Чи можна подорожувати під час вагітності?
Відео: ПОДОРОЖІ під час вагітності | Чи можна подорожувати вагітним? 💜 LilyBoiko
Вагітність триває довгих дев`ять місяців. За цей час вам напевно захочеться з`їздити у відпустку. Як підготуватися до поїздки, що взяти з собою, як спланувати поїздку і не нашкодити собі і дитині? Ось кілька порад:
- перед поїздкою обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, чи немає у вас протипоказань
- на ранніх і пізніх термінах вагітності від поїздок краще відмовитися, оптимальним вважається другий триместр
- для польоту на літаку вам буде потрібно довідка від лікаря, де буде вказано на який ви тижня вагітності і, що переліт вам не протипоказаний, для кожної авіакомпанії свої вимоги, ознайомтеся з ними заздалегідь
- після 36 тижня, а при багатоплідній вагітності 32 тижні, перельоти здійснювати небажано
- якщо ви вирішили подорожувати на автомобілі не сідайте за кермо самі, розташуйтеся на задньому сидінні, пристебніться, зупиняйтеся кожну годину для того, щоб подихати свіжим повітрям і трохи пройтися
- на терміні понад 28 тижнів варто відмовитися від тривалих поїздок на автомобілі або автобусі
- поїзд може виявитися найбільш комфортним і безпечним транспортом для жінки в положенні, адже в будь-який момент ви можете встати, походити або прилягти, сходити в туалет, перекусити
- візьміть з собою всі документи, обмінну карту, довідки та обстеження, пов`язані з вашою вагітністю, особливо якщо ви на пізніх термінах
- надіньте зручний одяг і взуття з натуральних матеріалів, що не утрудняють ваші рухи
- покладіть в сумку щось з теплих речей, уникайте переохолодження
- не забудьте взяти аптечку, запитайте у лікаря, які препарати вам можуть знадобитися
- візьміть достатню кількість води
- приготуйте собі в дорогу легкий перекус (фрукти, хлібці, печиво)
- під час поїздки не сидіть довго на одному місці, встаньте, пройдіться
- придбайте спеціальну подушку для шиї, це дуже зручно
- під час довгого переїзду не зайвим буде, якщо ви надягнете компресійні панчохи
- заздалегідь ознайомтеся з питанням надання вам необхідних медичних послуг на відпочинку в разі потреби
- якщо їдете в теплі країни, обмежте час перебування на сонці, візьміть з собою сонцезахисні засоби, уникайте перегрівання
- будьте обережні з новими екзотичними стравами і «вуличної» їжею
Вагітність - не хвороба, і ви можете продовжувати вести активний спосіб життя, якщо відчуваєте себе добре, і у вас немає протипоказань. Зважте всі за і проти. Вибір за вами. Приємного вам відпочинку!
- перед поїздкою обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, чи немає у вас протипоказань
- на ранніх і пізніх термінах вагітності від поїздок краще відмовитися, оптимальним вважається другий триместр
- для польоту на літаку вам буде потрібно довідка від лікаря, де буде вказано на який ви тижня вагітності і, що переліт вам не протипоказаний, для кожної авіакомпанії свої вимоги, ознайомтеся з ними заздалегідь
- після 36 тижня, а при багатоплідній вагітності 32 тижні, перельоти здійснювати небажано
- якщо ви вирішили подорожувати на автомобілі не сідайте за кермо самі, розташуйтеся на задньому сидінні, пристебніться, зупиняйтеся кожну годину для того, щоб подихати свіжим повітрям і трохи пройтися
- на терміні понад 28 тижнів варто відмовитися від тривалих поїздок на автомобілі або автобусі
- поїзд може виявитися найбільш комфортним і безпечним транспортом для жінки в положенні, адже в будь-який момент ви можете встати, походити або прилягти, сходити в туалет, перекусити
- візьміть з собою всі документи, обмінну карту, довідки та обстеження, пов`язані з вашою вагітністю, особливо якщо ви на пізніх термінах
- надіньте зручний одяг і взуття з натуральних матеріалів, що не утрудняють ваші рухи
- покладіть в сумку щось з теплих речей, уникайте переохолодження
- не забудьте взяти аптечку, запитайте у лікаря, які препарати вам можуть знадобитися
- візьміть достатню кількість води
- приготуйте собі в дорогу легкий перекус (фрукти, хлібці, печиво)
- під час поїздки не сидіть довго на одному місці, встаньте, пройдіться
- придбайте спеціальну подушку для шиї, це дуже зручно
- під час довгого переїзду не зайвим буде, якщо ви надягнете компресійні панчохи
- заздалегідь ознайомтеся з питанням надання вам необхідних медичних послуг на відпочинку в разі потреби
- якщо їдете в теплі країни, обмежте час перебування на сонці, візьміть з собою сонцезахисні засоби, уникайте перегрівання
- будьте обережні з новими екзотичними стравами і «вуличної» їжею
Вагітність - не хвороба, і ви можете продовжувати вести активний спосіб життя, якщо відчуваєте себе добре, і у вас немає протипоказань. Зважте всі за і проти. Вибір за вами. Приємного вам відпочинку!
Схожі
