Коротко про різне. Що потрібно робити, щоб бути красивою?

Що потрібно робити, щоб бути красивою?

Мало є.

Часто їсти рибу.

Пити багато води.

Відео: Як стати красивою без макіяжу і пластичних операцій? 6 Лайфхак для самооцінки | AVEME LISSA

Як можна більше ходити пішки.

Займатися спортом.

Дихати свіжим повітрям.

Спати в міру.

Більше сміятися.

Але чи правильно це?

Як стати красивіше: про це навіть думали печерні дівчата

В епоху середньовіччя дами повинні були володіти крихкістю, блідістю і мати високий лоб. Тоді ще, нещасні жінки використовували свинцеві білила, пили оцет і виголювали волосся над чолом, щоб збільшити його.

Відео: Як Стати Гарною За 5 Хвилин? Моє Ранок

У ХVIII - XIX століттях захоплювалися пишною красою: складки жиру, величезна груди і похилі плечі вважалися дуже сексуальними.

ХХ століття дало нам Мерлін Монро, Елізабет Тейлор та інших голлівудських красунь зі стрункими, але виключно жіночними фігурами.

В кінці ХХ ст. дами морили себе голодом, щоб досягти злощасних модельних параметрів і походити на вішалок з подіуму.

А ось сьогодні, соціальні мережі заполонили Селфі панянок з качиними губками і татуйованими бровами. І здається, що всього цього не буде ні кінця, ні краю!

4) з ранку натщесерце 2 склянки води, можна з лимоном, через 10 хвилин 2 ложки оливкової або лляної олії (щоб був потрібний жир в організмі, для грудей і збереження менструального циклу). також можна з`їсти зелене яблуко. воно допомагає ще й якщо ви нажерлися.

5) через 10-15 хвилин - сніданок. він повинен бути щільним і повноцінним, щоб дати сигнал організму, що пора прокидатися, а також забезпечувати енергією на весь день

6) їжу не запивати і після прийому їжі ще хвилин 40 нічого не пийте! це уповільнює травлення, призводить до тяжкості, розширює стінки шлунка.

У нашій розмові краса буде періодично переплітатися з поняттям здоров`я, більш того, ми будемо використовувати ці поняття як синоніми. Як бути красивою щодня, тобто як бути здоровою. Самі розумієте, стан здоров`я відображаються на нашому обличчі в першу чергу. І зниження ефективності роботи організму з віком тут не найголовніше.

Фізіологічна внутрішня краса

В рамках харчування для краси шкіри необхідно
включити в щоденний раціон продукти, багаті антиоксидантами. Серед них,
наприклад, вітамін С - він міститься в ківі, чорній смородині, червоному
винограді, водоростях (морська капуста). Вітамін C покращує виробництво
волокон колагену, через що текстура шкіри залишається щільною, а кількість
зморшок зменшується.

Відео: ЯК СТАТИ КРАСИВОЙ БЕЗ МАКІЯЖУ. 10 Лайфхак ДЛЯ САМООЦІНКИ

Також корисні для шкіри види антиоксидантів,
які містяться в яйцях. Вони більш ніж в 4 рази покращують самозахист від
шкідливих ультрафіолетових променів, які призводять до появи зморшок, пігментних
плям і навіть до раку. Крім того, захист від ультрафіолетових променів UVB
забезпечують яблука.

Дослідження довели, що астаксантин має унікальну молекулярну структуру і є найпотужнішим антиоксидантом: він в 100 разів ефективніше інших антиоксидантів. Астаксантин є ключовим елементом захисту клітин нашого організму від окисного стресу і передчасного старіння. Таким чином, на даний момент встановлено цілий ряд позитивних ефектів на організм людини: поліпшення стану шкіри і гостроти зору, збільшення м`язової сили і витривалості, зміцнення сосудов.астаксантін.Но кращий антиоксидант - це

какао і
чорний шоколад

цинк активно
бере участь в процесі відновлення клітин. Він знижує алергічні реакції шкіри, покращує
циркуляцію крові, перешкоджає запаленню сальних залоз, уповільнює зростання
злоякісних клітин. До того ж цинк бореться з бактеріями і вірусами усередині
організму. Брак цинку веде до передчасного старіння.

морепродукти,
насіння, арахіс, яловичина.продукти:

Як стати красивою жінкою, дівчиною

Завжди стежте за своїм манікюром, тримайте ваші нігті в порядку. Чоловіки, як правило, не люблять драконівськи довгих нігтів, та й виглядають вони не дуже, так що подумайте, перш ніж їх відрощувати.

Бережіть свої руки. Саме руки і видають наш вік. Виконуйте всю домашню роботу в гумових рукавичках на бавовняній основі, регулярно змащуйте руки будь-яким кремом, якщо шкіра рук дуже суха допоможе рослинне масло. Раз на тиждень робіть живильні масляні або парафінові ванночки для пом`якшення шкіри.

І про нашу шиї теж забувати не можна, вона видає вік і елементарне неувага до неї. Для догляду за шиєю добре підійдуть:

волосся

Ох, зачіска ... Яка тема. Навіть не знаю, як почати, щоб достукатися до сердець з коротким волоссям, але розумію, що змінити щось з мого боку неможливо, поки людина не дозріє. Сама була такою.

Я носила короткі стрижки теж близько 8 років. У кого я тільки не стриглася, включаючи фахівців з помітними іменами. Я витрачала величезні гроші зі словами «на волоссі не економлять», але по факту це нічого не змінює, якщо така зачіска вам просто не йде. Коли хтось із знайомих заїкався в стилі «А чи не хочеш ти відростити волосся?» - я була готова його вбити, але відповідала в стилі: «Спасибі, подумаю», адже не буду ж я принижуватися спорами.

Як людина, яка багато років ходив зі стрижками і нікого не слухав, чи не ленівшійся робити укладку кожен день і, нарешті, який відростив волосся, я хочу заявити:

Ніщо не прикрашає жінку так, як довге волосся. У волоссі - ваша краса.

Короткі стрижки практично нікому не йдуть. У буквальному сенсі слова. Виняток - вузькі особи з правильними рисами обличчя. Ось кому йдуть такі стрижки. І все.

Поєднуйте вашу одяг за колірною гамою! Одягайтеся в кольори, які, на вашу думку, підходять вам. Будьте виразні, надягайте одяг хорошої якості і плануйте одяг заздалегідь.