Робимо ванночки для ніг в домашніх умовах з перекисом, морською сіллю, ромашкою

Відео: Ванночка для ніг з перекисом водню. ЕФЕКТИВНИЙ догляд за ногами в домашніх умовах

Ванночки для ніг в домашніх умовах від втоми, поту і запаху

День на каблуках не проходить даром для ніг: вони гудуть від втоми і набрякають. Справитися з цими проблемами, і не ходити, а пурхати, допоможуть зелені лікарі, які можна зробити в домашніх умовах - ванночки для ніг. І пам`ятайте, здоров`я ваших ніг - в ваших руках!

втома

Найпростіший спосіб заспокоїти ноги - посидіти кілька хвилин в американській позі (ноги на стіл) або просто витягнути і покласти їх на валик або подушку. Це розвантажить кровотік і попередить розвиток варикозу.

Ванночка: на основі відвару ромашки (1 ст. Л. Сировини на 500 мл води, настоювати 10 хвилин), подорожника (2 ст. Л. Трави на 1 л води, настоювати 20 хвилин) або хвоща (2 ст. Л. Сировини на 1 л води, настоювати 30 хвилин). Тривалість процедури - 15-20 хвилин. Ромашка знімає втому, подорожник сприяє загоєнню тріщин, хвощ бадьорить. Можна робити також і контрастні ванночки, по черзі занурюючи ноги то в холодну, то в гарячу воду. Для посилення ефекту перед використанням можна додати перекис водню.

Морське купання (соляна ванночка): в ємність з теплою водою (36-37 ° С) додати 3-4 ст. л. морської солі плюс 2-3 ст. л. меду (заспокоює) або кілька грам хвойного екстракту (бадьорить). У такій ванні досить потримати ступні 10-15 хвилин.

від набряків

Це досить серйозна проблема, що не виникає на порожньому місці. У числі можливих причин - захворювання серцево-судинної та сечостатевої систем, плоскостопість, надмірні навантаження на ноги (через специфіку способу життя, неправильно обраної взуття). Схильністю до набряків відрізняються і вагітні. Без усунення винуватця здолати проблему неможливо, проте трохи допомогти ногам цілком реально.

Відео: Догляд за ніжками. Ванночка для ніг, ванночка для п`ят в домашніх умовах

Швидка допомога: обполоснути ноги холодною водою, протерти кубиком льоду (на основі відвару шавлії, ромашки, деревію) або походити по щиколотку в холодній воді (у ванні).

Потім приготувати цілющий настій: взяти по 100 г квітів ромашки аптечної, м`яти перцевої, листя берези, залити суміш 1 л окропу, заварювати протягом 35 хвилин, вилити в ванночку для ніг. Температура води повинна бути 38-39 ° С, а тривалість цієї процедури - 10 хвилин.

Відео: 10 Лайфхак з перекисом, ПРО ЯКІ ВИ НЕ ЗНАЛИ!

Цілющий відвар: 2 ст. л. лляного насіння заварити в 500 мл води, прокип`ятити 10 хвилин, настояти - 40- 60 хвилин, пити по половині склянки щодня протягом місяця. При схильності до набряків важливо також обмежити вживання рідини після 19.00, не зловживати сіллю (замість неї можна використовувати лимонний сік і спеції - петрушку, кріп), ввести в раціон продукти з сечогінним ефектом (кавун, суниця, брусниця).

Як позбутися від надмірного потовиділення ніг

Причин потопу місцевого значення безліч: це і неправильна взуття (тісний, закритий), і спекотна погода, і надмірна збудливість нервової системи, деякі захворювання. Приємного мало: специфічний запах, тріщини через постійної вологості шкіри, грибкові захворювання.

Що делат`? Перш за все, не нехтувати гігієнічними процедурами: щодня ретельно мити ноги теплою водою з милом, використовувати антиперспіранти для ніг, вибирати дихаючу взуття, частіше міняти устілки.

Ванночка для ніг від поту і запаху: взяти по 2 ст. л. м`яти перцевої, меліси лікарської, гравілату міського, залити рослинну сировину 500 мл води, прокип`ятити, настояти протягом 30-40 хвилин і використовувати для ножних ванн (кілька разів на день).

Природний дезодорант (настій шавлії): взяти 3 столові ложки шавлії лікарської (листя і квіти) на 400 мл окропу, настояти півгодини і протирати ноги (можна використовувати і при пітливості всього тіла). Для посилення ефекту перед використанням можна додати трохи перекису водню.