Чистка організму в домашніх умовах на весну для схуднення
Чистка організму в домашніх умовах - починаємо схуднення з чистого аркуша!
Сьогодні виходять в ефір безліч передач про поганому харчуванні, про зіпсованої екології. Якщо провести пряму і теоретично припустити, що неякісною їжею і забрудненим повітрям ми зашлаковують організм не рахуючи використання хімії у вигляді косметики, миючих і т.д. Можна зробити висновок, що в нашому організмі накопичилося багато шкідливих речовин і тому потрібно робити чищення організму.
Наш організм сам по собі унікальний і є вкладене властивість - самоочищатися. Також є деякі методи допомоги нашому організму очиститися від шлаків. Фахівці радять чиститься навесні і спочатку потрібно проконсультуватися з лікарями.
Запам`ятайте під час всього процесу очищення потрібно постійно пити чисту воду. Мінімальна доза повинна бути до 2 літрів. До їжі випивається за півгодини, а після прийому їжі повинно пройти два з половиною години.
Концентровані і насичені свіжовичавлені соки потрібно розводити водою навпіл.
Як тільки почнете пити більше води, помітите покращене самопочуття. Також корисний чай з ромашки або м`яти перцевої. Заварюйте крутим окропом сухе листя, накрийте блюдцем чашку і настоюйте 10 хвилин. М`ята, як відомо, заспокоює нервову систему. Також м`ята допоможе поліпшити фігуру після пологів за допомогою трав`яного чаю.
Другим дією при очищенні організму має стати - НЕ вживання тваринних жирів. Найкраще відмовитися від майонезу. І приймати в їжу рослинні натуральні жири. Тваринні жири допомагають накопичувати шлаки, а рослинні - виводять.
До того ж потрібно додатково їсти висівки і клітковину. Їх властивості - очищати кишечник і своїм обсягом вони наповнюють шлунок.
Гриби хоч і рослинна їжа, але вони важкі для перетравлення людиною. Тому варто обмежити вживання грибів або зовсім відмовитися.
Допоможе очиститися лимон, його лимонний сік. Існує цілий цикл очищення лимонним соком тривалістю 13 днів. У перший день очищення потрібно випити свіжий сік лимона, розведений з більшою половиною склянки води. На другий день потрібно випити сік двох лимонів і так збільшуючи до шести лимонів день. А потім по знижує - з шести до одного. Сік п`ють натщесерце, обов`язково розбавляють водою. Лимон допоможе нормалізувати обмін речовин і можна втратити кілька кілограм. Але перед цією лимонної чищенням потрібно проконсультуватися з фахівцем.
Вибравши будь-яку чистку, пам`ятайте, що для всіх існує кілька однакових правил.
Коли ви починаєте чистку або очищати організм, то потрібно відмовитися від фаст фуду, алкоголю, різних копченостей, кави і будь-якої жирної їжі. Зате можна їсти овочі і рослинне масло.
Очищення не варто робити при будь-яких захворюваннях, при наркотичної або алкогольної залежності, при вагітності і лактації.
Пропонуємо огляд декількох чисток організму.
Чистка печінки. Курс очищення тривати 21 день.
Всі три тижні пийте фітозбір з безсмертника, квітів цикорію. деревію і польового хвоща. Кожній трави потрібно по три столових ложки, все змішати в одній посудині. На півлітра окропу покласти одну чайну ложку збору, накрити і настоювати годину. Приймати настій для печінки потрібно по третині склянки перед їдою за 20 хвилин три рази на день.
Чистка кишечника. Курс очищення тривати 21 день.
На півлітра окропу готують наступний фітозбір з наступних трав. 6ст.л. безсмертника, по 4 ст.л. хвоща і деревію, 3 ст.л. календули і по 2 ст.л. ромашки і кори крушини.
Додатково стежити за кишечником допоможуть медичні препарати: біфідумбактерин і примадофилус. Перше приймають по одному пакету в день, а друге по одній капсулі - два рази на день. Ліки запивають кефіром.
Також допоможе активоване вугілля, його потрібно приймати по 2 таблетки в день, п`ють між прийомами їжі. Можна пити капустяний сік протягом двох тижнів по третині склянки за 30 хвилин до їди.
Чистка нирок. Кілька видів очищення.
Перед очищенням потрібно перевіритися і здати аналізи. Без аналізів до самолікування не варто приступати.
Можна очиститися за допомогою селери. Купіть пляшку води «Боржомі». Наріжте дрібно зелень селери і киньте в пляшку з водою і закип`ятити її на водяній бані. Воду зніміть з вогню і настоюйте 45 хвилин. Пити потрібно по 50 мл після їди через годину протягом двох днів. Робити потрібно процедуру максимум два рази на місяць.
Можна очиститися за допомогою хвоща польового. На півлітра теплої кип`яченої води заваріть 2 столові ложки хвоща. Відвар потрібно залишити на ніч, вранці процідіть. І приймайте по 70 мл після їди через годину два дні поспіль. Роблять терапію раз в тиждень.
Не дивлячись на очищення потрібно додатково приймати вітаміни.
Чистка легких. Кілька видів очищення.
Можна очистити легені за допомогою часнику і цибулі. Найпростіше це вдихати їх запахи. З цибулі можна зробити сироп з цукром. Натерти цибулю і змішати з цукром. Приймають кашку після їди тричі на день. Так можна робити раз на тиждень.
Можна очистити легені за допомогою соснових бруньок. Склянкою окропу залити столову ложку соснових бруньок. Накрити щільно посуд і наполягати цілу годину. Пити потрібно після їди двічі на день по півсклянки. Пити соснові шишки потрібно раз на тиждень.
Можна очистити легені за допомогою материнки. Допоможе почистити легкі фіточай з фіалок та материнки. Потрібно взяти по столовій ложці трав і залити підлогу склянкою окропу. Чай перед прийняттям наполягають чай. П`ють чай 2 рази в тиждень.
Ароматерапія. Потрібно використовувати лампу спеціальну лампу, яка пахне, налити в неї кілька крапель олії евкаліпта. Також можна додати кілька крапель соснового або масла ладану. Вдихаючи ці масла можна очистити легені.
Частка жирової тканини. За допомогою сауни
Очистити жирову тканину можна за допомогою лазні. Тільки вам потрібно спочатку порадитися з лікарем. Також у кого є серцево-судинні захворювання або схильності, то краще не перевантажувати серце гарячим повітрям.
Можна не відразу йти в лазню, а спочатку в сауну. Перед тим як зайти в сауну потрібно з`їсти солодке або випити таблетку панангина. Також повинна бути забезпечена хороша вентиляція. Під час прийому сауни потрібно пити мінералку або грейпфрутовий сік.
Слідкуйте, щоб температура в сауні не підвищувалася більше 80 градусів. Стіни можна побризкати евкаліптом, головне не потрапити в камін або на розпечені черепки. Перед парною потрібно прийняти душ тільки без мила і гелю.
Перший перерву повинен бути через 8 хвилин, потім відпочинок. Потім знову візит на 7 хвилин і перерву, знову візит. Потім потрібно прийняти знову теплий душ і розпаритися. І знову прийняти душ і навіть можна прийняти охолоджену воду.
Чистка крові. Кілька видів очищення.
Кров можна очистити салатом із сирого буряка. Буряк натирають на терці і заправляють рослинним маслом. Також добре після снідати випити склянку свіжовичавленого грейпфрутового соку.
Щоб очистити лімфу потрібно використовувати 6 ст.л. хвоща і деревію, 3 ст.л. чебрецю, і по 2 ст.л. кропиви і ромашки. Збір приймають вранці та ввечері.
Тільки кров краще очищати після прийому у лікаря.
Нагадаємо ще раз, що в процесі потрібно приймати вітаміни. Після очищень дотримуйтеся весняної дієти. яка включає прийом салатів і фруктів.
Також активно займайтеся полегшеним спортом під час чистки, є непомітний фітнес. вправи статичного характеру.
