Як зробити гімнастичні кільця
Як зробити гімнастичні кільця
Гімнастичні кільця - простий і ефективний тренажер. Якщо ви відчуваєте, що ваше тіло готове до навантажень на даному снаряді, тоді вам буде цікаво як зробити гімнастичні кільця своїми руками.
Гімнастичні кільця використовують в своїх тренуваннях бійці, особливо MMA, так само в відносно новому русі Кроссфіт. Оригінальний тренажер TRX зроблений на базі гімнастичних кілець. В даній статті розповідається, як зробити гімнастичні кільця в домашніх умовах, починаючи з клеєння фанери, до шліфування наждачним папером.
Як виготовити гімнастичні кільця своїми руками
Отже, внутрішній діаметр кілець становитиме 180 мм, діаметр поперечного перерізу 30 мм.
Залежно від товщини наявної фанери, робимо потрібну кількість квадратних заготовок зі сторонами 270 мм, щоб при подальшій склейці, сумарна товщина фанери вийшла більше 30 мм.
Склеюємо отримані заготовки, відповідно до інструкції клею. Тут використано клей ПВА Момент столяр, клеїть добре, нарікань не виникло.
Відео: DIY: Як зробити гімнастичні кільця своїми руками
Розмічаємо діаметри кілець на заготовках за допомогою циркуля. Внутрішній діаметр дорівнює 180 мм, зовнішній 180 мм + товщина заготовки. Важливо, щоб після випилювання, поперечний переріз «болванок» мало квадратну форму, це полегшить подальшу обробку.
Свердлимо отвори для полотна лобзика і випилюємо «болванки» по розмітці.
Обробляємо «болванки» в лещатах рашпілем, до додання форми кілець.
Доводимо поверхню кілець наждачним папером до бажаного результату.
От і все. Наші кільця готові!
Ласкаво просимо на «Турнікпедія.ру» - відео-енциклопедію Ghetto WorkOut і вправ на турніку!
терміни:
Турнікпедія - вільна енциклопедія вправ на турніку для турнікменів, гетто воркаут, і тих, хто бажає чогось навчиться на турніку.
турнікмени - нова молодіжна субкультура дворового турнічного спорту. яка в наш час стрімко набирає популярності.
турнікмени - людина, яка виконує різні дворові трюки на турніку сам або з іншими турнікменом і багато свого вільного часу приділяє дворовому турнічному спорту, вивчаючи нові вправи на турніку.
Відео: Як навчитися робити затяжку (кільце) затягування, задній захоплення! Гімнастика. Gymnastics
турнік - дворової спортивний снаряд турнікмени. що складається з двох і більше опор і жорсткої або пружною поперечини. )
особливості:
За допомогою нашого ресурсу у вас з`явилася можливість:
- Легко переглядати відео більшості вправ на турніку.
- Навчиться новим елементам, по докладному відео від професійних турнікменів.
- Розміщувати своє краще авторське відео.
- Розміщувати нові елементи вправ на турніку на нашому сайті турнікменів.
- Спілкуватися з іншими турнікменом за допомогою нашого форуму, і вирішувати виниклі проблеми при виконанні елементів.
опис:
« Елементи вуличної гімнастики »- розділ, де Ви знайдете відео вправ на турніку різних спортивних елементів, для зручності розділених на такі категорії:
Відео: Корисний Aliexpress: Гімнастичні кільця. новий тренажер
« Відео уроки / Навчалки / Тутроіали для турнікменів »- розділ, де на Вас чекає якісна підбірка різноманітних навчалок / туторіали по вправам на турніку і не тільки від професійних турнікменів.
« Відео турнікменів »- розділ, де публікуються цікаві технічні відео турнікменів і Ghetto Workout, новини і приколи про турнік. Надалі найбільший збірник найякісніших спортивних відео по вправах на турніку.
« Форум турнікменів »- місце, де можна отримати якісні поради від інших турнікменів, вирішити наболілі проблеми по вправах на турніку або просто поспілкуватися з іншими представниками дворового спорту на тему, що цікавить.
« Статті для турнікменів »- розділ, в якому опублікована надається додаткова інформація для турнікменів, і не тільки.
« Файли (картинки, книги) для турнікменів »- розділ, в якому Ви можете завантажити корисні і цікаві книги і картинки для турнікменів, і не тільки.
