Дієта для зубів причини руйнування емалі вплив цитрусових харчування
Дієта для зубів: захищаємо емаль. Продукти корисні для ясен.
зміст:
Для захисту поверхні зубів і невидимої частини зубів під яснами, від руйнівного впливу зовнішніх факторів на емаль надає правильне харчування. Якщо ми будемо берегти міцність емалі, то рідше будемо відвідувати стоматологів. Для цього потрібно запам`ятати, що руйнує поверхню емалі кислота, яка утворюється від взаємодії слини з бактеріями ротової порожнини, а вони швидко утворюються на залишках їжі, що застрягла між зубів. У ротовій порожнині утворюється кисле середовище, яка не тільки руйнує зубну емаль, викликає карієс і поступово руйнує весь зуб. Чим старша людина, тим тонше шар емалі, і кислота швидше руйнує її. Найчастіше виникає передумова до виникнення захворювань ротової порожнини. Часто це пародонтоз, поява зубного каменю і хвороба всіх людей - каріозні процеси.
Виявляється, нашим зубкам корисна їжа, яка б зміцнювала поверхню зубної емалі і самі ясна, це зовсім не щадна їжа у вигляді кашок на молоці або свіжі булочки, які пропонують стареньким. Така їжа принесе тільки шкоду, а необхідна - тверда їжа, яка буде замінювати і масаж і очищення від залишків їжі. Дієта Едіти П`єхи включає в себе всі необхідні продукти для харчування зубів.
Відео: Некаріозні ураження зубів
Стоматологи помітили, рідко, хто замислюється про харчування, яке сприяло підтримці здоров`я порожнини рота. У нашій статті піде мова про те, як не нашкодити здоров`ю зубів неправильним харчуванням, а захистити їх від виникнення неправильної кислотності в роті.
Дієта для зубів - Причини руйнування зубної емалі:
Насамперед, не можна одночасно є холодну і гарячу їжу. Тим, хто любить контрастну їжу, гарантується швидке утворення тріщин на емалі зуба, що її послаблює. Тому задумайтесь, чи варто пити каву з морозивом, або пити гарячий чай на морозі, намагаючись зігрітися. Однак, і самі по собі, надмірно гарячі або холодні напої, однаково шкідливі поверхні зуба.
Дієта для зубів - відмова від солодощів і цукру.
Факт цукор шкодить зубній емалі. Він шкідливий не тільки під час розсмоктування цукерок, таких як іриски, карамельки, які знаходяться довго в роті, але і пари цукру, під час виготовлення цукерок, теж руйнують зубну емаль, і це знайомо всім хто працює на цукеркових фабриках. Тому довше не давайте дітям цукерки, замінюючи їх фруктовими соками, в яких досить міститься цукрів або солодкими фруктами. Хоча реклама стверджує, що в невеликій кількості, шоколад надасть корисну дію на нашу емаль і навіть зміцнить її.
Відео: Блог стоматолога. Чутливість зубів 1 частина. ерозія емалі
Дієта для зубів - Вплив цитрусових
Хоча без цитрусових можна обійтися, слід пам`ятати, що сік цих приємних фруктів завдає руйнівної дії на емаль. Такий же вплив надають лимонади і газовані коктейлі, або просто чай з часточкою лимона, що б знешкодити від зайвої агресивного середовища, після вживання цих продуктів, не забудьте прополоскати рот, це позбавить вас від непотрібних наслідків і витрат на лікування зубів. Дієта від Ірини Понаровської теж немає цитрусових, а тільки овочеві салати і пісні каші. Тому цитрусовая дієта повинна бути обмежена кількома днями.
Відео: 2 СМУЖКИ! МРІЯ! | СМУЖКИ Rigel | MAKEUPKATY
Дієта для зубів - Харчування корисними продуктами
Скрізь чуємо про ці речовини, найнеобхідніших для зубів, кальцій і фтор. Запам`ятайте найбільшу кількість кальцію, який корисний зубах в молочних продуктах: Парне молоко, сир і кефір. Далі за змістом кальцію стоять - в`ялена риба, морепродукти, сухофрукти.
Особливо вагітним жінкам, щоб попередити руйнування зубів, пропонують включити в раціон сир з сушеними сливами, родзинками і курагою.
Зміцнює зуби просто сирі овочі і фрукти, особливо - буряк, морква, груші та яблука. Пережовуючи такі продукти, багаті на клітковину, відбувається очищення зубів від залишків застрягла між зубів їжі, замість зубної щітки. А якщо іноді гризти сиру картоплю, який крім усіх корисних речей, багатий на просто необхідні для зміцнення зубів вітаміни А і Е, групи В. Водна дієта включає в себе овочі та фрукти, чисту воду, так що теж підходить для зубів.
Нехай увійде в звичку після кожного прийому їжі, з`їдати по шматочку редиски, огірочка або яблука, вони просто очистять зубну емаль. А такі продукти як цитрусові або банани, ні в якому разі вживати після основного прийому їжі категорично не можна. Адже в них багато кислот і цукру, по крайней мере, після їх вживання прополоскати рот, прочистити між зубами ниткою або почистити зуби щіткою.
Таке ж очищаючу дію для зубної емалі надає сир. Заїдаючи після їжі, шматочком твердого сиру, це принесе тільки користь. Дієта білкова не надто корисна для ясен і зубів, зате можна промальовувати рельєф.
Найкращим засобом боротьби з карієсом, показала себе петрушка. поставляє зубної емалі лекгоусваіваемий кальцій. До того ж лише одна гілочка петрушки прекрасно усуває від неприємного запаху з рота, що викликається бактеріями.
Відео: Клінічне відбілювання зубів. Москва
На сьогодні стоматологи творять чудеса, легко змінюють колір зубної емалі, рятують сильно зруйновані зуби, замінюють вирвані зуби імплантатами, коректують форму і розташування зубного ряду, і т.д. Але рідко хто з радістю відвідує кабінет стоматологів, навіть вельми сучасних. Ще одна причина, перед відвідуванням таких фахівців, варто подумати про фінансовий бік, адже ціни за послуги не передбачувані. Тому саме розсудливе в наш час, не забувати про профілактику зубних хвороб, адже це актуально. Правильних догляд за порожниною рота зовсім не складна процедура, дозволить зберегти зуби міцними і здоровими і відкласти неприємні втручання улюблених стоматологів, для імплантації та протезування.
