Як зміцнити зуби дитини за допомогою продуктів харчування і жуйки
Відео: ПП худну Покупки їжі і не тільки
Діти частіше, ніж інші в своєму щоденному раціоні використовують солодке, що в свою чергу негативно впливає на здоров`я їхніх зубів. Багато батьків задаються питанням, поліпшення ситуації. Як зміцнити зуби дитини за допомогою продуктів харчування і жуйки?
Відео: Звичайна Їжа проти Бін Бузлд Челлендж Їмо Справжню МЕРТВУ Рибу БЛЮВОТУ Мармелад /// Вікі Шоу
Проблеми з зубами, це в першу чергу ознака нестачі мінералів і вітамінів. Таке відбувається, якщо в день споживається недостатня кількість кальцію, фтору, магнію і цинку. І перша порада проста, як і все геніальне - потрібно правильно харчуватися. Це, напевно, самий кращий метод зміцнення зубів в домашніх умовах. У день з`їдайте не менш 3 молочних продуктів, обов`язково пийте кефір і молоко, це не тільки допомагає формуванню захисного шару емалі, але і допоможе очистити кишечник.
Багато корисних для зубів речовин міститься в:
- Часнику. Цей овоч дуже багатий на вітаміни і мікроелеметамі. Щодня з`їдайте хоча б по одній часточці.
- Цитрусових. Вітамін С не тільки зміцнює імунітет, але і ще лікує коливаються зуби.
- Вітамін А. Це корисна речовина зсередини усуває шорсткість емалі, зміцнює її і допомагає чинити опір зовнішнім дратівливим факторам.
Основним матеріалом для будівництва зубів є мінерал кальцій. Вживання великої кількості кислої, занадто солодкої, гарячої і крижаний їжі, а також напоїв сприяє тому, що запускається процес декальцінаціі, тобто вимивання кальцію. Першою на це реагує саме емаль.
Відео: Яка я мама
Захворювання, пов`язані з порушенням роботи шлунково-кишкового тракту.
Через них часто досить сильно змінюється рівень кислотності в порожнині рота, що також чинить негативний вплив.
антибіотики
Мається на увазі часте їх вживання. При тому що від цих ліків є безсумнівна користь - вони ефективні при інфекційних захворюваннях, є також істотні і відчутні негативні наслідки.
Наприклад, у дітей, часто проходять лікування антибіотиками, відбувається пошкодження зародків корінних зубів, а якщо в період вагітності проводилася подібна терапія, то дитина може народитися з уже пошкодженою емаллю навіть на НЕ прорізалися зубах.
Зруйнована емаль - це не зовсім приємне захворювання, яке може спіткати будь-яку людину, навіть у молодому віці. Наприклад, коли він вживає занадто тверду їжу, намагається «клацати» (очищати) горіхи зубами. Від цього іноді злітає емаль з зубів. На початковій стадії, це не викликає неприємних відчуттів, псуватися тільки зовнішній вигляд. Але поступово, відкриті нервові закінчення, розташовані в дентині, починають гостро реагувати на холод, гарячі страви, кисле і солодке, і т.д. Все частіше виникають різкі або ниючі болі, особливо в нічні години. Тому, при найменшому порушенні цілісності емалі, треба звернутися за кваліфікованою допомогою до стоматолога.
Рекомендації прості:
- Збалансоване харчування. Недолік поживних речовин, вітамінів і мінералів може призводити до кровоточивості ясен і розхитування зуба. Щоб зміцнити зубну емаль, налягайте на продукти, багаті кальцієм. (Сир, як сирний, так і твердий, сир, риба). Їжте овочі, фрукти, споживайте свіжовичавлені соки (фруктові та овочеві, можливі їх суміші). Корисні продукти з борошна грубого помелу, насіння і горіхи;
- Відмовитися потрібно від надто гарячих і холодних продуктів. Уникати варто і їх поєднання. Не треба запивати морозиво гарячою кавою - вплив різниці температур згубно позначається на стані зубної емалі. Перепади температур призводять до утворення мікротріщин, що послаблює зуб, відкриває шлях до карієсу;
- Продукти, які сприяють вимиванню кальцію та інших мікроелементів з кісткової тканини, слід виключити з меню або споживати в обмеженій кількості (до них відносяться сіль, кава). Руйнує зубну емаль і алкоголь, особливо міцні алкогольні напої (горілка, коньяк);
- Відвідувати стоматолога раз на рік необхідно. Профілактичний огляд допоможе запобігти серйозним проблемам. Легше вилікувати карієс на ранніх стадіях розвитку патології, ніж мати справу з пошкодженням глибинних шарів зуба, руйнуванням зубної тканини.
Якщо зуби хитаються внаслідок різних захворювань, що вражають ротову порожнину, доведеться пройти курс лікування (приймати медикаменти, щоб придушити запальний процес).
Зміцненню зубів чимало сприяє і груба їжа - морква, яблука, черствий хліб - на її пережовування витрачається чимала кількість енергії, вона допомагає зміцнити і розвинути щелепні м`язи.
Ну і, звичайно ж, слід утриматися від частих перекусів між основними прийомами їжі. Чим частіше ви щось жуєте, тим більше виділяється кислоти, порушується нормальний рівень кислотно-лужного балансу, з подвоєною швидкістю розмножуються хвороботворні бактерії. І це не кажучи вже про зайву вагу, який неодмінно з`явиться при такому режимі харчування. Обмежтеся трьома-чотирма повноцінними прийомами їжі в день, після яких рекомендується чистити зуби або хоча б ретельно вимивати залишки їжі з рота.
2. Полоскання
Чи можна зміцнити емаль зубів водою? Звичайно можна, прохолодна вода діє закаливающее не тільки на тіло, але і на зубну емаль. Після чищення зубів дуже корисно кілька разів прополоскати рот прохолодною водою до тих пір, поки вона не стане теплою. До речі кажучи, вода зміцнює емаль не тільки при зовнішньому вживанні, але і при внутрішньому. Чим більше простої води ви випиваєте за день, тим більше слини виділяється, а вона сприяє природній нейтралізації хвороботворних бактерій.
Крім того, використовуються спеціальні аплікації: виготовляються індивідуальні зліпки з воску. У них заливають речовина з вмістом фтору і накладають на зуби.
Існує спеціальна технологія, що дозволяє відновити зуби з тріщинами і сколами. Для таких цілей застосовують матеріали, які за складом максимально підходять до натурального зуба. Вони з`єднуються з зубом на клітинному рівні, проникаючи в емаль і заповнюючи собою всі порожнечі.
Фторування зубів до і після фото
реминерализация
Альтернативні способи, як зміцнити зуби
Народні методи, які допомагають зміцнити емаль
Дрібні дефекти емалі можна спробувати виправити самостійно в умовах свого будинку. Першу процедуру бажано робити перед сном. Розчиніть в склянці води дві столові ложки кухонної солі. Вода повинна бути теплою. Сіль можна використовувати і морську. Полоскати порожнину рота отриманим розчином.
- молокопродукти. Сир, молоко, сир, кефір, йогурт - всі вони містять в своєму складі кальцій і фосфор, життєво необхідні для здоров`я зубів;
- тверда їжа. Пережовування селери, моркви, яблук, капусти, редиски провокує активне виділення слини і очищення поверхні емалі. У якості «бонусу» забезпечений масаж ясен;
- петрушка. Антибактеріальні властивості цієї рослини дозволяють запобігти розмноженню бактерій, що руйнують емаль. Якщо жувати петрушку замість жуйки, можна забути про неприємний запах з рота;
- зелений чай. Такий напій не дає нальоту накопичуватися на поверхні зубів. Крім того, чайне листя містять фтор;
- риба і курячі яйця. У них міститься багато вітаміну D, необхідного для зміцнення емалі.
Приділяти належну увагу гігієні ротової порожнини необхідно з моменту появи першого молочного зуба. Адже з віком стає все складніше відновити природний стан емалі і повернути їй колишній блиск. Але краще пізно, ніж ніколи.
