Народжували мами, підкажіть, чо потрібно робити, щоб груди не втратила форму поле годування?
Нормальні молочні залози у родили молодих жінок мають округлу або куполоподібну форму. Після пологів, годування грудьми, а також на тлі гормональних перебудов в організмі і з віком їх форма змінюється. Варіанти змін:
- Сплощення грудей - після закінчення періоду грудного вигодовування обсяг молочної залози зменшується, але її форма, замість звичної округлої і підтягнутою, може стати більш довгастої і плоскою, «порожній», як її іноді називають. Часто одночасно з цим зміною виникає і провисання грудей;
- Провисання молочних залоз (птоз) - під дією тяжкості грудного молока і збільшеного обсягу власних тканин груди може опускатися значно нижче рівня, який був до пологів;
- Збільшення в розмірі - під час вагітності та пологів збільшується обсяг і маса залозистої тканини в грудях, шкіра розтягується. Молочні залози поступово зростають в обсязі по триместрах вагітності, але найбільшого розміру досягають після народження дитини, коли приходить час годувати грудьми;
- Асиметрія грудних залоз - в залежності від особливостей конституції і нюансів під час годування, може з`явитися помітна різниця в розмірах лівої і правої молочних залоз.
Інші естетичні проблеми з грудьми після пологів
Крім перерахованих вище змін форми грудей важливо пам`ятати і про декілька інших, неприємних, але поширених наслідки. До них відносяться:
Розтяжки або Внутрідермальний розриви
З`являються у деяких жінок, коли відбувається розрив еластичних волокон сполучної тканини в товщі шкіри при швидкому збільшенні розмірів грудей в період вагітності і подальшого годування дитини. Вони мають вигляд червонуватих, іноді горбистих, смуг і зберігаються після закінчення періоду грудного вигодовування. Згодом смуги можуть стати блідіше, але самі нікуди не зникають.
Пружність шкіри безпосередньо залежить від 3 гормонів: колагену, гиалурона і еластину. За пружність відповідають рівень колагену і еластину, а за зволоження і живлення шкіри - гиалурона. Згодом гормони пружності починають вироблятися повільніше, прискорюються процеси старіння. Гиалурона продукується в недостатній кількості, що призводить до обвисання шкіри.
Пружність шкіри можна повернути, якщо регулярно проводити процедури, які можуть трохи компенсувати недолік перелічених гормонів і допоможуть запобігти механічне розтягування сполучної тканини і шкіри грудей.
Доглядати за шкірою всього тіла потрібно з юності. Але, згідно зі статистикою, про проблеми обвисання молочних залоз жінки починають замислюватися вже тоді, коли процес благополучно запущений з початком лактації. Або під час вагітності, до пологів.
Косметологи стверджують: щоб максимально зберегти форму грудей, потрібно дбати про неї з перших тижнів вагітності. Саме в цей період і відбуваються найсильніші гормональні сплески, а значить - вона потребує активної підтримки. У прямому і переносному сенсі цього слова.
Провисання грудей: міфи
Зараз додамо трохи шоку і розвінчаємо 4 найбільших міфу щодо отвисшей грудей. Відразу скажу, про них ніхто не говорить, тому що мало хто знає. Отже, до "байкам" відносяться:
Міф №1. Пекторальние вправи, такі як жим лежачи, перешкоджають обвисання.
Не зовсім так. Ці вправи можуть поліпшити загальний тонус грудних м`язів, проте вони не можуть змінити форму і позиціонування грудей. Якщо вона серйозно провисла і процес уже триває довгий час, то єдиним ефективно діючим способом корекції є підтяжка засобами медицини. Не варто приписувати чудодійних властивостей якимось вправам, вони дійсно працюють (тим більше в комплексі), але завдання глибокої корекції і підтяжки їм ефективно не вирішити.
Міф №2. Груди провисає через занадто частих підскакувань і швидкого бігу.
Помилка. Підтримують зв`язки і шкіра, навколишнє молочні залози, з часом розтягується, тому відбувається провисання. Гравітація також вносить свій внесок. А біг і підстрибування практично ніяк не відбиваються на провисанні «маляток».
Міф №3. Розмір грудей залишається постійним протягом всього життя жінки.
Ні! На додаток до вагітності і годуванні грудьми, її розмір може збільшитися / зменшитися у зв`язку зі змінами гормонального фону, ваги і способу життя.
Міф №4. Креми, лосьйони допоможуть відновити пружність грудей.
Безсумнівно, вони здатні надати якийсь відновний ефект, проте не самі по собі а в комплексі дій (коригування харчування, спеціальні вправи). Самі по собі вони мають малу ефективністю.
Отже, з теорією закінчили, переходимо до ...
Як природно підтягнути груди? Практична сторона питання
Існує думка, що найбільше на зовнішній вигляд грудей впливає годування. Зараз в деяких комерційних клініках по веденню вагітності пропонують відразу після пологів зробити гормональну щеплення, яка перешкоджає лактації і дозволяє зберегти «дівочу» груди. На думку фахівців, це щеплення,
Правильно підібрати бюстгальтер. Віддавайте перевагу моделям на широких лямках, строго відповідним вашому розміру. В останньому триместрі і під час годування бажано цілодобово носити бюстгалтер. На ніч надягайте більше вільну модель.
Бажано відмовитися від ручного зціджування. Сам дитина під час годування не завдає шкоди грудей і не травмує молочну залозу. Ручним зціджування жінка сильно розтягує м`язи. Тому використовуйте для зціджування молокоотсоси.
Дотримуватися елементарних правил гігієни і не допускати застоїв молока.
Підтримувати приблизно однакова кількість молока в обох грудях. Для цього необхідно прикладати дитину по черзі то до однієї, то до іншої грудей, а при наступній годівлі першої пропонувати не ту груди якої ви закінчили годувати в попередній раз.
Перед самим більшим - нічною перервою, постарайтеся спорожнити обидві груди, щоб одна з них не «перерастянулась».
При грамотно організованій лактації і хорошою турботі, годування груддю не призводить до різких змін і не псує її.
- куперових зв`язок, а також підлягають грудних м`язів. Певну підтримку дає і шкіра.залежать здебільшого від її підтримкиФорма і розмір грудей
ЧудуШка, ну, йо-майо ... ось у вас змінилася, у Лари змінилася - все, значить, у всіх змінюється, а саме ГВ протікає зашібенно і без сумних наслідків.
vik_kat
Aug 31 2008, 2:02 PM
Альфа, підтримаю Вас. У всіх груди змінюється. Іноді, є щасливчики, яким щастить, і вони залишаються в результаті, з нехудшему варіантом, але зміни є завжди!
зи. А що, у всіх гв протікає зашібенно?
Мені ось, так не здалося .....
aenigma
Aug 31 2008, 2:45 PM
Знаєте, так
)) Ні, за ВСІХ, звичайно, не ручуся, але у мене і моїх знайомих - зашібенно протікає
(Якщо я правильно зрозуміла і Ви вжили це слово в позитивному сенсі). А взагалі я думаю - як себе настроїш, так і буде протікати. Реальні проблеми, пов`язані зі спадковістю або захворюваннями, зустрічаються все ж рідко.
А автору раджу - звичайно годувати, і довше. Тому як втрата форми, як Ви вже зрозуміли з відповідей, може і не відбутися або не залежати від ГВ, а ось те що ГВ знижує ризик багатьох інших проблем з грудьми, в тому числі раку грудей - це факт.
Лара одіт
Aug 31 2008, 2:56 PM
Мова йде не про те, що змінюється-не змінюється груди у всіх. Мова якраз про те, що не вгадаєш, відбудуться зміни чи ні, і навіть при відсутності ГВ груди у багатьох відвисає. А у багатьох і при ГВ, особливо правильно збудованому, що не відвисає. Просто якщо відразу на ІВ перейти, то дитини-то вже позбавиш важливого, а ось чи залишиться у виграші сама мама і її груди, далеко не факт.
Alfa
Aug 31 2008, 3:37 PM
Ні, ну, з цим-то я згодна, просто не потрібно говорити "годуєте, не бійтеся, все буде ок". Скажіть відразу, що може бути так, може бути інакше, як карта ляже, ніхто нічого не гарантує.
Лара одіт
Aug 31 2008, 3:47 PM
. Може не тими, що треба?
Будь-яке лікування тріщин сосків потрібно проводити під наглядом лікаря, тому що кошти, які підходять одній жінці, можуть не підійти інший. Тріщини сосків - це, як правило, проблема перших тижнів після пологів. Потім шкіра сосків стає більш грубою і натренованої, і проблема тріщин найчастіше зникає сама собою.
У міру того, як дитина переходить з грудного вигодовування на змішане (догодовування радять вводити приблизно з появою першого зуба у малюка), кількість молока в грудях мами поступово зменшується.
Якщо під час годування молода мама правильно виконувала всі рекомендації, пов`язані з грудним вигодовуванням, то груди швидко поверне і свою колишню пружність, і красиву форму. Попри те, що говорили ще недавно, матері, що годували дітей грудьми, мають більш красивою формою грудей, ніж ті, хто відмовився від грудного вигодовування.
Для того щоб допомогти грудей повністю відновитися, і після припинення годування потрібно продовжувати гартують процедури, займатися гімнастикою і правильно харчуватися - поради не нові.
У будь-якому випадку, якщо ви хочете прибрати розтяжки, повернути допологову форму грудей, наберіться терпіння, пробуйте все методи, і відмінний результат не змусить себе довго чекати!
Вдалих вам косметичних процедур!
Краса жінки: маски для грудей
Читай також:Красиві груди: як позбутися від тріщин на сосках?
