Догляд за ногами в домашніх умовах
Догляд за ногами: ефективні методи і засоби
Краса наших ніг часто має природне походження. Однак і за найкрасивішими ногами необхідно доглядати. Естетичні тенденції останнього часу висувають цілий спектр вимог до того, як повинні виглядати жіночі (і, до речі, чоловічі) ноги.
Основні принципи догляду
1. Зручність в усьому
Ваша взуття ЗАВЖДИ повинна бути максимально зручною. Враховувати необхідно: розмір, сезон, а також матеріал, з якого зроблена взуття. Взуття з натуральних матеріалів дозволяє шкірі ніг «дихати», що в рази знижує негативні наслідки довгих годин, проведених на ногах і у взутті.
Якщо взуття тісне і незручна, на ногах утворюються численні мозолі, «натоптиші». Некомфортна взуття провокує розростання кісточок стопи, вростання нігтя, а деяких випадках може спровокувати деформації хребта. Тому рекомендуємо розтягнути взуття. якщо вона тисне.
2. Щоденні гігієнічні процедури
У будь-який з днів, незважаючи на втому, необхідно мити ноги. Можна супроводити обмивання ніг ніжним масажем колін. При шорсткою шкірі колін на ніч втирається жирний ланоліновий крем. Величезну користь приносить душ для ніг. По закінченню необхідно ретельно просушити шкіру, особливо між пальцями.
Відео: Догляд за ніжками. Ванночки для ніг в домашніх умовах
3. Догляд, догляд і ще раз догляд
Косметологи рекомендують 2-3-кратне відвідування процедури професійного педикюру в місяць літа, один раз на місяць - взимку.
Крім цього, кілька разів на тиждень необхідно робити розслаблюючі, поживні і тонізуючі ванночки для ніг.
4. «Вихідні» для ніг
У теплу пору року, коли ви за містом або відпочиваєте на морі, частіше ходіть босоніж. Це дасть можливість повітрю і сонцю освіжити шкіру ніг, а землі - зробити чудовий масаж ступень, повертаючи ногам бадьорість і сили.
5. Ні дня без розминки
Як можна частіше робіть гімнастику для ніг. Це можуть бути найпростіші вправи - обертання стопою по колу, спроби захопити який-небудь предмет пальцями ноги, «велосипед» лежачи на спині, підняття «на носочки» і багато інших.
6. Скажімо рослинності «НІ!»
Як би не хотілося жінкам виглядати природніше, але витончені точені ніжки, покриті зовсім невитонченої «шерсткою», викличуть у оточуючих, м`яко кажучи, змішані почуття і подив.
народні методи
Цінність народних методів в їх надійності, простоті і доступності кожному. Досвід багатьох поколінь людей в вивченні різних властивостей рослин гарантує безпеку і визначеність лікувального ефекту.
Засіб від тріщин. Дві столові ложки листя кропиви, попередньо подрібнені, залити літром води. Наполягати кілька годин. Потім десять хвилин тримати ноги в отриманому настої. Після робиться легкий масаж.
Засіб від сверблячки, набряків, лущення і мозолів. Кропив`яний корінь подрібнити і дві столові ложки його помістити в стакан киплячого рослинного масла на одну хвилину. Отримана маса охолоджується і накладається на ноги.
Засоби від лущення, свербіння, небажаного запаху і підвищеної пітливості. 200 гр. трави чистотілу настояти в двох літрах окропу до охолодження. Приймати ванночки з даного відвару.
Від запаху ніг також допомагає такий засіб: сире яйце, ретельно збите, змішується зі столовою ложкою оцту і рослинного масла. Цією сумішшю на ніч мажуть пальці ніг. Рекомендуємо надіти бавовняні шкарпетки, які посилять корисний ефект. Після трьох процедур незручний запах покине ваші ніжки.
Засоби для зняття набряклості, болю, пом`якшення шкіри. По столовій ложці полину гіркого, горобинового листа, квіток календули змішати, залити склянкою окропу. Наполягати десять хвилин. Настій розлучається з розрахунку: столова ложка зілля на літр води.
Допомагають ванночки з відвару: дві столові ложки суміші рівних часток хвої, ромашки, лляного насіння заливаються літром окропу. Потім додається столова ложка морської солі на літр настою. Ніжки занурюємо у відвар на п`ятнадцять хвилин.
Засоби при втоми, тяжкості в ногах, свербінні, незручному запаху, пітливості. Три столові ложки ромашки аптечної заливаються літром окропу, годину настоюють в закритій ємності. Потім ноги опускаються в ванночку з настоєм до його охолодження.
Три-чотири столові ложки листя м`яти перцевої заливаються трьома-чотирма літрами окропу. Настоюються близько сорока хвилин, потім додається трохи прохолодної води, приймається ванна з відвару.
Засоби від пітливості ніг. 100 г. кори дуба заливаються півлітра води і варяться близько півгодини. Приймати ванночки з відвару дуба на ніч.
Правильний догляд за стопами
Від правильного догляду за стопами залежить дуже багато чого. Саме стопи ніг відчувають найбільший вплив - механічне, термічне, хімічне. Тому більшість процедур для ніг стосуються саме стоп.
У комплекс догляду за стопами входять наступні види процедур:
Очищення шкіри стопи ми проводимо наступними способами. Перед процедурою зазвичай наноситься размягчающее шкіру засіб - скраб або сироватка. Потім ноги занурюються в ванночку з екстрактами цілющих трав (на 10-15-хвилинний сеанс).
Ванни для ніг бувають різної дії:
Після розпарювання ноги чистять з милом і щіточкою. Для загального тонізуючого або розслабляючого ефекту в ванночку можна крапнути ароматичної олії. Після ванночки ороговілі ділянки шкіри на пальцях, п`ятах і стопі легко счищаются скрабами або пемзою. Мозолі і «натоптиші» акуратно прибираються щипцями.
Відео: педикюр ТА КОРИСТУВАННЯ за НОГАМИ в домашніх умовах. Доглядати за ногами вдома? ТАК!
Нігті обрізаються з усією обережністю по прямій лінії (не по колу), щоб уникнути вростання нігтя. Ніготь на великому пальці залишаємо трохи довшим. Надкожніці нігтьового валика видаляємо манікюрними щипчиками. Потім наносимо зміцнюючий лак для нігтів або живить масло.
Харчування і зволоження також включає ряд процедур. Перш за все, основою здоров`я і привабливості ніг є правильне харчування. Ваше меню в обов`язковому порядку має включати в себе риб`ячий жир, сири, сир, печінка, рослинне і вершкове масла, яєчний жовток. З дарів природи ви повинні їсти жовто-червоні і зелені овочі фрукти. Ківі, шипшина, обліпиха, перець, петрушка, шпинат, морква, гарбуз - це найкращий варіант для вас.
Ще одним способом харчування і зволоження є нанесення натуральних олій, кремів і масок. Ця процедура обов`язкова після обмивання ніг в цілющих ваннах, зняття ороговілих шарів шкіри.
Для зволоження і живлення підійдуть мигдальне, касторове, оливкове і соняшникове масла.
Можна також приготувати зволожуючий крем. Для цього одне з перерахованих вище масел потрібно змішати з невеликою кількістю олії чайного дерева (його ефірного варіанту), будь-якого цитруса, м`яти.
Зволожуючі і живлять маски для ніг також можна приготувати вдома.
Дві-три столові ложки сиру розтирають з додаванням кефіру. Отримана маса наноситься на стопу, витримується близько півгодини. Потім натираємо стопи маслом або зволожуючим кремом.
Також можна розтерти в пюре стиглий банан і розвести його кефіром, роблячи масу помірно рідкої. Маска витримується на стопах близько 15-20 хвилин. Закінчується процедура нанесенням зволожуючого крему або масла.
Мед також сприяє харчуванню шкіри. Дві-три ложки меду змішуються з однією-двома ложками підігрітого молока. Маска витримується 20-25 хвилин. В кінці потрібно намазати стопи живильним кремом або олією.
Тріщини на п`ятах допоможе прибрати маска з подрібнених капустяного листя. Кашку нанести і обернути целофановою плівкою на годину.
Для освіження ступень ніг часто використовуються такі засоби, як тальк, креми, лосьйони і дезодоранти. Вони містять антисептичні та антибактеріальні речовини, ефірні масла, оксид цинку. Процедури для зменшення потовиділення для ніг ми вже описали вище.
Закономірним апофеозом комплексного догляду за стопами є масаж. Найкраще робити його з застосуванням ароматичних масел.
Масла на основі екстрактів чайного дерева, кипариса, апельсина і шавлії застосовуються для усунення надмірної пітливості.
Для зняття втоми застосовуються масла лаванди, лляної олії, розмарину.
Масла перцевої м`яти, евкаліпта, розмарину відновлять кровообіг.
Тріщини в п`ятах усуне регулярний масаж з маслами мірри, сандалового дерева і пачулі.
Варикоз вен і підвищене згортання крові - захворювання при яких масаж ступень ЗАБОРОНЕНО.
Засоби по догляду
Засоби, що забезпечують догляд за ногами - це окрема група косметичних засобів, що має свої особливості. Деякі вважають, що крем для обличчя буде так само гарний в догляді за ногами. Це помилкова думка.
Препарати для догляду за ногами повинні надавати протигрибковий, ранозагоювальний, бактерицидний, відлущувальну, дезодоруючу і антіперспірантних дію.
За видами косметичні засоби для ніг підрозділяються на:
