Як зберегти молодість шкіри обличчя

Як зберегти молодість шкіри

Ви коли-небудь помічали: жінка може здаватися молодий, навіть не залежно від того, чи є у неї зморшки під очима. Просто вираз обличчя саме по собі молоде. А буває навпаки, начебто шкіра "вибілена і випрасуваний" (що називається, замучена процедурами), а вік-то все одно видно. Тому, коли стоїть питання про те, як зберегти шкіру молодою, в першу чергу тут мається на увазі, як виглядати молодо, незалежно від віку.

Порада номер один і найважливіший - треба відчувати себе молодою, тобто ось прямо на 17 років і зовні в тому числі. Секрет простий: коли жінка в душі відчуває себе "тіткою", то і виглядати вона буде, вибачте, як тітка, незалежно від примочок.

Відео: 4 звички, які допоможуть зберегти красу і молодість шкіри

Тепер все, що стосується фізіології. Після 20 років шкіра під очима стає чутливою і під впливом сонячних променів більш вразливою. Після 30 років мімічні зморшки посилюються, шкіра стає сухішою, з`являються темні кола під очима. 40 років - рубіж, за яким стоять ще більш серйозні зміни: шкірі явно не вистачає вологи, обозначіваются мішки під очима, у губ і на переніссі з`являється "гармошка". Ну а після 50 років на тлі гормональних змін в жіночому організмі шкіра дуже помітно втрачає тонус, які призводять до неправильної овалу обличчя, а через вираженої нестачі колагену і еластину, шкіра виглядає втомленою, часом в`ялою.

Про збереження молодості шкіри потрібно піклуватися завжди.

Відео: Як зберегти молодість особи

Приділяти достатньо уваги сну. Не секрет, що жінкам потрібно більше часу на сон, тому подбайте про те, щоб вам вистачало часу відпочити і відновитися. Для цього, або лягайте спати раніше, або вставайте пізніше. Пам`ятайте: хронічні недосипання - причина сірого відтінку і втоми вашої шкіри.

Молодість шкіри залежить від харчування. Хто коли-небудь купував БАДи (біологічно-активні добавки), той пам`ятає поради консультанта: потрібно випивати не менше двох-двох з половиною літрів води щодня. Так, не завжди хочеться, але для відновлення гідробалансу - потрібно. Разом з водою з організму йдуть токсини, тому ваша шкіра стає чистішим.

Ну а що стосується харчування, кращі друзі шкіри - овочі та фрукти . Також варто приділити особливу увагу споживанню таких рослинних масел, як оливкового, кукурудзяного, авокадо - вони допомагають зберегти молодість вашої шкіри, завдяки вмісту в них цінних вітамінів (докладніше про рослинній олії тут ). Збагачене харчування - свіжа шкіра. Але, як ми всі розуміємо, раціон харчування складається не з однієї "трави", тому, вживаючи улюблені страви, сильно не захоплюйтеся: переїдання стомлює весь організм, в тому числі страждає і шкіра.

Щоб шкіра була в тонусі, треба привести в тонус весь організм. Кращий варіант для досягнення цієї мети - фізичні заняття. Знайдіть час на відвідування фітнес-центру, займіться шейпінгом, ну або тим видом спорту, який вам більше імпонує. Енергетичний заряд призведе в тонус всі системи організму.

Відео: 5 секретів для збереження молодості

Ну ось, мабуть, це основні пункти, на які варто звернути увагу. Забули тільки відзначити роль косметичних засобів: масок для обличчя . кремів, скрабів та іншого. Безумовно, вони насичують шкіру корисними речовинами і вологою, очищають її, але якщо ваш спосіб життя сприяє лише до того, що організм засмічується і отримує стреси . то ніякі припарки не допоможуть приховати процес старіння. Так що любите себе, своє тіло, тоді і молодих надовго залишиться з вами.

Секрети красивої посмішки