що ти долаєш бетонну стіну, намагаючись розбити її власною головою. Зрозуміло, всі спроби будуть марними. Так, «болото нерозуміння» смачно затягує людей, які зійшли на узбіччя з поїзда життя. Пора з цього болота якось виходити ...

Ні в якому разі не можна опускати руки, навіть якщо дуже хочеться. Змиритися і пустити життя на самоплив - найпростіше, що залишається. Давайте ще трохи напружимося і спробуємо вибратися. Отже, ось кілька дієвих способів, що дозволяють повернути собі усвідомлення життя.

1. Огляньте місцевість, на яку потрапили.
Так, ви в болоті. Однак і болота бувають різні. Потрібно зрозуміти, в якому саме ви опинилися. Бути може, ви втратили усілякий інтерес до роботи, коли зрозуміли, що перспектив там не залишилося? Можливо, почалися проблеми в стосунках з родиною? А буває і таке, що просто-напросто нема з ким поговорити.
Проблеми бувають різні, але вибрати потрібно в першу чергу те, що викликає найсильніші негативні почуття. Подумайте над тим, що вас турбує найбільше. Чи можна щось з цим зробити? Нехай навіть відповідей поки що немає, але сам факт, що мозок вже почав структурувати проблему - це перший крок до її вирішення.

2. Не можеш виїхати сам, - шукай буксир.
Періодично життєві обставини складаються так, що створюється тупик. І знайти вихід з цього глухого кута одному не під силу. Уявіть ситуацію, коли автомобіліст серйозно застряг в багнюці. Всі спроби виїхати, натискаючи сильніше педаль газу, тільки погіршують ситуацію, і машина зривається ще глибше. Що робити? Шукати того, хто зможе витягнути автомобіль. Часто легковика витягують трактором. А все чому? Тому що у трактора більше сили. Логічно? Це все до того, що не потрібно соромитися просити допомоги або ради у більш сильної людини або звернутися за допомогою до психолога. Основні безвихідь родом з дитинства. Спеціаліст знає корінь тупика, допоможе знайти його і вийти з нього спеціальними психологічними техніками. Адже в кінцевому підсумку нам потрібно рухатися вперед.

3. Щоденник.
Першим другом, кому можна все висловити - це щоденник. Не обмежуйте себе в натуральному вираженні почуттів і емоцій. Пишіть все, що думаєте. Перечитайте пару раз свої думки на папері. На наступній сторінці напишіть, які у вас були цілі і мрії в життя. Напишіть, які шляхи ви розглядали для їх досягнення. Далі зізнайтеся, що було зроблено, і який виявився результат. Секрет в тому, що така деталізація своїх дій дає повне уявлення взагалі про свою діяльність в цілому. Стає видно, які спроби були зроблені, і які ще можливі варіант залишилися. Дуже може бути, що тепер ви бачите нові способи досягнення поставлених цілей. Запишіть їх, і починайте діяти.

Психолог допомагає знайти старі несвідомі рішення, які заводять в життєвий тупик, дасть підтримку, розкриє внутрішній ресурс. Тупик справа серйозна. Лучьше звернутися за допомогою до фахівця.