Як правильно загартувати себе, загартовування дітей, загартування всього організму, ходьба босоніж, обливання

ходьба босоніж
загартовування дитини
обливання

кращий засіб загартовування - ходіння по мокрій траві, по мокрому камінню, по щойно випав снігу, в холодній воді.

Чим більше загартований характер, тим успішніше ви в різних сферах життя. Загартований характер не дається від народження, над ним потрібно працювати.

крок перший

Запам`ятайте, для чого потрібен загартований характер. Хіба слабохарактерний людина доб`ється поставленої мети, проявить себе? Ви повинні вміти долати будь-які труднощі, відстоювати свою точку зору, досягати всього, що перед собою поставили, вміти утримати себе від спокус. Ваш сильний характер послужить вам помічником у багатьох справах.

крок другий

Будьте вимогливі до себе. Припиніть себе пропонувати і почніть вимагати. Якщо вам необхідно встати о сьомій годині ранку, змусьте себе встати саме в цей час. Не потрібно лежати в ліжку ще 10 хвилин, а потім ще 15, обнявшись з подушкою. Характер потрібно виховувати.

Вимогливість до себе

М.Берсенев, особистий архів

Часом на тренуваннях і змаганнях з карате «пояса розрядом нижче» тримають в страху «пояса розрядом вище». Це говорить про те, що ні пояс - визначальний фактор перемоги спортсмена-единоборца. Визначальний фактор - то що змушує слабшого відчути тремтіння в колінах на тлі більш сильного. Як правило, перемогу визначає Сила Духа. Вона ж визначає і Майстерність, яке представляє собою щось набагато більше, ніж віртуозне володіння мистецтвом бою. Якщо на мавпу одягнути обладунки і навчити її поводитися з мечем - вона не стане лицарем. ВОЇН - ЦЕ НАСАМПЕРЕД СТАН ДУХУ. Іноді бійці нестримно прагнуть обвішати себе з ніг до голови кольоровими поясами, забуваючи про найважливіше. Про те, що ГОЛОВНЕ ЗБРОЯ ВОИНА приховані в його СЕРЦЕ. Воно заховане від сторонніх очей, немов душа самурая, прихована в його мечі. «Людина, яка завойовує репутацію завдяки чисто технічної досконалості у військових мистецтвах, просто дурний», - стверджує Ямамото Цунетомо. У техніці Майстри присутній щось більше, ніж ідеальне рух, - вона вся просякнута його Силою. Сила Майстри не потребує доказів, вона проступає через його тіло, мова і поведінка і не викликає сумнівів. Справжнє Майстерність живе в серці Майстри, воно не висить на його кімоно ... Звичайно, Майстер пишається своїми званнями і досягненнями, але по-справжньому важливо для нього тільки одне, - те, що робить його Майстром - його Майстерність, справжні секрети якого йому ще недоступні , адже межі досконалості не існує ... Отже, підіб`ємо підсумок: МАЙСТРА ВИЗНАЧАЄ ДУХ МАЙСТРА. СПРАВЖНЄ МАЙСТЕРНІСТЬ НЕ ЗНАЄ СУМНІВІВ, ЙОМУ НЕ ПОТРІБНІ ВІДМІННІ ЗНАКИ. У фільмі «Хоробре серце», що розповідає про реальний історичний героя, Вільяма Уоллеса, очолив боротьбу свого народу проти англійських загарбників, є такий момент, коли принцеса Уельська запитала ватажка шотландців, чи правда, що недавно він прийняв ранг лицаря, на що легендарний воєначальник відповів : "Навіщо він мені? ГОСПОДЬ РОБИТЬ МЕНЕ ЧОЛОВІКОМ ... »

Іноді в спортивному бою, в бою за правилами, з двох спортсменів, за рахунок переваги в технічній підготовці, перемагає той, хто слабший Духом. Але якби ці двоє зустрілися один на один в темному підворітті або на території покинутого заводу - навряд чи результат поєдинку склався б таким же чином. Тут вже не так важливі кольору їх поясів, розряди, звання та інші досягнення в спортивних єдиноборствах. Навіть стратегія бою і тактика ведення бою відходять на другий план. Тут, вирішальним фактором є зовсім інше: готовність йти до кінця - далі, ніж противник. Чи піде далі той, хто слабший Духом? Звичайно ж ні. Слабкий Духом людина, навіть з великим рівнем технічної і теоретичної підготовки, не готовий до ведення реального бою. В руках слабкої бойові прийоми перетворюються в бойову гімнастику, а сам боєць - у гімнаста. Що толку від його «розширені маваші», якщо при вигляді ножа він втрачає свідомість? Як сказав одного разу творець системи «крав мага»: «Якщо Дух слабкий, то не допоможуть ні прийоми рукопашного бою, ні зброю». Ось чому бойове мистецтво своєю головною метою повинно ставити становлення Духа.

IV. становлення Духа

Як стати сильніше? Природно, мова не про м`язи, адже Чебурашка з біцепсом 50 сантиметрів все одно Чебурашка. Мова про Силу Духа. Як стати справжнім Воїном? Перш за все, необхідно загартовувати свій Дух. І чим більше буде самовіддача, тим вище буде результат. При цьому, не варто забувати, що «внутрішнє» нерозривно пов`язане з «зовнішнім»: ТІЛО МАЄ ВІДПОВІДАТИ ДУХУ. Слабке тіло не може бути вмістилищем по-справжньому сильного Духа. Загартування тіла - найважливіша частина гарту Духа, зміцнення якого є несумісним з байдужістю до свого здоров`я. Заняття бойовими мистецтвами повинні не тільки сприяти зміцненню Духа за допомогою зміцнення тіла, але і привчати людини до турботи про своє здоров`я. При цьому Воїн не повинен надто трепетно до нього ставитися і боятися його втратити. Необхідно прагнути залишатися здоровим і боєздатним навіть при досягненні похилого віку, хоча б тому, що ВОЇН ПОВИНЕН БУТИ ГОТОВИЙ ДО БОЮ ЗАВЖДИ, адже він не знає, коли цей Бій відбудеться. «Виходячи за ворота, самурай бачить ворога», - каже Юдзан Дайдодзи.

Іноді буває, що занадто ніжні пальці,
абсолютно відвикли від зовнішнього повітря, не переносять морозу і
запалюються, т. е. червоніють, горять і розпухають Але цього не слід
лякатися, варто тільки частіше зліг ка натирати сухі пальці снігом або
обмивати сніжної водою, і вони незабаром вилікуються.

Восени прогулянку по снігу можна з успіхом замінити
прогулянкою по траві, покритою памороззю. Холод в даному випадку відчувається
сильніше, так як тіло в це пе реходное час ще не встигло відвикнути від
літнього тепла. Зимою прогулянку по снігу можна замінити прогулянкою по кам`яних
плитам, политим сніговий водою. Щодо одягання і руху - ті ж
правила, що і вище.

«Все це дурниці, дурощі і т. Д.» - кажуть
звичайно саме про цей спосіб загартовування себе, чекаючи від нього і
застуди, і катару, і ревматизму, і горловий, і всіляких хвороб. але
варто тільки змусити себе випробувати це, і тоді можна скоро переконатися,
що цей забобон абсолютно не грунтовний і що «жахливі» прогулянки по
снігу приносять не шкоду, а велику користь.

Багато років тому знав я дружину одного сановника. ця
енергійна жінка надавала великого значення загартовуванню своїх дітей;
вона не терпіла розбірливості їх в їжі і пиття і завжди засуджувала скарги на
погоду, на спеку, на холод і т. д. Як тільки випадав перший сніг, вона обіцяла
своїм дітям дати хліба з медом, якщо вони побігають босоніж по снігу одну
хвилинку. Так робила вона багато років, і її діти виросли міцними, здоровими
людьми і всю жізн.`у були вдячні за своє неізнеженное виховання. ця
мати добре розуміла своє завдання.

Це було бігання по снігу здорових- приведу два випадки,
показують, як добре воно допомагає при деяких стражданнях.

Одна особа з року в рік взимку страждала наривами, які
розкривалися, гноїлися і завдавали їй великі страждання. Як тільки випав
перший сніг, за моєю порадою вона почала ходити босоніж по снігу, повторювала
це часто і зовсім позбулася тяжких наривів.

Ходіть босоніж - це заняття відновлює енергію, підживлює людину новими силами.

Зареєструватися на тренінг негайно !!!

Як буде проходити тренінг?

Як буде проходити тренінг? Тренінг буде проходити у вигляді безперервної послідовності практик, теорії самий мінімум - 5%. У лісі в найближчому Підмосков`ї. Поїдемо в ліс на Новоризькому шосе в межах 20 км від МКАД.

Чи буде харчування? Так буде. Для тренінгу розроблений спеціальний волеукрепляющій харчової режим, все необхідне ми Вам видамо на місці.

Чи буде сон? Буде, хоча перед сном Вам буде необхідно зробити домашнє завдання.

Харчування буде в лісі, на місці проведення тренінгу. Спати за бажанням можна залишитися в лісі або виїхати в Москву.

Точне місце проведення тренінгу ми повідомимо записалися за 2 дні до початку.

Думаєте, що зараз все це Вам не вчасно?

Думаєте, зараз розгребе поточні справи і тоді знайдете час на тренінг? Серйозно?)) Невже Ви не помічаєте, що життя прискорюється, що часу стає все менше і менше?

Чи потрібні Україні ще готові втратити і грошей в безглуздому очікуванні "кращих часів"? Досить чекати, поки обставини не складуться оптимальним чином! Створюйте ці обставини самі! Беріть уже, нарешті, свої життя і долю у власні руки! Ніхто не зробить це за Вас!

Приховані вигоди: ТО, ПРО ЩО ВИ НЕ підозрюють!

Людина, що пройшла псіхоподготовку, стає на 240% продуктивніше, зібраніше і цілеспрямованою, ніж був до.
Вас почнуть поважати і визнавати авторитетом, часто ще до того, як Ви щось скажете.
Гопники і собаки стануть обходити Вас стороною, бо відчують в Вас джерело прихованої загрози.
Жінки будуть до Вас прагнути, бо чим сильніше чоловік, тим він притягательнее для жінок.
А ще у Вас з`явиться купа енергії протягом дня, бо позбавлення від страхів вивільняє масу сил, на що її витрачати - на справи, навчання, хобі або любов вже буде Вашим вибором.
А ще покращаться результати в тому виді спорту або бізнесу, яким Ви займаєтеся, бо прокачати Воля є основа всього.
І ви все частіше станете помічати, що є в житті Удача. Це я ніяк коментувати не стану. Просто повірте.

Ваш найкращий друг скаже Вам: «Старий, ти - справжній Людина, з Великої Літери, як герої Джека Лондона і Бориса Польового. Сильна і цільна особистість. Навіть дивно, як я раніше цього не помічав. Я дуже ціную нашу дружбу, ти можеш розраховувати на мене в будь-якій ситуації ».

Ваша улюблена жінка скаже, дивлячись Вам в очі: «Дорогий, ти найкраще - що було, є і буде у мене в житті. Ти моє все. Бо я відчуваю в тобі щось більше, ніж у всіх інших чоловіків земної кулі. Ти - Справжній, Сильний і Цілісний. Моя мрія і моє щастя. Я так рада, що я з тобою ».

Дуже коротке резюме

Минулий цей тренінг знаходить ключі до управління ресурсами свого могутнього тіла, позбавляється від більшості страхів і нарешті відчуває, що таке накачування Сили Волі.

ВІКНО ПРОДАЖ ВІДКРИЄТЬСЯ

23 ТРАВНЯ о 12:00

ВІКНО ПРОДАЖ закриє

24 ТРАВНЯ о 23:59

Основний блок тренінгу 2-3 червня, ВІП-блок 4 червня.

Зареєструватися на тренінг негайно !!!

Для кого цей тренінг?

Для чоловіків. Сильних, або прагнуть бути такими. Мається на увазі не жим від грудей або кількість підтягувань, а Внутрішня Сила, той самий Вогонь зсередини, який штовхає нас до нових відкриттів, перемог, звершень, завоювань.

Пару раз на тренінгу були жінки. Хоча я вважаю, що жінкам краще не проходити цей тренінг, буде складання знайти собі супутника, бо після проходження його планка вимог до кандидатів різко підніметься.

Кому не варто приходити на цей тренінг?

Слабким, безвольним, невпевненим у собі, а найголовніше і далі налаштованим такими залишатися особистостям. Всім тим, хто боїться змін, боїться зазирнути в обличчя своїм страхам, і осідлати власних драконів.

Відгук про тренінг "Псіхоподготовка"

Тепер враження про окремі епізоди. Упорядковано за хронології, а по мірі зачеплення мене - від максимуму і в порядку спадання.
. Наступні 2 дні я часом ловив себе на думці, що мимоволі прокручують семінар в голові як кіно, в якому опинився учасником.Таких насичених доби у мене ще не булоТак - було дуже цікаво, часом страшно - але не більше того.
Відразу скажу - зміненої свідомості я не відчув, навіть на короткі включення. Хоча може, я просто не знаю, як воно виглядає?

Думаю треба повторити ще.Чуствую, що отримав від могили набагато менше, ніж міг би.
Спасибі Саші, що не втік від моєї трубки! інакше не знаю що б було.
Відповідно і під землею було не до медитації і розглядання себе з боку, дихав глибоко і рідко (за порадою Олексія) щоб не піддатися паніці. Завдання - відлежатися скільки собі намітив (до того, як Саша 2-й раз запитає, чи все ок). Далі прошу відкопати.
По справжньому до мене дійшло тільки коли я сів в яму і надів на голову мішок. Стало страшно настільки, що я готовий був відмовитися від закопування зовсім. Але зважився і ліг назад.
До могил дісталися годині о 2-м ночі, вже порядком утомлені і зголоднілі. При копанні дуже дратувало, що відстаю від напарника Саші - давала знати втома. Нарешті могила готова! першим лягає Саша. Я здивований - закопати трохи легше, ніж викопати. Але намагаюся - закапую по краю, щоб не позбавити Сашу повноти відчуттів.
- закопування

- рука
Варто окремо від усього іншого. У 1-х - це найдовше випробування з усіх. У 2-х - страху як такого немає, є тільки воля.
Радий що достояв з усіма до кінця. Правда рухав плечовим суглобом вперед-взад, розганяючи кров. Але напевно це невелике шахрайство, раз від Стаса не було зауважень.
За відгуками з попередніх психів знав, що вони стояли годину, думав - ось жах-то! відповідно цей час був моєю метою. Тому був шокований, коли після перших 4-х хвилин час зупинився, і раптом Стас сказав - "стоїте 59 хв". Як же так, моя мета пропала! Нічого не вдієш, стоїмо далі, хоча сенсу в цьому вже не бачу - відчуваю, що можу стояти так скільки завгодно.

(Кут-то маленький). А ось ні фіга! я хоч і без окулярів (без рідних) - все бачу, і куля потрапляє саме туди, де я її чекаю.Я раніше думав, що не можна зрозуміти, в яку саме частину твого тіла націлений ствол
Неприємне відчуття - бачити як стовбур вибирає точку на твоєму тілі.
Наважуюся на компроміс - нічим себе не підсилюю, але і вперед крокую не по два, а по одному кроку.
Жарти і загальне пожвавлення різко обрубуються коли 1-й розстріляний піднімає майку - цівки крові і слова "я не можу їх видавити" протвережує всіх. Я пересрал, інші мабуть теж - хто перед виходом поджопнік під одяг суєт, хто - бере переходить робу, вже довела свою непробивність (спочатку я здивований - чому вже вкотре стріляють одного і того ж).
- розстріл

перші 2 проходу обпікав стопу і з криками вистрибував. Олексій скорегував - "чіткіше різкіше став ногу!". І справді - ще 4 рази пройшли нормально.
- вугілля

Так розслабився лежачи на них, що від Маші у вазі пера, ступила на мене, - конкретно прохрустел спиною.
- скло

Корисний досвід перебування в тисняві - щоб потренуватися, коли грав роль трупа - спеціально лягав 2-м шаром (на "живих"). Під двома шарами "трупів" зверху - терпів, борючись з насувається панікою.
- виповзання з купи розстріляних тел

Як з могилою - напевно прочуствовать не всі - кольорових картинок не було, звірки не бігли, приємні відчуття від "занурення" теж обійшли стороною! Мозок до кінця видивал чітку картинку, а коли розумів, що вже не може добре - припиняв трансляцію зовсім.
- удушення
Решта - більш-менш нейтрально:

страшнувато перелазити через перила (спускався 1-й раз в житті) але коли зрозумів що вишу і начебто не падаю - заспокоївся.
- спуск з труби

Було противно, неприємно і шкода звіряток - але що робити, сплачено, значить треба виконувати.
-таргани-черви

Дуже нагадало навчання з цивільної оборони.
- Пожежа

Навряд чи можна освоїти цю техніку за 15 хвилин, що ми на це витратили. Хоча 2-й підхід до шпагату і віджимання у мене був краще 1-го.
- Самогипноз (коло з хрестом і т.д.)

. Думаю, що виконане і відчути ще побродить у мене всередині як дріжджі - очікую відкладеного ефекту.про витрачені гроші і час - не шкодующо з`їздив - задоволений,
В підсумку:

Дмитро Клімкін

Відгук про тренінг "Псіхоподготовка"

Так розслабився лежачи на них, що від Маші у вазі пера, ступила на мене, - конкретно прохрустел спиною.
- скло

Було противно, неприємно і шкода звіряток - але що робити, сплачено, значить треба виконувати.
-таргани-черви

Дуже нагадало навчання з цивільної оборони.
- Пожежа

Дмитро Клімкін

Як взяти участь у тренінгу?

Набір на тренінг буде сильно обмежений. Я не зможу взяти на тренінг всіх бажаючих, мені потрібні люди, які хочуть мінятися і готові діяти, щоб досягти своєї мети. Як тільки ми вирішимо, що набраний оптимальний склад учасників, реєстрація буде закрита. В першу чергу ми будемо набирати учасників з тих, хто зареєструвався.

Тому, щоб отримати можливість потрапити в тренінг, обов`язково пройдіть попередню реєстрацію і виконайте ті попередні завдання, які я буду Вам давати.

Якщо Ви хочете отримати можливість взяти участь в цьому тренінгу - залиште в формі нижче Ваші контактні дані.

P.S.

Розмір цієї смішний інвестиції в себе і свою Силу Волі вражає своєю сміховинні: всього якихось жалюгідних 25.000 рублів за Вашу майбутню Справжню життя, де кожен день буде наповнений усвідомленим змістом, і Ви будете Творцем Історії, історії Справжнього Героя і Людини Сили - Вас, яким Ви станете по проходженні цього тренінгу.

Шлях Воїна таїть в собі безліч небезпек. Одна з них - зарозумілість чи гординя (не плутати з гордістю!). Досить часто, людина, потрапивши в цю пастку, залишає враження сильного, але якщо уважно зазирнути в нього, можна побачити, як глибоко всередині, слабкість буквально пронизує цю людину наскрізь. Найчастіше, ця слабкість - результат переоцінки своїх сил. Перебуваючи в сильній залежності від думки оточуючих, сп`янілий короткочасним успіхом на Шляху Сили, він розбивається об скелі реальності, так і не пізнавши то, що ВОЇН НІКОЛИ НЕ ДОВОДИТЬ СЕБЕ І ОТОЧУЮЧИМ СВОЮ СИЛУ. ВІН ВИЩЕ ЦЬОГО, так як він не просто впевнений - ОН ЗНАЄ і в доказах своєї Cіли не потребує. Зарозумілий чоловік дуже слабкий щоб визнати те, що його самозамилування і самовираження - лише спосіб довести самому собі свою «особливість». До речі, в християнстві гординя є найтяжчим з семи смертних гріхів.

Зарозумілий чоловік звинувачує оточуючих у тому, що його не цінують: він, бачте, велетень, а навколо - так, одні ліліпути ... Така людина заслуговує лише жалісливого презирства. Демонструючи свою перевагу і всіляко доводячи оточуючим свою винятковість, він розцінює людей як джерело самовдоволення, особистої влади і не більше того. Природно, що оточують, в свою чергу, будуть відноситься до нього, як до ліліпутів, котрі вважають себе велетнем. І життя обов`язково поставить його на місце. Удар за ударом вона буде приводити його до тями. І цей «велетень» або зламається під натиском ударів, або навчиться їх тримати і «видужає». Але поки, люди йдуть ВІД нього - адже він слабкий. СИЛЬНИЙ ж ВЕДЕ ЛЮДЕЙ ЗА СОБОЮ. ВІН ДАЄ через слабку. «ДАВАТИ Є ВИЩА ПРОЯВЛЕНИЕ могутності», - говорить Еріх Хромм в своїй книзі «Мистецтво любити» ...

Хоча іноді, в нашому житті з`являються люди, які вміють вести за собою завдяки своїй хитрості і «неперевершеному акторської майстерності». Це дуже розумні люди. Але вони готові піти на підлість заради власної вигоди і розцінюють оточуючих тільки в якості ресурсів. Підлість - прояв слабкості. Синдром «самозамилування і особистої влади» в кінці кінців призводить до того, що подібні «герої» одного разу опиняються використані тими, кого колись використовували вони. СИЛЬНИЙ РОБИТЬ ЛЮДЕЙ СИЛЬНИМИ. Навколишні люди для нього - не ресурси ...

Будемо ж непримиренні до слабкості, але і не будемо забувати про те, про що йдеться в Священному Писанні. У посланні до римлян святого апостола Павла є такі слова: "Ми, сильні, повинні нести слабості безсилих, а не собі догоджати. Кожен із нас нехай догоджає ближньому на добро для збудування". (15: 1,2)

Бронюванням місця є оплата семінару.

Епілог.

ці
вправи, не повний комплекс. Дуже добре доповнив би їх біг і стрибки зі
скакалкою. Але, в силу моєї малодосвідченості, в бігу та стрибках, висвітлювати це я не
буду. Того, що було описано в цій статті, цілком достатньо, щоб знайти
хорошу фізичну форму, фортеця і витривалість. Головне, відзначати кожне
своє досягнення, кожен результат. Налаштовувати себе на те, що завтра, ти
будеш краще, ніж сьогодні. Це все веде до перемоги над страхом. Набуття сили і
впевненості в собі. Руйнує комплекси і стереотипи. І, ще що важливо,
відчувши, що невпевненість відступає, потрібно раз і назавжди наказати собі
ніколи не повертатися до страхів. Тільки вперед. Тільки перемога.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі