У неї все пучком: пампушка настя каменских похвалилася апетитними формами в бікіні
У неї все пучком: Пампушка Настя Каменських похвалилася апетитними формами в бікіні
fb vk tw gp ok ml wp
Відео: в ресторані дівчата з пишними формами
Настя Каменських відпочиває на Мальдівах. Фото: Інсатаграм.
Настя Каменських відпочиває від новорічних корпоративів на сонячних Мальдівах. Там же, на райських островах, проводять відпустку і Ольга Бузова з чоловіком Дмитром Тарасовим. а так само Анастасія Волочкова. Але в тому й полягає принадність Мальдів, що кожен острів в Індійському океані настільки відокремлений і відокремлений, що на тихих пляжах можна відпочивати практично на самоті. Правда, Настя полетіла у відпустку не одна: артистка натякнула, що загоряє в компанії бойфренда. 28-річна учасниця дуету «Потап і Настя» не приховує, що вона закохана і щаслива.
kamenskux
First step is always cold
Пара зупинилася на фешенебельному курорті, де у них окрема вілла з особистим басейном. У відпустку Настя взяла цілу валізу купальників, які вона міняє один за іншим. Все бікіні сидять на співачці ідеально: Каменських схудла майже на три розміри, і тепер із задоволенням позує на пляжі. Варто відзначити, що пострункішала Настя виключно в правильних місцях - її знаменитий пишний бюст залишився майже таким же, і шанувальники апетитних принад зірки з задоволенням милуються її відпускними знімками в Інстаграме.
kamenskux
Sirenetta
Щоб знайти фігуру мрії, Каменських сиділа на жорсткій дієті і багато займалася спортом. Артистка навіть завела щоденник в соцмережах, в якому вона щодня звітувала про виконану роботу над собою: як харчувалася, скільки калорій спалила. Результат не змусив себе довго чекати: Каменських скинула кілька кілограмів і довела своє тіло до ідеалу. Але ж колись при черговому появі співачки на публіці Інтернет тут же починав обговорювати: вагітна Каменських або просто щільно поїла. Настя зізнавалася, що так втомилася від цього, що вирішила повністю переглянути своє життя.
kamenskux
Happy new year
Відео: Звичайні пишні жінки ебутся з хлопчиками
- Якщо людина багато їсть і ніяк не може наїстися, значить, у нього психологічні проблеми, - розповідала Настя. - Він, як би, вибудовує навколо себе фортеця з жиру, щоб до нього не могли пробратися і зробити боляче. А коли він ставати товстим. всі навколо говорять: «ой, ти такий товстий!», людина починає їсти ще більше. Я довго мучила себе дурними дієтами і на деякий час у мене виходило тримати форму, але любов до їжі не йшла. Зрештою, коли моя вага дійшов до немислимою і не звездной-) позначки, я почала аналізувати свій психологічний стан.
За півроку артистка схудла на три розміри. Як їй це вдалося, Настя розповіла в своєму блозі. Співачка поставила перед собою мету: орієнтуватися не на скинуті кілограми, а на сантиметри.
kamenskux
- У мене проблеми із зайвою вагою. Я знайшла і видалила причину свого неосяжного апетиту і тепер працюю над собою, - розповідала співачка. - Я хочу зробити визнання. З дитинства ненавиділа спорт. Уроки фізкультури мене лякали більше, ніж фільми з Фредді Крюгером -) Я вважала, що в житті можна обійтися і без спорту. Але. НЕ МОЖНА! Перші 10 хвилин на біговій доріжці здавалися мені вічністю, але я не здавалася. Мені потрібно було влізти в вечірню сукню і думка про про це допомогла мені пробігти вже 20 хвилин. Коли я зважилася подолати півгодинний бар`єр, я думала тільки про свою заповітну мрію. Поставте собі чітку мету. Це повинна бути не просто цифра на вагах, а то, заради чого ви хочете змінитися. Це може бути заради здоров`я, заради коханих людей або нових кар`єрних можливостей.
Щодня Настя сама готувала собі їжу на сніданок, обід і вечерю:
- Це займає вранці приблизно півтори години. Якщо чесно, дієта це дорого і клопітно, але зате шикарний результат.
kamenskux
I deserved
- Уже 2 місяці я їм вівсянку на сніданок. Беру 50 гр пластівців, варю на воді без солі і цукру. Потім в саму кашу натираю половинку зеленого яблука і кидаю 5 горіхів мигдалю. Найголовніше в спортивній дієті (тобто правильній дієті) - це РЕЖИМ. Весь секрет у тому, щоб харчуватися регулярно і в один і той же час. Я не купую продукти, від яких гладшаю. У мене вдома ви не знайдете хліба, цукерок, сосисок, консервів, різну гидоту, які гризуть сидячи біля телевізора і т. Д. Не тягніть додому шкідливу їжу! Ви ж знаєте, як це буває. Береш ласощі для гостей, на всякий випадок. і в той же вечір воно потрапляє до тебе в шлунок. Коли Кейт Мосс запитали яке її улюблене блюдо, вона відповіла: «Найсмачніше худорлявості нічого немає!».
