Важко дихати при вагітності
Відео: Задишка під час вагітності. Задишка при вагітності. Задишка у вагітних
Важко дихати при вагітності
Відео: Дихальні вправи для вагітних
Задишка і брак повітря може виникати у будь-якої людини з різних причин. Найчастіше це відбувається при посиленні фізичного навантаження, особливо при надмірній масі тіла. У більшості випадків труднощі з диханням спостерігаються при порушенні роботи серцево-судинної системи.
Відео: Як правильно дихати? Дихання після, під час і при вагітності
Але якщо стало важко дихати при вагітності, то, швидше за все, це явище тимчасове, безпечне і пов`язане саме з особливим станом жіночого організму. Лікарі називають таку задишку у вагітних фізіологічної. Проте, брак повітря при вагітності може бути тривожним дзвіночком: потрібно перевірити рівень гемоглобіну в крові і, можливо, роботу серця.
Чому не вистачає повітря при вагітності?
На те, що не вистачає повітря при вагітності, скаржаться дуже багато майбутніх мам на самих різних термінах, навіть в першому триместрі. Жінки кажуть, що їм важко дихати, вони змушені відкривати вікна посеред ночі і часто не можуть спати інакше, як тільки в холодному повітрі. Багато з них змушені проводити ніч у напівсидячому положенні - в іншому випадку починають задихатися.
Як правило, задишка при вагітності виникає під час ходьби, підйому по сходах, при нахилах, при виконанні яких-небудь робіт, але також не рідкість, коли повітря не вистачає навіть в стані спокою. Ось в останньому випадку слід звернутися до лікаря, тому що дуже часто такий стан виникає внаслідок зниженого рівня гемоглобіну в крові жінки, а анемія при вагітності - нерідке явище. Внаслідок анемії знижується і рівень кисню в крові (адже саме гемоглобін є його транспортувальником), що жінка може відчувати брак повітря.
Крім того, так само може реагувати серцево-судинна система майбутньої матері, яка і без того відчуває зараз підвищені навантаження. А тому мінімальна фізична активність може призводити до задишки і труднощів з диханням. Майже напевно такий стан не спричинено серйозними порушеннями з боку здоров`я і не представляє ніяких небезпек, але краще все ж перестрахуватися і розповісти про нього свого лікаря, особливо якщо і раніше Ви переживали серцеві розлади, якщо задишка виникає в стані спокою або просто під час розмови, супроводжується запамороченнями або непритомністю.
Не виключено, що на тлі дефіциту в організмі жінки магнію або інших мінеральних речовин розвивається тахікардія при вагітності. А ще брак повітря часто виникає внаслідок стресів і неврозів.
Можливо, лікар призначить Вам додатковий прийом заліза, магнію або інші препарати. Або просто дасть свої рекомендації, що робити, якщо не вистачає повітря при вагітності. Якщо ж не тільки не вистачає повітря, але і одночасно виникає гостра, різка біль в грудині, що віддає в ліве плече, руку, або синіють губи при задишці, то необхідно викликати швидку допомогу! Але такі випадки при вагітності - велика рідкість.
Важко дихати на ранніх термінах вагітності
Деякі жінки скаржаться, що їм важко дихати вже на самих ранніх термінах вагітності: на 6-8 тижні, коли організм починає перебудовуватися на новий гормональний лад.
Швидше за все, це пов`язано з токсикозом. Всупереч поширеній думці про те, що токсикоз при вагітності супроводжується переважно нудотою і блювотою, має цей стан і інші ознаки, серед яких тяжкість і біль в шлунку, печії, відчуття розпирання зсередини живота. Між іншим, подібні симптоми можуть з`являтися і на пізніх термінах при гестозі.
Нерідко тільки що завагітніла жінці стає важко дихати щоразу після їжі, навіть якщо була з`їдена вельми невелика порція. Може боліти шлунок, з`являтися відрижка, печія. Це може бути пов`язано також і з виділенням соляної кислоти: її вироблення пов`язана з синтезом гормону росту, який починає посилено продукуватися в організмі майбутньої матері.
Відео: Брак повітря, Гіпервентіляціонний синдром, нейроциркуляторна дистонія, Невротичні зітхання
Важко дихати на пізніх термінах вагітності: причини
Але все ж в переважній більшості випадків труднощі з диханням з`являються в кінці другого, ближче до третього триместру. І пояснення цьому цілком логічне і фізіологічне: матка весь час збільшується в розмірах і піднімається все вище, зростає і дитина, і разом вони роблять відчутний тиск на внутрішні органи. Легкі внаслідок цього стискаються і не здатні розширюватися повністю. Крім того, хоч і в останню чергу, але переживає сорому і діафрагма. Вагітна жінка відчуває брак повітря, задишку, а часом і зовсім задихається. Подібні симптоми з`являються частіше, якщо майбутній дитинка крупненький і / або майбутня мама низенька.
Цього ніяк не можна уникнути якимось особливим чином. Незадовго до пологів, коли дитина опуститься головкою в таз (як правило, це відбувається за 2-4 тижні до передбачуваної дати пологів), зайнявши вихідне положення для народження, жінка помітить, що живіт теж опустився - і дихати стало набагато легше.
Важко дихати при вагітності: що робити?
А тим часом можна лише сяк-так полегшити свій стан і вилучити з нього максимальну користь - уявіть собі, навіть таке можливо! Зокрема, під час нападів задишки і нестачі кисню варто попрактикувати дихання при пологах. Вивчіть дихальну гімнастику і техніки дихання під час пологів і пробуйте їх застосовувати щоразу, коли настає напад задишка. Так Ви вб`єте відразу двох зайців: і до пологів підготуватися, і будете почувати себе краще.
Існують і інші рекомендації, як можна полегшити стан, якщо важко дихати і не вистачає повітря при вагітності:
- Якщо задишка виникла при фізичному навантаженні - просто відпочиньте. Намагайтеся більше бувати на вулиці, далеко від автомагістралей і виробничих підприємств, гуляйте на чистому повітрі. Спіть з відкритим вікном або кватиркою, але подбайте про те, щоб не було протягу. Лягайте, напівсидячи, використовуючи для цього при необхідності додаткові подушки, але пам`ятайте, що не можна спати на спині при вагітності, особливо на пізніх термінах. Під час нападів нестачі повітря встаньте на карачки, максимально розслабтеся і робіть повільні вдихи і видихи, повторюючи кілька разів. Чи не пропускайте сніданків: іноді важко дихати при вагітності стає саме з цієї причини. Чи не наїдайтеся. Харчування під час вагітності має бути дробовим - частим, але невеликими порціями. В ідеалі їсти 5-6 разів на день, кожні 2-3 години, але останній прийом їжі не потрібно відкладати до ночі: перед сном повинно пройти не менше двох годин. Стеж за збільшеннями в вазі, щоб не набрати зайвих кілограмів: це великий фактор ризику з багатьох причин. Порадьтеся з лікарем: можливо, будуть доречні розслаблюючі, заспокійливі засоби, як то ефірні масла, трав`яні чаї. Деяким жінкам допомагають кисневі коктейлі.
Ні в якому разі не хвилюйтеся, що напади задишки сильно шкодять малюкові. Якщо аналізи і результати обстежень в нормі, то саме по собі стан, коли немає чим дихати при вагітності, не загрожує плоду, а лише створює дискомфорт жінці. За кілька тижнів до пологів Вам стане легше: якщо опустився живіт перед пологами - чекайте швидких пологів і спостерігайте за іншими провісниками.
Не турбуйтеся, якщо животик так і не опуститься: таке теж трапляється. Зате до довгоочікуваного моменту залишається все менше часу ...
Спеціально для nashidetki.net - Олена Семенова
