Життя під тиском | passion.ru
На початку нового тисячоліття багато, давно відомі захворювання, знаходять нове обличчя. Це стає закономірною платою за надмірну комфорт нашого існування, за ненормальний ритм життя, за нескінченні стреси, за фізичні і нервові перевантаження, за захоплення різноманітними фаст-фудами. Більшість захворювань "середнього віку" стрімко молодшає - виразки, гастрити, холецистити, астма, гіпертонія ... Наприклад, образ типового гіпертоніка сьогодні дуже відрізняється від згорбленою бабусі в розтоптаних капцях з валідолом під язиком. І саме гіпертонія - а нею сьогодні, за статистикою, страждає до 35-ти відсотків самого працездатного віку - належить до тих захворювань, які простіше попередити, ніж потім вилікувати. Роль профілактики та здорового способу тут важлива як ніколи. На жаль, скажений ритм життя сучасних жінок далеко не завжди дозволяє впритул зайнятися собою з урахуванням не тільки оптимальних параметрів талії і стегон, але і оптимального обсягу кровоносних судин.
Ще одним фактором, який може привести до гіпертонії, є куріння, яке підвищує тонус судин, призводить до зниження їх еластичності, звужує і провокує утворення осаду на стінках, внаслідок чого підвищується кров`яний тиск.
Нерідко гіпертонія розвивається у людей із зайвою вагою, деякими хронічними захворюваннями, а також з віком.
Причини підвищеного серцевого тиску
Причини підвищеного тиску часто пов`язані з тривалими нервовими перенапруги, стресами. Зазвичай від гіпертонії страждають люди, професійна діяльність яких пов`язана з розумовою працею або які в процесі роботи відчувають сильні нервові потрясіння.
Підвищений серцевий тиск зазвичай розвивається через хвороби серцевого м`яза, наприклад, при захворюваннях міокарда (інфаркт, міокардіосклероз, міокардит).
Порушення припливу венозної крові до серця, перенапруження викликають підвищення серцевого тиску (нижнього), при цьому верхній тиск залишається нормальним, так як серцевий викид не змінюється.
При підвищенні серцевого тиску з`являється відчуття слабкості, запаморочення, головний біль.
Основна небезпека підвищення серцевого тиску полягає в тому, що в такому стані значно збільшується ймовірність розвитку інфаркту або інсульту.
Підвищений артеріальний тиск (АТ) може бути також симптомом інших захворювань. В цьому випадку гіпертонію називають вторинною. Найчастіше до неї призводять хвороби нирок. Непоодинокі й так звані ендокринні гіпертонії, коли порушення гормонального балансу в організмі дає поштовх до розвитку хвороби. Особливо небезпечні підвищений вміст деяких гормонів щитовидної залози, надниркових залоз, надмірна активність гіпофіза. Причинами підвищення артеріального тиску можуть бути травми голови і пухлини мозку, деякі вроджені та набуті вади серця. До підвищення тиску може призвести і вживання деяких лікарських препаратів: гормональних контрацептивів, стероїдних гормонів, нестероїдних протизапальних засобів (аспірин, індометацин та ін.), Ліків, що пригнічують апетит, деяких антидепресантів.
- артеріальна гіпертензія з`явилася в молодому віці або у пацієнта, якому більше 50-55 років;
- гіпертензія з`явилася миттєво і так само швидко встановилася на високих цифрах;
- високий тиск не знижується класичними гіпотензивними препаратами;
- підвищений тиск не дає про себе знати і виявляється лише під час випадкового обстеження пацієнта;
- артеріальна гіпертензія швидко розвивається і починає загрожувати здоров`ю або навіть життю пацієнта.
Слід зазначити, що вторинна гіпертензія найчастіше супроводжується явними симптомами основного захворювання, які дають можливість правильно встановити діагноз.
ниркова гіпертензія
Цей вид захворювання зазвичай діагностується лише під час обстеження. Про таку причину високого артеріального тиску, як гломерулонефрит, свідчать набряки, відхилення в загальному аналізі сечі на тлі несильно розвиненою гіпертензії з рідкісними гіпертонічним кризом.
Зрозуміло, чому не варто займатися самолікуванням, відкладаючи похід до фахівця. При неодноразовому появі загрозливих здоров`ю симптомів, людині слід негайно звернутися до лікаря.
Аускультативно методику запропонував Н. С. Коротков. Від попереднього способу вона відрізняється тим, що замість пальпації для прослуховування пульсу використовують стетоскоп або фонендоскоп. Тиск в манжеті вимірюють ртутним або стрілочним манометром.
Осцилометрична методика базується на ступеневу визначенні пульсації в кінцівки. Велика частина автоматичних та напівавтоматичних тонометрів, вимірює тиск за допомогою цієї методики.
Для постановки діагнозу проводять щоденний моніторинг тиску. Крім цього пацієнта повністю обстежують, роблять УЗД нирок, беруть аналіз сечі (для виявлення глюкози в сечі і захворювань сечовидільної системи) і крові (на наявність цукру і холестерину).
Також роблять електрокардіограму і / або ехокардіограмму, щоб виявити зміни в серці, викликані високим тиском.
Визначити високий артеріальний тиск можна вдома за допомогою механічного (він вважається найбільш точним) або автоматичного тонометра. Але для постановки діагнозу - без лікаря, здачі аналізів і спеціального обстеження не обійтися.
Лікування високого тиску
Якщо людина добре себе почуває при високому тиску, можна не приймати ніяких заходів. Такий підхід може призвести до серцевої і ниркової недостатності, інсульту, ішемічної хвороби серця та її ускладнення - інфаркту міокарда. Тому при будь-якому підвищенні артеріального тиску необхідно медичне обстеження і отримання необхідної терапії.
Алкоголь розширює судини і знижує тиск. Таку думку справедливо тільки для дуже малих доз алкоголю. Тобто для чоловіків - 50-60 мл коньяку або 200-250 мл сухого вина в день, для жінок - в два рази менше.
Куріння заспокоює нервову систему і знижує тиск. Таку думку в корені невірно. Нікотин звужує кровоносні судини, що призводить до підвищення артеріального тиску.
Відео: Що буде, якщо пивний кеге під тиском зрізати пробку
Питання? Що робити, якщо у нас в місті немає флоатинг-камери? Або якщо для мене це дорого? Чи є заміна цій процедурі?
Заміна є. Дуже хороша, і при цьому безкоштовна. Але вона потребує часу.
Називається ця заміна «День повної релаксації». Я про такий день писав у своїй книзі «Таємна формула здоров`я». Розповідаю для тих, хто «Таємну формулу» не читав.
Отже. Хоча б один ваш день в тиждень (скажімо, субота або неділя) повинен бути повністю присвячений відпочинку та релаксації, щоб в цей день організм відновився після всіх навантажень робочого тижня. Навантажень як фізичних, так і емоційних.
Навіть один день повної релаксації, якщо ви будете влаштовувати його собі хоча б раз в 2 тижні, дозволить вам повністю перезавантажити нервову систему. Допоможе вам підлікувати хвороби, що виникають від поспіху і суєти - гіпертонію і аритмію.
Що потрібно робити в день релаксації? В тому-то й суть, що ні-чо-го. Зовсім. Щоб від такого дня був толк, це повинен бути по-справжньому день тиші і відпочинку.
У цей день не можна дивитися телевізор, не можна слухати гучну музику (а краще взагалі музику не слухати), майже не можна розмовляти, і тим більше розмовляти голосно або лаятися з коханим чоловіком і дітьми. Не можна читати газети (екстрена газетна інформація мимоволі збуджує). Не можна розмовляти по телефону - мобільник в цей день треба відключити. Не можна сидіти за комп`ютером. Не можна грати в ігри, тим більше - в активні ігри.
Не можна, не можна ... А що можна щось? - запитаєте ви мене.
Майже нічого. День релаксації для того і потрібен - для повної релаксації. Погуляйте в тихому місці. Подивіться на хмари, послухайте шум вітру. Порибачьте на тихій річці. Поміркуйте про життя. Потримаєте за руки з коханою людиною. Просто мовчіть разом.
Це складно і нудно, але «потік суєти» потрібно іноді припиняти. Необхідно давати відпочинок вашій нервовій системі, перевантаженій поспіхом, суєтою і потоками інформації, щодня ллється на нас з телевізора, радіо, комп`ютера, газет і журналів.
Відео: Як я роблю врізку під тиском в водопровід
Примітка. Єдине інформаційне розвага, яке можна дозволити собі в такий розвантажувальний день - це читання книг (але, повторюся, що не газет і журналів). Читати можна будь-які книги, які вас не хвилюють, в яких немає дратівної вас інформації.
Наприклад, не потрібно читати про кримінал, війнах, політиці і жахи. Корисніше в розвантажувальний день читати художні романи, фантастику, казки і фентезі. Читання таких книг, по-перше, дає волю польоту фантазії, і повертає нас в юність і дитинство. Тобто туди, де ми були здорові і безтурботні.
По-друге, читання подібних книжок заспокоює нервову систему. Дозволяє переключитися від повсякденності. Цього ми і добиваємося.
Причина гіпертонії № 8. Збір негативної інформації.
Є такі люди, і їх досить багато, які постійно турбуються і турбуються через дрібниці, і звідусіль збирають будь-яку негативну інформацію. Вони дуже люблять дивитися новинні передачі про різні події, аварії, катастрофи, кримінальних ситуаціях, або читати газети з «чорнушний», злими і песимістичними статтями. А потім дуже довго перебувають під враженням прочитаного або побаченого.
відповідь: Вітаю! Для початку Вам необхідно звернутися до дільничного терапевта.
20.10.2014
питання: Добридень! З якого віку необхідно уважніше стежити за тиском.
відповідь: Вітаю! Артеріальний гіпертензія може розвинутися в будь-якому віці, але частіше захворювання стартує в 30-40 років. Необхідно приділяти особливу увагу вимірам артеріального тиску при наявності факторів ризику розвитку гіпертензії: обтяжена спадковість, підвищена вага, куріння, гіподинамія.
20.10.2014
питання: Добридень! Мені сказали, що у мене гіпертонія 1ст, пролапс мітрального клапана, ДХЛЖ. Скарги: важко дихати, паморочиться голова при фіз. навантаженнях, біль в грудній клітці, Тиск у мене може бути високим дуже рідко. Приписали таблетки від тиску, нічого не допомагає. Мені поставили правильний діагноз, гіпертонія?
відповідь: Вітаю! Ви описуєте симптоми, які можуть зустрічатися при стенокардії. Вам необхідно повторно звернутися до лікаря (кардіолога) для дообстеження (ЕКГ з функціональними пробами і т.п.) і перегляду терапії.
20.10.2014
питання: Добридень! Чи можна піднімати важке, якщо у мене гіпертонія 2й стадії?
відповідь: Вітаю! При артеріальній гіпертензії небажані такі фізичні навантаження як біг, нахили, участь в змаганнях, що супроводжуються високим емоційним напруженням, а також так звані ізометричні навантаження - підйом вантажів.
Мільйони людей, яким говорили, що у них підвищений артеріальний тиск, можуть знову опинитися в групі здорових, оскільки результати недавнього дослідження, опубліковані в "Журналі загальних внутрішніх хвороб" (Journal of General Internal Medicine), можуть призвести до перегляду існуючої класифікації артеріальної гіпертонії.
Раніше стандартом нормального артеріального тиску вважалися цифри до 120/80 мм рт. ст. Однак дослідження за участю 13 000 чоловік показало, що у молодих людей, у яких діастолічний тиск перевищує норму на 20 поділок, а також у осіб більш старшого віку з систолічним тиском на 20 поділок вище норми, ризик смерті не підвищений в порівнянні з тими, у кого артеріальний тиск знаходиться в межах норми.
Значно підвищувався ризик передчасної смерті лише у людей старше 50 років, що мали систолічний артеріальний тиск вище 140 мм рт. ст., і у молодих людей, чиє діастолічний артеріальний тиск піднімався вище 100 мм рт. ст.
"Ми вважаємо, що даний підхід в оцінці артеріальнго тиску дозволить ставити діагноз артеріальної гіпертонії лише тим людям, у яких воно підвищено до рівня ризику", - зазначає керівник дослідження Brent Taylor.
За даними Американської кардіологічної асоціації, в США високий артеріальний тиск стає причиною смерті понад 56 000 чоловік в рік.
