Ромашковий чай - користь, рецепти, протипоказання
Ромашковий чай - користь і рецепти
Ромашковий чай: користь і лікувальні властивості, популярні рецепти і протипоказання до вживання.
Ромашка як лікарська рослина відома людству з глибокої давнини. Цілющі властивості цього простого квітки були відкриті більше двох тисячоліть тому: люди помітили, що чай з ромашки заспокоює нерви і допомагає позбавитися від безсоння. Сьогодні рослина широко використовується і в народній медицині, і в фармакології, і в косметології.
Склад і лікувальні властивості ромашки
У ромашці містяться білки, пектини, флавоноїди, ефірні олії, аскорбінова, нікотинова і саліцилова кислота. У цих сонячних квітках виявлено каротин, фітостерини, апігенін, камедь і інші корисні речовини. Ромашковий чай має болезаспокійливу, протизапальну, заспокійливу, потогінну, жовчогінну, мягчітельним, седативну і в`язким дією.
Користь ромашкового чаю
Користь для нервової системи
Запашний напій містить спазмолітик апигенин, що позитивно впливає на психоемоційний стан людини. Дратівливість, безсоння, депресія, перевтома, нервове виснаження, стреси - все ці проблеми допоможуть перемогти цілющі напої з ромашки.
Користь для шлунково-кишкового тракту
Чай з ромашки стимулює виділення жовчі, лікує виразку, гастрит і захворювання печінки, допомагає при порушенні мікрофлори кишечника і жовчнокам`яної хвороби. А ще цей цілющий напій корисний для людей, що приймають ліки на основі ацетилсаліцилової кислоти, так як здатний захистити слизову шлунка від її руйнівної дії.
Чай з ромашки при цукровому діабеті
Доведено користь ромашкового чаю для людей, які страждають на діабет другого типу: рослина містить речовини, що знижують рівень цукру в крові. Це чудодійну властивість ромашки дозволяє використовувати її як додатковий засіб в боротьбі з важкою недугою: ромашка, крім лікувального ефекту, ще й допомагає запобігти ускладненням, які може викликати цукровий діабет.
Властивості ромашки при простудних захворюваннях
При грипі, ангіні, бронхіті та інших захворюваннях органів дихання ромашковий чай корисний завдяки своїм потогінну, відхаркувальну, протимікробну і знеболюючою властивостями. Цілющий відвар п`ють як чай, застосовують для полоскання горла, роблять з нього ванночки і інгаляції.
Користь для здоров`я шкіри
Вважається, що ромашковий чай, якщо пити його щодня, здатний подарувати свіжий і здоровий вигляд шкірі. А ще цілющий відвар можна заморозити. Кубики льоду з ромашкового чаю мають антисептичну дію, освіжають і омолоджують шкіру, усувають роздратування. Особливо корисна ромашка для ніжної шкіри малюка, її екстракт додають в дитячі креми, шампуні і зубну пасту. Ромашковий відвар подарує здоров`я волоссю: і блондинки, і шатенки можуть використовувати його для ополіскування локонів після миття.
Чай з ромашки для схуднення
При щоденному вживанні ромашкового чаю можна втратити до 4 кг за місяць, головне, не ігнорувати при цьому рухову активність і правильне харчування. Забезпечують зниження ваги такі властивості рослини. По-перше, ромашка контролює апетит, позитивно впливає на травлення і сприяє кращому засвоєнню корисних речовин. По-друге, цілюща рослина має заспокійливу дію, що особливо важливо для людей, які звикли «заїдати» стрес. А по-третє, ромашка забезпечує сечогінний ефект, а значить, допомагає організму позбавлятися від зайвої рідини.
Ромашковий чай для дітей
Чай з ромашки корисний і для дітей: він незамінний, коли у малюка ріжуться зубки, болить животик або починається застуда. Ромашковий чай знімає больові відчуття, налагоджує травлення, допомагає дитині заспокоїтися, нормалізує сон. Але маленьким дітям можна давати тільки дуже слабкий відвар.
Користь для жіночого здоров`я
Речовина бисаболол, що міститься в напоях з ромашки, позитивно впливає на жіноче здоров`я. Ромашковий чай налагоджує роботу ендокринної системи, заспокоює болі під час жіночих днів, допомагає в лікуванні гінекологічних захворювань, зокрема, його рекомендується пити при запаленні придатків. При захворюваннях сечостатевої системи чай з ромашки використовують не тільки всередину, але і зовнішньо - у вигляді компресів, ванночок і спринцювань.
Ромашковий чай для вагітних жінок
З ромашковим чаєм стоїть подружитися і майбутнім мамам. Навіть в такий відповідальний період, як виношування дитини, цей сонячний квітка бажаний і корисний. Напої на основі ромашки допоможуть майбутній мамі впоратися з насувається застудою, адже лікування травами - це безпечна альтернатива медикаментозної терапії. Головні болі, апатія, депресія, шлункові спазми, токсикоз - всі ці проблеми здатна полегшити і навіть усунути звичайна ромашка.
Застереження для вагітних
Зовнішньо (у вигляді ванночок, компресів, інгаляцій) ромашковий чай при вагітності можна використовувати без побоювань, якщо, звичайно, немає алергії на рослину. Що стосується застосування всередину, в добу майбутнім мамам можна випити не більше 2-х склянок неміцного настою. Зловживання цілющим чаєм може спровокувати передчасні пологи. Напої на основі ромашки сприяють виробленню яєчниками естрогенів, що призводять в тонус матку, в результаті може виникнути загроза викидня.
Протипоказання
Ромашка, хоч і володіє антиалергічні властивості, але і сама здатна викликати алергію. Перед тим, як пити цілющий чай, переконайтеся в тому, що у вас немає алергії на рослину. Якщо ви вирішили лікуватися ромашковий відварами, не варто надмірно старатися. При передозуванні може з`явитися нудота, запаморочення, слабкість, головний біль, прискорене серцебиття. Без попередньої консультації лікаря не рекомендується поєднувати напої з ромашки з штучними седативними препаратами, діуретиками і ліками для розрідження крові (включаючи аспірин).
Рецепти чаю з ромашки
Рецепт 1. Класичний ромашковий чай
2 повні чайні ложки квіткових кошиків аптечної ромашки - висушених і подрібнених, заливають склянкою (200 мл) гарячої кип`яченої води, накривають блюдцем і настоюють 20-30 хвилин, проціджують, віджимають квітки і п`ють в теплому вигляді. Такий настій можна вживати самостійно або додавати в зелений або трав`яний чай.
Рецепт 2. Ромашковий чай з перцевої м`ятою
Подрібнені м`яту і ромашку беруть в рівних пропорціях - по 1 чайній ложці, заливають склянкою гарячої кип`яченої води, дають настоятися і проціджують. Такий чай добре заспокоює, допомагає полегшити перебіг захворювань жовчного міхура і запобігти появі каменів у жовчному міхурі. Якщо ви готуєте заспокійливий напій, можна крім м`яти і ромашки додати в нього кмин.
Рецепт 3. Ромашковий чай з мелісою
Якщо взяти попередній рецепт, але м`яту замінити мелісою, вийде чудове ліки не тільки для нервової системи, але і для шлунка. А ще такий напій допомагає при застуді: приймають його в теплому вигляді по 1 склянці 2-3 рази на добу. Щоб одужати швидше, доповнюйте ароматне питво натуральним медом, тільки краще не додавати його в чай, а є вприкуску.
Рецепт 4. Ромашковий чай з травами
Лікарські рослини - м`яту перцеву, буркун, звіробій і ромашку беруть в рівних пропорціях - по одній кавовій ложці, заливають суміш склянкою гарячої кип`яченою водою, накривають блюдцем, а через півгодини проціджують. Такий трав`яний чай надає очищаючу, омолоджуючу і знижує апетит дію.
Як вибрати квіти для чаю
Щоб чай з ромашки приніс користь, готуйте його з натурального сухого сировини, купленого в аптеці. Перевагу віддавайте натуральної розсипи, від подрібнених квіток в пакетиках краще відмовитися. Можна заготовити цілющі кошики своїми руками, головне, не переплутати ромашку аптечну з іншими різновидами рослини (всього їх - близько 50). При самостійному збиранні суцвіть звертайте увагу на пелюстки: у ромашки аптечної вони завжди дивляться вниз, а жовта частина квітки має конічну форму.
