Як доглядати за шкірою після 50 років
Як доглядати за шкірою після 50 років
Старіння шкіри це не тільки прояв віку, але і вплив шкідливих факторів навколишнього середовища, таких як сонячне випромінювання, забруднене повітря. Це призводить до появи зморшок і знебарвлення шкіри.
Відео: Догляд за обличчям після 50 років! Як омолодити шкіру обличчя! | № 1 | # Ліцопосле50 #edblack
У будь-якому віці хороший догляд за шкірою починається з захисту її від цих несприятливих факторів. Але після 50 років фізіологія різко змінюється. Міняти потрібно і догляд за шкірою.
Після 50 років знижується рівень різних гормонів і факторів росту. Пошкоджені клітини накопичуються в багатьох тканинах, найбільш страждає шкіра. В результаті швидкість, з якою шкіра оновлюється і відновлюється, стає набагато повільніше. Також відбуваються гормональні зміни в зв`язку з менопаузою. Скорочується виробництво гормонів в яєчниках: естрогену і прогестерону. Втрата цих гормонів викликає зниження синтезу колагену, еластину та інших компонентів матриці шкіри. Зменшується вироблення шкірного сала, що призводить до витончення шкіри, сухості і іншим негативним змінам.
Ще одна проблема шкіри після 50 років - надмірне запалення. Як правило, воно не видно неозброєним поглядом і проявляється аномальною активністю певних клітин імунної системи. Запалення збільшує виробництво шкідливих вільних радикалів і призводить до збільшення пошкоджених клітин, деградації матриці шкіри та інших проблем.
Отже, після 50 років відбувається ряд видимих змін:
• згущення і висихання зовнішнього шару епідермісу (рогового шару), що веде до сухості шкіри
• ослаблення середнього шару шкіри (дерми), який відповідає за міцність і стійкість шкіри
• збільшення і поглиблення зморшок в зв`язку з ослабленою дермой
• розвиток нерівній пігментації, знебарвлення, пошкодження капілярів, почервоніння та інші дефекти, пов`язані зі старінням шкіри
• втрата підшкірного жиру і ослаблення м`язів обличчя, яке призводить до провисання шкіри
Хоча старіння є неминучим, ви не повинні пасивно приймати всі ці негативні зміни у вашій зовнішності. Деяких з них можна уникнути, а інші взяти під контроль і уповільнити, завдяки правильному регулярному компклексному догляду за шкірою після 50 років.
Процедуру антивікового догляду за шкірою потрібно починати з очищення вранці та ввечері. Чи не вмивайтеся дуже гарячою водою - вона прискорює старіння. Ніколи не витирайте обличчя насухо, а тільки злегка промакайте рушником, не розтираючи. Використовуйте ніжне миючий засіб, а не мило, а потім наносите зволожуючий крем. Зволоження шкіри є обов`язковим етапом, особливо якщо ваша шкіра стає сухішою, ніж зазвичай. Не забувайте область навколо очей (використовуючи спеціальні засоби) і шию. Виберіть омолоджуючі продукти по догляду за шкірою, які містять вітаміни А, Е, С, ретинол, гіалуронову кислоту, пептиди і антиоксиданти.
Нічний крем після 50 років повинен бути жирним і містити мінеральні солі, масла, вітаміни, біостимулятори, рослинні компоненти.
Для тонізації шкіри вранці протирайте обличчя кубиками льоду з настою трав.
Дуже важливо вибрати миючі, зволожуючі і інші засоби догляду за шкірою відповідають вашому типу шкіри. а також вікової категорії. Виробники спростили завдання жінкам і випускають серії для щоденного догляду за шкірою по віку.
Після 50 років добре використовувати антивікову косметику курсами, дотримуючись інструкції. Часте використання такої косметики призведе до того, що шкіра просто перестане реагувати на її компоненти.
Якщо у вас жирна шкіра, вважайте себе щасливчиком. Дослідження показують, що на жирній шкірі з`являється менше зморшок. Якщо у вас чутлива шкіра, ви повинні перевірити всі ваші продукти на шиї або руках, перш ніж використовувати їх. Продукт, який ви любили кілька років тому, можливо, зараз може викликати почервоніння.
Щоб зберегти суху шкіру в найкращому стані, важливо очищати її з належними миючими засобами, які не будуть позбавляти шкіру вологи. Найголовніше, ви повинні будете тримати шкіру зволоженою протягом всього дня.
Кілька порад, щоб зберегти обличчя від висихання:
• Не використовуйте гарячу воду. Це тільки позбавляє шкіру масел. Вмивайтеся теплою водою або очищайте шкіру без води, використовуючи косметичне молочко і ватний диск.
• Використовуйте кремоподібні миючі засоби розроблені для сухої шкіри.
Відео: Догляд за обличчям після 50 років! Як омолодити шкіру обличчя - № 11 | # Ліцопосле50 #edblack
• Використовуйте на ніч і в першій половині дня під макіяж зволожуючі креми з щільною консистенцією.
• Щотижня робіть відлущування. Можна для цього використовувати вологу губку і кокосове масло.
Щоб тримати зволоженою шкіру всього тіла, замініть мило на ніжні і поживні гелі для душу. Після душу необхідно зволожити шкіру кремами або маслами.
Обов`язково захищайте шкіру від сонця. Краще уникати знаходження на вулиці з 10 ранку до 2 годин дня, так як в цей час сонячні промені найсильніші. Носіть капелюх і окуляри. Не виходьте на вулицю без сонцезахисного крему. Наносите його в будь-яку погоду з рівнем SPF не менше 30. Якщо ви перебуваєте на вулиці весь день, то періодично користуйтеся кремом протягом дня, наносячи його також і на руки. Якщо ви зробите сонцезахисний крем частиною вашого повсякденного життя, ви будете захищені від більшого числа зморшок, пігментних плям і навіть раку шкіри.
Після 50 років більш важливо, ніж коли-небудь, очищати обличчя і знімати макіяж перед сном. Пори значно розширені в цьому віці і тому макіяж може сильно їх засмітити.
Робіть пілінг 2-3 рази в тиждень, щоб допомогти видалити мертві клітини і оновлювати шкіру. На додаток використовуйте маски для обличчя після пілінгу, тоді корисні компоненти масок будуть краще проникати в шкіру.
Відео: Жінки після 50 років! частина 3
Самомасаж особи допоможе стимуляції клітинного метаболізму, зменшити зморшки, підтягнути овал обличчя, надати свіжого вигляду.
Ін`єкції ботокса можуть зменшити мімічні морщіни- хімічний пілінг - видалити дрібні зморшки і зробити шкіру гладкой- микродермабразия - омолодити шкіру і поліпшити її тон- лазерне шліфування - прибрати пігментні плями, шрами і інші дефекти шкіри.
Зволожувати і живити шкіру необхідно не тільки зовні, але і зсередини. Випивайте в день близько двох літрів води, правильно харчуйтеся, включаючи в свій раціон овочі, фрукти, горіхи, рибу, злаки. Ну і, звичайно ж, не паліть і не зловживайте алкоголем. А прогулянки на свіжому повітрі і фізичні вправи дозволять шкірі сяяти, а тіло тримати в формі.
Правильний догляд за шкірою після 50 років може допомогти вам виглядати значно молодше. Дбайте про вашу шкіру кожен день!
