Вітамін а для волосся: в боротьбі за красу і проти випадіння
Застосування вітамна А для поліпшення стану волосся
Відео: Догляд за волоссям, обличчям та тілом (вітамін Е). Маски для волосся в домашніх умовах Б`юті Ксю
У щоденній безперервної метушні, маючи безліч засобів і можливостей для екстравагантної укладання, стрижки та інших експериментів над волоссям, ми часто не помічаємо і забуваємо очевидний факт, що нашій шевелюрі гостро необхідна така ж вітамінна «підживлення» зсередини і зовні, як і нігтям, рукам , шкірі обличчя і тіла - і це далеко не завжди дороге косметичний засіб.
Вітамін А для волосся - це як раз та сама підживлення, що має пряме відношення до краси і здоров`ю вашої зачіски. Це один з компонентів комплексної і регулярної турботи про волосся, куди входить і заповнення балансу речовин в організмі за допомогою правильного харчування, і грамотне застосування різних косметичних засобів, а також інші способи відновлення і зміцнення структури волосся.
У чому ж сила вітаміну А і як він впливає на волосся?
Як діє вітамін А на клітинному рівні
Відео: Аптечні Засоби для Краси
Відомо, що левову частку свого харчування волосся отримують зі шкіри, тому саме для неї в першу чергу призначені основні вітаміни. На думку фахівців, догляд за волоссям повинен починатися з правильного збалансованого харчування, яке запускає обмінні процеси і відновлює баланс речовин в організмі.
Ретинол (вітамін А) незамінний для здорового росту волосся. Недолік ретинолу призводить до сухості шкіри голови і, як наслідок, до появи лупи, сухий себореї і поступової втрати локонів. Тьмяні, тонкі, ламкі і посічене волосся - це також сигнал про можливий брак вітаміну А (якщо інших передумов до цього не спостерігається).
Вітамін А - відмінний антиоксидант, що нормалізує швидкість регенерації клітин, що стимулює синтез колагену в шкірі і уповільнюючий процес старіння. Жирові обмінні процеси в клітинах епідермісу - також його робота, тому дуже жирна або занадто суха шкіра голови при різних формах себореї може говорити про надлишок або нестачу вітаміну А відповідно.
Коли говорять, що здоровим волоссю потрібно багато вітаміну А, зазвичай мають на увазі натуральні джерела, що містять провітамін А (бета-каротин). моркву, капусту, гарбуз, спаржу та інші овочі. а також фрукти, особливо цитрусові. Регулярне присутність в раціоні цих простих продуктів запобіжить появу лупи і подарує волоссю силу і блиск. А для кращого засвоєння самого вітаміну А знадобляться жири (сметана, масло) так як ретинол є жиророзчинних вітаміном.
Печінка, риб`ячий жир, яєчні жовтки, цільне молоко і вершки - ще один перелік корисних для волосся продуктів, що містять необхідне для організму кількість вітаміну А.
У деяких випадках вітамін А не засвоюється - цьому сприяють суворі дієти, шкідливі звички (куріння, вживання алкоголю), дефіцит цинку і вітаміну Е в організмі, що не може не позначитися на стані волосся.
В даному випадку вітамін А рекомендується приймати всередину у вигляді препаратів (наприклад, «аевіт »). Але при цьому важливо пам`ятати: вітамін А має властивість накопичуватися в організмі і в високих дозах дуже токсичний і небезпечний незворотними наслідками.
Зовнішнє застосування вітаміну А для зміцнення та відновлення волосся
Трапляється так, що ви повністю міняєте режим харчування, купуєте дорогі засоби для зміцнення і стимуляції росту волосся, але результату немає. Причин цього багато, і основні з них незмінно пов`язані з особливостями організму і генетичним фактором. При цьому важливо розуміти, що в даних випадках зміна раціону харчування не дасть очікуваних результатів навіть при тривалій дієті.
Корекція раціону харчування в разі проблем з волоссям не допоможе, якщо:
- Ви страждаєте алопецією (Випаданням волосся за чоловічим типом). Це спадкове захворювання, що вимагає серйозного обстеження і довгого курсового лікування.
- Проблеми з волоссям вікові. Це цілком природно, і процес може бути тільки призупинений за допомогою лікувального харчування, але не запобігли повністю.
- Ваш гормональний фон нестабільний. Жінкам, які пройшли через вагітність і годування грудьми, це дуже знайомо: волосся можуть в прямому сенсі слова сипатися і рідшати буквально на очах. Ситуація поліпшується, коли гормональний фон відновлюється.
- Якщо у вас стресовий стан або дефіцит заліза в організмі.
- Якщо у вас є захворювання щитовидної залози (Навіть в прихованій формі). В даному випадку також часто спостерігається випадання волосся, їх підвищена ламкість і сухість.
Звичайно, повністю виключати роль збалансованого харчування не можна, але і покладатися виключно на нього теж не варто. При зазначених проблемах можливо зовнішнє застосування вітаміну А - у вигляді добавки до масок, шампунів і інших звичним засобам для волосся.
Відео: Випадає волосся? Як зупинити випадіння волосся. Вітаміни для волосся, маска для росту волосся
Для харчування, зміцнення і стимуляції росту волосся вітамін А рекомендується наносити безпосередньо на шкіру голови і втирати в коріння. багато хто використовує капсули з вітамінами А і Е для лікування кінчиків волосся, ефект в даному випадку досягається саме за рахунок вбирання розчину вітамінів в маслі самою структурою зовнішньої частини волосся, і в набагато меншому ступені - за рахунок збагачення вітамінами шкіри голови.
Перед тим як використовувати вітамін А зовнішньо, необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем, оскільки деякі проблеми шкіри голови можуть бути протипоказанням до прийому вітаміну А, наприклад, різні форми себореї, алергія і т. Д.
Маски для волосся з вітаміном А: кілька рецептів
Отже, в особливих випадках і при наявності протипоказань до застосування вітаміну А всередину існує можливість привести волосся в порядок за допомогою вітамінних масок. Відмінно стимулюють ріст волосся і відновлюють їх структуру маски з використанням різних олій (ефірних, рослинних), а також кефіру, цибулі, коньяку або сметани.
Найбільш прості, а тому відомі і популярні, такі способи приготування цілющих масок з використанням вітаміну А.
Вітамінна маска для волосся з оливковою олією
У рівних пропорціях (по одній столовій ложці) змішати оливкове масло і вітамін А (з ампул), нанести отриману суміш на волосся і залишити мінімум на годину. Потім слід добре промити волосся звичайним шампунем.
Маску необхідно застосовувати два рази на місяць і повторювати в залежності від ефекту, який, до слова, не змусить себе довго чекати: волосся стане гладким, шовковистим і пружними вже з другого застосування.
Маска для волосся з вітаміном А, гірчицею і реп`яхову олію
Дві столові ложки сухої порошкової гірчиці змішати з однією чайною ложкою реп`яхової олії, додати дві столові ложки теплої води, один яєчний жовток і одну чайну ложку вітаміну А.
Отриману суміш необхідно нанести на шкіру голови, дбайливо втерти в коріння волосся і витримувати до години під шапочкою. Маску слід застосовувати в разі потреби: як правило, достатньо одного разу на два тижні протягом місяця. Такий спосіб відмінно зміцнює волосся, позбавляючи їх від ламкості, посічених кінчиків і сухості.
Це одні з найбільш популярних масок для волосся з вітаміном А, хоча існують і більш екзотичні. Часто також вітамін А комбінують в вітаміном Е (для цього можна, наприклад, використовувати капсули препарату Аевіт).
Застосовуючи натуральні засоби, важливо пам`ятати про чітке дотримання дозувань і не захоплюватися надмірним самолікуванням. Якщо ж ефекту не спостерігається або з`явилися нові проблеми з волоссям на додаток до вже наявних, - це привід для відвідин трихолога.
Вітамін А в ампулах - порятунок для волосся?
Якщо ви вже хоча б трохи обізнані про приготування масок для волосся з застосуванням вітаміну А, то знаєте напевно, що сучасна фармацевтична промисловість успішно випускає ця речовина не тільки в капсулах, а й в більш зручній формі - в ампулах. Вітаміни в такому вигляді можуть бути використані як зовнішньо, так і для ін`єкцій.
У більшості випадків склад лікувальних ампул незмінний: вітамін А, протеїни, колаген, кератин. Поєднання цих речовин не випадково: саме вони відновлюють природний баланс шкіри голови, позбавляючи від поширених проблем - лупи, сухості, тьмяності волосся і т.д.
Вітамін А в ампулах випускається як в чистому вигляді, так і з добавками (наприклад, з прополісом) і призначений для сухої і чутливої шкіри, яка потребує регенерації та захисту, а також для пошкодженої шкіри. Вітамін А в ампулах знижує запальні процеси, збільшує товщину епідермісу і відновлює захисні функції шкіри, що не може не позначитися на зовнішньому вигляді волосся: вони помітно зміцнюються і стають більш здоровими.
Вітамін А, що випускається в ампулах, найчастіше додають саме в маски, повсякденні шампуні і бальзами з метою посилити їх вплив, і не дарма: такий спосіб дійсно дозволить волоссю знайти силу і красу.
Так, наприклад, одна столова ложка кондиціонера для волосся, змішана з половиною ампули вітаміну А, є відмінним засобом для зміцнення і відновлення структури волосяних цибулин і волосся по всій довжині, якщо суміш перед змиванням протримати під рушником і поліетиленовою шапочкою протягом 20-25 хвилин .
Нерідко в ємність з шампунем крім вітаміну А додаються й інші речовини: вітаміни групи В. вітаміни Е, С, Д (які також продаються в ампулах). Такий «вітамінний» шампунь використовується в два прийоми, тому необхідно точно розрахувати кількість на дворазове застосування в рамках одного миття голови: перший раз шампунь змивається з волосся відразу, на другий - витримується протягом п`яти хвилин, після чого волосся добре промивають.
Вітамін А в ампулах хороший в першу чергу тим, що має більш низьку вартість, ніж різні засоби для зміцнення волосся, а ефект часом набагато вище. Крім того, в результаті регулярного і правильного застосування вітаміну А волосся стає м`яким, пружними, легко піддаються укладанню і розчісування, та й в цілому змінюють свій зовнішній вигляд на краще.
Звичайно, в боротьбі за красу волосся всі засоби хороші, але, затіваючи «війну», важливо пам`ятати, що необхідно уникати передозування вітаміну А. Дана речовина відповідає за вироблення шкірного сала, тому надмірне захоплення масками і бальзамами з вітаміном А призведе до надлишку ретинолу, наслідком чого можуть стати лупа і підвищена жирність волосся.
Крім того, вітамін А не є панацеєю від безлічі захворювань волосся і шкіри голови. Здорові і гарне волосся можливі при комплексній турботі не тільки про них зокрема, а й про здоров`я в цілому. Тому регулярне збалансоване харчування, корисні звички і грамотне застосування як натуральних, так і промислових косметичних засобів, дозволять вам знайти справді розкішне волосся, які стануть вашою візитною карткою і приводом для гордості.
