8 Дивних фактів про роботу нашого мозку
8 дивовижних фактів про роботу нашого мозку
Наш мозок - одне з найзагадковіших і, мабуть, непередбачуваних творінь світобудови. Його діяльність викликає безліч суперечок і дискусій в науковому світі. Здавалося б, за такий тривалий час людству вдалося дізнатися дуже багато про нього, однак, до сих пір дуже важливі і значущі питання залишаються без відповіді. Але ми не будемо торкатися того, що покрито таємницею навіть для наукового світу, а звернемося до відомих фактів, адже часом навіть самі звичні функції, що їх мозком, на перевірку виявляються зовсім незнайомими і дивовижними.
Наприклад, багато хто з нас упевнені в тому, що мозок здатний справлятися з кількома завданнями одночасно - кожен день він доводить це на практиці. Останні дослідження в цій області показали, що в дійсності мозок не здатний впоратися і з двома.
FastCompany провели цікаве дослідження про те, що відбувається з нашим мозком і склали 8 дивовижних фактів про його діяльності, які можуть стати в нагоді нам на практиці.
1. Ми стаємо більш творчими, коли наш мозок стомлений
Досліджуючи роботу наших біологічного годинника і то, як вони впливають на нашу щоденну діяльність, ми зробили висновок про те, що в більшості випадків розпорядок нашого дня розпланований не найкращим чином для нашого організму. Зокрема, продуктивність багато в чому залежить від циклів наших біологічного годинника.
Якщо ви жайворонок, то ранкові години, тобто той час, коли ви найбільш активні, варто присвятити завдань, що вимагають негайного виконання. Вирішувати важливі проблеми, відповідати на поставлені питання і приймати термінові рішення варто саме в цей час.
Совам для цих же дій, очевидно, підходять більш пізні години.
З іншого боку, якщо ви шукаєте підходящий проміжок часу для творчої роботи, займатися їй слід в моменти втоми, коли вам здається, що мозок не здатний впоратися з завданням ефективно. Звучить, звичайно, шалено, але якщо розібратися, то все стає кристально ясно. Ви ж помічали, що кращі ідеї приходять вам в голову в найнесподіваніших місцях. в душі після важкого робочого дня або вночі, в той момент, коли ваша змучена денними проблемами голова стосується подушки?
Коли ми стомлені, наш мозок погано фільтрує інформацію, тому нам складно сконцентрувати увагу і зосередитися на певній задачі. Більш того, робота мозку стає менш ефективною у фіксуванні зв`язків між ідеями або концепціями. Що насправді благотворно впливає на творчий процес. Оскільки для виконання творчих завдань необхідно створювати нові зв`язки, відкриватися свіжим ідеям і знаходити незвичайні способи вирішення завдань. Тому стомлений мозок принесе вам набагато більше користі, якщо вам належить творити.
Стаття в Scientific American докладно пояснює, чому для креативного мислення корисно відволікатися.
Проблема швидкого знаходження рішень включає в себе і здатність до оригінального мислення. Це той випадок, коли неуважність може бути перевагою. У внепіковое час ми не так зосереджені і здатні сприймати більш широкий спектр інформації. Розширені межі свідомості відкривають для нас різноманіття варіантів і інтерпретацій, які стимулюють новаторство і здатність знаходити швидкі рішення.
2. Наш мозок не здатний справлятися з кількома завданнями одночасно
Здавалося б, наш мозок виконує дві, а то й три завдання одночасно, але, як виявилося, це просто неможливо.
Відео: Незвичайні факти про наше тіло - Мозок
Насправді мозок не виконує кілька дій одночасно, а всього лише дуже швидко перемикається між ними. У книзі «Правила мозку» Джона Медіни розказано, наскільки згубним для мозку це може бути.
Дослідження показують, що рівень помилок підвищується на 50% і вам потрібно в два рази більше часу для того, щоб щось зробити.
Проблема головним чином полягає в тому, що ми «расщепляем» ресурси мозку. Кожному із завдань ми приділяємо менше уваги, ніж необхідно, і показуємо незадовільні результати при їх виконанні. Тобто наш мозок витрачає занадто багато енергії на перемикання між завданнями, а не на їх рі. З іншого боку, коли мозок працює над одним завданням, в роботу включається префронтальная кора. Ось як вона допомагає нам досягати цілей і завершувати завдання:
Передня частина цього відділу мозку відповідає за формування цілей і намірів. Наприклад: «Я хочу це печиво» - задня частина префронтальної кори відправляє сигнал іншої частини мозку, щоб ваша рука змогла дотягнутися до пачки з печивом, і ви усвідомили, що ви його отримаєте.
3. Денний сон покращує діяльність мозку
Те, що людині необхідний міцний, в ідеалі восьмигодинний, сон, знають всі. Як виявилося, короткий сон теж приносить користь.
Він покращує пам`ять.
В одному з досліджень його учасникам пропонувалося запам`ятовувати ілюстровані картки. Після того як піддослідні впоралися із завданням, вони вирушили на 40-хвилинну перерву. У цей час одна група мала можливість подрімати, а решту не спала. Після того як перерву був завершений, обидві групи проекзаменували на предмет того, як вони запам`ятали ілюстрації. Група, якій вдалося подрімати, показала кращі результати.
На подив дослідників, вздремнувшая група виконала завдання значно краще: в їх пам`яті збереглося до 85% продемонстрованих карток проти 60% у тих, хто не спав.
Дослідження встановили, що коли спогад фіксується в мозку - в гіпокампі, якщо точніше - воно все ще дуже «крихке» і нам дуже легко його забути, особливо, якщо мозку потрібно запам`ятати безліч речей. Як виявилося, короткий сон просуває спогади в неокортекс, який є «вмістом для більш грунтовної пам`яті», що захищає їх від перезапису.
Що відбувається з мозком під час короткого сну.
Останні дослідження показали, що права півкуля під час короткого сну набагато активніше лівого. Автор дослідження, Андрій Медведєв, передбачає. що під час сну права півкуля виконує функції домогосподарки, тобто поки ліва півкуля відпочиває, праве займається очищенням пам`яті від тимчасової інформації, просуваючи дані на зберігання в довгострокову пам`ять і фіксуючи їх в мозку.
4. Зір переважає над іншими почуттями
Незважаючи на те, що у нас п`ять основних почуттів, зір, схоже, переважає над іншими.
Почувши якусь інформацію, ви згадайте тільки 10% від неї через три дні. Додайте до неї зображення, і ви запам`ятаєте 65%. Зображення перевершують і тексти, зокрема, тому що читання неефективно для нас. Наш мозок бачить слова як безліч дрібних зображень, і нам доводиться розрізняти певні особливості написання букв, щоб зрозуміти їх. Для цього потрібен час.
5. Мозок інтроверта відрізняється від мозку екстраверта
Ми вже писали про те, що робить нас екстравертами і інтровертами. і в общем-то усвідомили, що здебільшого в цьому замішана мозкова активність.
Цьому є десятки наукових підтверджень, про яких ми теж писали. Ось вам для прикладу однієї з останніх досліджень. Це експеримент, в якому мозок випробовуваних сканувався в той час як вони грали в азартні ігри. Результат виявився таким:
У момент виграшу більш екстравертивна група показувала сильну реакцію в двох ключових мозкових зонах: мигдалеподібної залозі і в центрі задоволення.
Центр задоволення - це частина дофаминовой системи, яка впливає на те, як ми навчаємося, крім того, вона неймовірно важлива в роботі системи заохочення в мозку. Відмінні риси в дофаминовой системі екстраверта спонукають його шукати щось нове, змушують його ризикувати і насолоджуватися незнайомими або несподіваними ситуаціями. Мигдалевидна заліза відповідальна за обробку емоційних подразників, які дають екстравертів прилив хвилювання, коли вони відчувають щось високо стимулюючу, то, що могло б «перевантажити» інтроверта.
Інші дослідження наочно показали, що різниця полягає і в тому, як мозок інтровертів і екстравертів обробляє емоційні подразники. Для мозку екстравертів шлях обробки набагато коротше. Він проходить через зони, в яких мозок аналізує смакові, візуальні, тактильні та звукові процеси. У інтровертів подразники проходять довгий і складний шлях по зонам мозку, що відповідає за пам`ять, планування і рішення проблем.
6. Помилки роблять нас привабливими
Згідно ефекту провалу (або ефекту осічки) помилки і прикрі непорозуміння роблять нас більш привабливими.
Люди, які ніколи не помиляються, сприймаються іншими гірше, ніж ті, хто періодично потрапляє в халепу. Помилки роблять нас зрозумілими і людяними. Перевага створює дистанцію, напружуючи атмосферу між людьми. Хто не помиляється, той нічого не виграє. Ця теорія була вивчена психологом Еліотом Аронсоном. У його дослідженнях волонтери прослуховували записи, на яких люди відповідали на питання. На одному із записів респондент випадково проливає каву. Коли учасників дослідження попросили оцінити відповідали за ступенем привабливості, велику симпатію викликав чоловік, Який пролив каву.
В общем-то, ідеальних людей ніхто ніколи не любив, тепер ми знаємо чому. Так що, не бійтеся непорозумінь і незручних ситуацій - досить визнати свою помилку і це зіграє вам на руку.
7. Тренування покращують діяльність мозку і розвивають силу волі
Безумовно, тренування корисні для нашого тіла, здоров`я і зовнішньої привабливості, але яку користь фізичні навантаження приносять мозку? Що ж, мабуть, між тренуваннями і розумовою активністю є зв`язок, про яку ви могли не знати.
Тривалі тренування можуть стати результатом вражаючого підвищення когнітивної діяльності. Тренуються люди перевершили тих, хто веде пасивний спосіб життя, в тестах, які заміряють тривалу пам`ять, мислення, увагу, здатність приймати рішення і навіть рухливий інтелект (логічне мислення, аналіз і рішення задач незалежно від попереднього досвіду).
А чи знайоме вам почуття незвичайної ейфорії після хорошого тренування? Знаєте в чому секрет?
Відео: Цікаві факти про лівшів і правша
Тривалі фізичні навантаження мозок розпізнає як стрес. Коли у вас підвищується тиск і частішає серцебиття, мозок думає, що ви або протистоїте небезпеки, або намагаєтеся врятуватися від неї. Щоб захистити себе і мозок від стресу, організм виробляє білок, відомий під абревіатурою BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor - нейротрофічний фактор мозку). У цього білка є елемент, який стимулює і підтримує розвиток нейронів. Якщо коротко, то BDNF діє як кнопка перезавантаження. Тому після тренування ми зазвичай почуваємося легко, начебто навіть бачимо краще, і, врешті-решт, відчуваємо щасливі емоції.
У той же час в мозку починають вироблятися ендорфіни, які теж допомагають боротися зі стресом. Вони намагаються знизити дискомфорт виконуваних вправ, блокують відчуття болю, і навіть асоціюються з почуттям ейфорії.
8. Ви можете змусити свій мозок думати, що час йде повільніше
Напевно ви не раз помічали, що час, ніби вода крізь пальці витікає. Виявляється, вся справа в тому, як наш мозок сприймає його хід. Як тільки ви зрозумієте процеси, пов`язані зі сприйняттям часу, ви зможете обдурити свій мозок.
Мозок сприймає інформацію через органи чуття і впорядковує її зрозумілим для нас чином ще до того, як ми її отримаємо. Тому те, що представляється нам часом (відчуттям його ходу) насправді є безліччю інформації, наданої нам так, як її упорядкував мозок:
Коли наш мозок отримує нову інформацію, вона не обов`язково приходить в потрібному порядку. Ця інформація повинна бути перетворена і надана нам в тій формі, в якій нам буде простіше її зрозуміти. Для перетворення знайомої інформації необхідно зовсім небагато часу. Однак, нова інформація обробляється довше, тому здається, що час сповільнився.
Ще дивовижніше те, що час сприймається не якоюсь однією зоною мозку, а всіма його областями, кожна з яких відповідає за один з п`яти почуттів.
Коли ми отримуємо багато нової інформації, мозку потрібен час, щоб її обробити. Чим довше триває процес, тим повільніше здається хід часу. Вірно і зворотне: якщо вашому мозку не доводиться переробляти якусь нову для нього інформацію, здається, що час летить швидко.
Обговорення
WHOOP - це онлайн журнал, створений для того, щоб допомогти жителям Алмати і Казахстану в цілому отримувати інформацію про найцікавіші і найважливіші речі з життя міста, світу мистецтва, музики, моди і кіно. Новини та факти. Люди і місця. Анонси виставок та фестивалів, а також інших цікавих і вартих подій. Кіноогляд і прем`єри. Релізи музичних виконавців. Інтерв`ю. І багато іншої важливої і корисної інформації з перевірених джерел.
Not found
© 2012 WHOOP. Використання матеріалів сайту дозволено тільки при наявностей активного посилання на джерело.
Всі права на картинки і тексти належать їх авторам.
