Як підвищити і зміцнити імунітет
Як підвищити і зміцнити імунітет
альтернатива ліків
Сестра рано вийшла заміж, виїхала з милим в інше місто. Свого первістка народила в вісімнадцять років, дитина була міцненький, практично нічим не хворів. А ось з другим хлопчиком, який з`явився у неї через п`ятнадцять років, все було інакше. Хворіти він почав з місяця - то вірус, то ангіна, то нежить. До чотирьох років він вже чотири рази перехворів бронхітом, два рази на пневмонію, а вже ГРЗ і взагалі без ліку! Про дитячий садок навіть не думали, гуляти виходили, закутавшись в три хустки, та й то рідко - між хворобами.
Потім вони всією родиною повернулися до нашого міста. У нас, на щастя, хороших фахівців багато. Імунологи постановили: треба зміцнювати імунну систему. Стали давати Ігоркові дорогущі імуномодулюючі ліки. На якийсь час було «затишшя», а потім - черговий бронхіт. Після затяжної хвороби вирішили звернутися до травнику. Сестра прочитала, що він допомагає своїм пацієнтам натуропатией, травами. Спочатку ми сестру відмовляли: «Мало зараз шарлатанів зустрічається! Не можна незнайомій людині довіряти здоров`я малюка! ». А потім зовсім несподівано до нас в гості зайшла сусідка, і з`ясувалося, що вона сама і її мати лікувалися у цього травника, результатами були задоволені. Тільки ось дізналися вони про нього не через оголошення, а по «сарафанне радіо», т. Е. Від своїх знайомих.
Одним словом, поїхала наша Ніна з Ігорем на консультацію. Рекомендацій отримали досить багато, їм розписали цілий курс на рік. Робили все, як вказав травник. Пройшов рік - жодної застуди. Настала зима, і, як ви розумієте, не обійшлося без бронхіту. Правда, цього разу антибіотики не застосовували - виручили трави.
Думаю, що деякі рецепти по зміцненню імунітету знадобляться і дорослим, і дітям.
• Корисний масаж ніг з маслами: 1 крапля коричного масла, по 2 краплі олії евкаліпта, чайного дерева і лимонного, а також 20 мл будь-якої олії-основи.
• Простіше простого з хвої їли приготувати вітамінний напій: 2 ст. л. хвої на 0,5 л води, кип`ятити 20 хвилин, настоювати 30 хвилин, додати 2 ст. л. меду, пити по склянці на день 2-3 рази. Вказана доза для дорослої людини, а для дитини - по 2 ст. л. 3 рази на день
• Взяти 0,5 кг розім`ятої журавлини, склянка ядер волоського горіха і 2-3 зелених яблука зі шкіркою, нарізаних кубиками. Додати 0,5 склянки води і 0,5 кг цукру. Варити на маленькому вогні, поки не закипить. Після цього викласти в банки. Приймати по 1 ст. л. (Дитині - по 1 ч. Л.) Вранці і ввечері, запиваючи чаєм.
• Візьміть по 1 ст. л. родзинок без кісточок, волоських горіхів і кураги, дрібно наріжте, перемішайте. Додайте 1 ст. л. меду і сік половинки лимона. Ретельно перемішайте. Коли відчуєте нездужання або перші ознаки застуди, приймайте суміш по 1 ст. л. (Дитині - по 1 ч. П.) Три рази в день.
Будь здоровий і не кашляй!
Щоб не хворіти, треба не лінуватися, а займатися собою. Зарядка, загартовування, гарний настрій - ось наші помічники! Що ж ще можна зробити, щоб зросли захисні сили? Приймати ванни! Може бути, хтось із вас здивується, але вітамінні ванни дійсно сприяють зміцненню імунітету.
Вам знадобляться листя, сухі плоди або гілочки малини, брусниці, обліпихи, смородини, шипшини або горобини (можна використовувати тільки ті компоненти, які є в наявності). Складіть суміш з рівним вмістом всіх компонентів, залийте окропом, настоюйте 5-10 хвилин. Отриманий відвар процідіть, додайте у ванну. Також можна використовувати кілька крапель олії евкаліпта або кедра. Тривалість ванни процедури - 10-15. хвилин. Така ванна зміцнить імунітет, полегшить утруднене застудою дихання, заспокоїть головні болі і ломоту в тілі.
Бажаю вам отримувати задоволення від водних процедур!
Трава від ста хвороб
У моєї подруги був важкий період в житті - потрапила під скорочення на роботі, розійшлася з чоловіком. У стані депресії перебувала майже рік, пила сильні антидепресанти, сильні снодійні засоби. Через рік трохи відійшла, почала допомагати дітям виховувати онуків. Але виявилося, що сил-то немає. Здоров`я собі підірвала, хоча раніше нічим не хворіла. А тут вона почала постійно хворіти, застудитися. В такому стані няньчитися з онуками не могла.
Спочатку вона активно зайнялася фізкультурою, почала обливатися холодною водою. Але відразу зрозуміла, що не може цим займатися, не її це. І ось одного разу їй порадили скористатися травами для зміцнення здоров`я. Оскільки пенсія у Анни маленька, то вибір припав на НЕ дорогі травички.
Трава сухоцвіту болотної змішується з мелісою, коренем валеріани, шишками хмелю, квітами липи, травою материнки, пустирником й насінням коріандру. Всі трави беруться в рівних пропорціях - по 1 ст. л. Потім треба заварити збір в попередньо обшпареному
заварювальному чайнику з розрахунку 1 ст. л. (З верхом) збору на 0,5 л крутого окропу. Чайник потрібно укутати і дати йому постояти мінімум 1,5-2 години, а краще - всю ніч. Випивати цю порцію треба за день в 2-3 прийоми за бажанням. Крім зміцнення імунітету цей збір знімає аритмію, прискорене серцебиття і корисний при цілому ряді неврозів серця і судинної системи. Якщо збільшити в зборі процентний вміст сухоцвіту, то він до того ж стане хорошим засобом лікування панкреатиту.
Аня спочатку не дуже-то повірила в це засіб, але пила його справно. А через місяць помітила, що тиск перестало скакати, сон нормалізувався, і навіть не заразилася грипом від гостюють у неї і хворіє в той час племінника. І тепер такий чай Анна готує як мінімум три рази на тиждень.
Ходіння по муках скасовується
Я нарешті відчув себе справжньою людиною - сезон дощів і хуртовин, сезон грипу та ГРЗ долаю з легкістю. І все завдяки бальзаму, який готує моя дружина.
Бальзам для зміцнення імунітету: візьміть 500 грамів товчених волоських горіхів, 300 г меду, 100 г соку алое, додайте сік 4 лимонів і склянку горілки. Все добре перемішайте і залиште на добу в темному місці. Приймайте по 1 ст. л. 3 рази на день за півгодини до їди.
Вважаю, що кожна людина повинна знайти свій кошт, свою паличку-виручалочка.
Іммуноповишающее коктейль здоров`я
Одного разу гостював у друга в Сибіру, він працює єгерем багато років, знає в тайзі кожну травинку, ніколи не хворіє, а вже якщо трапиться хвороба - лікується тільки природними засобами. Якраз в цей час я себе відчував неважливо, причому без видимих причин. Приятель на око визначив, що у мене проблеми з імунітетом, і сказав, що ми його миттю зміцнимо. А як ліки запропонував мені дивну настойку, якою я до сих пір час від часу підтримую здоров`я.
Берете 250 г меду, 150 мл соку алое, 350 мл кагору. Змішуєте все в скляній банці і залишаєте настоюватися в темному місці при кімнатній температурі на тиждень. Приймати напій потрібно по столовій ложці три рази в день за півгодини до їди.
Результат такого лікування просто незвичайний - мало того, що сон прекрасний (я так спав тільки в дитинстві), але і дійсно самопочуття поліпшується з кожним днем.
Лимонна захист для імунітету
Зміцнити імунітет вам допоможе чудове домашнє ліки. Дрібно наріжте половину лимона з цедрою на блюдце (щоб залишився сік). Туди ж скришити 7-8 часточок часнику середньої величини. Все це помістіть в півлітрову скляну банку і залийте холодною кип`яченою водою. Залиште суміш в темному місці на 4 дні, а потім - в холодильник (лимон і часник з рідини не виймайте). Приймайте раз в день вранці за 20 хвилин до їжі по столовій ложці. Коли рідини в банку залишиться мало, починайте робити нову порцію (перерви в прийомі не повинно бути).
Пийте «домашнє» ліки кожен день з жовтня і до кінця березня. Не бійтеся вживати перед виходом з дому - воно пахне тільки лимоном.
Старовинний монастирський напій для зміцнення здоров`я
Багато років тому мені в руки потрапив рецепт лікувального чаю, яким користувалися в багатьох монастирях Росії. Вважається, що такий чай лікує багато недуг, добре зміцнює організм. Завдяки цьому чаю моя невістка позбулася хронічного недокрів`я. А вже літнім людям цей чай просто необхідний. Всім бажаючим спробую розповісти докладно, як його готувати.
Спочатку може здатися, що справа надто клопітка, але це тільки на перший погляд. Я вже звикла, готую такий чай постійно і пригощаю всіх знайомих, від добавки ще ніхто не відмовлявся.
Візьміть по столовій ложці плодів шипшини і кореня оману, залийте 1 літром окропу і поставте на самий слабкий вогонь на 10-15 хвилин. Після цього напій треба настояти 20 хвилин, всипати по столовій ложці звіробою і материнки, додати 2 чайні ложки будь-якого чаю. Дайте напою настоятися годину, процідіть - і все, чай готовий. Розливайте його по чашках, як звичайну заварку, розбавляючи окропом.
Раджу готувати таку заварку з ранку і пити протягом дня. Цікаво, що трав`яний макуха, який залишиться після проціджування, можна знову заливати водою і допарівать. Мені здається, в цьому чаї дуже багато вітамінів, так як вже який рік ми не хворіємо на грип. Всім раджу: готуйте для своєї сім`ї цей чай, і хвороби будуть обходити ваш будинок стороною.
Способи зміцнити імунітет
1. Рухайтеся!
Ведіть активний спосіб життя. Біг, плавання, тривалі піші прогулянки, регулярні заняття гімнастикою прекрасно зміцнюють імунітет.
2. Вчіться розслаблятися
Прийшовши додому з роботи, приляжте на диван, закрийте очі, витягніть руки уздовж тіла і постарайтеся думати про щось приємне, дихаючи глибоко і рівно. Можна включити тиху музику. Така релаксація прекрасно знімає накопичену протягом дня втому і не дає стресу перемогти імунітет.
3. Ідіть баню!
Намагайтеся регулярно паритися в російській лазні або відвідувати сауну. Чергування високих і низьких температур - це чудове тренування імунної системи. Якщо немає можливості ходити в лазню або сауну, підійде звичайний контрастний душ. Не забудьте після душу енергійно розтерти тіло вологою мочалкою або грубим рушником.
4. Правильно харчуйтеся
Позитивно впливає на імунітет регулярне харчування в один і той же час. Не рекомендується вечеряти пізно ввечері - ці прийоми їжі тільки забирають в організму сили. Слід пам`ятати про те, що раціон повинен бути різноманітним. Дуже важливим є вживання кисломолочних продуктів, що містять пробіотики, таких як кефір, йогурт. Ці бактерії сприяють перетравленню їжі, знижують рівень холестерину і підвищують опірність організму.
5. Лягайте спати вчасно
Дуже сильно підриває сили нашого організму, а з ним і імунітет недосипання. Багато хто забуває про те, що спати потрібно не менше восьми годин щодня, при цьому у вихідні не варто розслаблятися і лягати пізно, щоб на наступний день встати з ліжка тільки до обіду. Необхідно підтримувати режим дня весь час, а не тільки в робочі будні, бо збивання сталого за п`ять днів біоритму шкодить організму, а з ним і імунітету.
6. Стати оптимістами
Ключ до здорової імунної системи - оптимізм. Психологи вже давно твердять, що песимісти хворіють частіше і важче, ніж оптимісти.
