Нормальний пульс людини в залежності від віку

Що таке пульс?

Це ритмічні коливання стінок артерій, які відповідають скорочень серця, і тому їх нормальна частота є критерієм правильного функціонування серцево-судинної системи. За показниками пульсу можна судити про силу і ритмічності серцебиття, а також про стан кровоносних судин. Якщо пульсові хвилі виникають через неоднакові проміжки часу (нерітмічний пульс), то це може свідчити про захворювання серця, зловживанні кави, або ж говорить про те, що людина піддається частим стресів або має певні порушення гормонального фону.

Варто відзначити, що пульс повинен бути не тільки ритмічним, а й характеризуватися певною частотою (це кількість пульсових хвиль в хвилину). У здорових осіб вона становить 60-90 ударів. У людини, який знаходиться в спокійному стані (і фізичному, і емоційному), показники пульсу не перевищують цих цифр.

Яким чином проводять вимірювання пульсу?

Як правило, його досліджують на променевій артерії, яка пальпується на внутрішній стороні зап`ястя, трохи вище основи великого пальця. Саме тут посудину максимально близько підходить до шкіри, тому його пульсація дуже добре відчувається. При необхідності оцінку пульсової хвилі проводять на сонної, скроневої або підключичної, а також на плечовий або стегнової артерії. Для правильної діагностики серцевий пульс вимірюють одночасно на двох руках. Якщо він ритмічний, то досить підрахувати число пульсацій артерії за 30 с і отриманий результат помножити на два. Якщо серцевий ритм порушений, то частоту пульсу слід підраховувати протягом цілої хвилини.

Що може впливати на показники пульсу?

Частота скорочень серця, які відповідають кількості пульсовиххвиль, залежить від багатьох критеріїв - віку, впливу чинників навколишнього середовища, фізичного навантаження. Значення має і вік людини.

Для чоловіків середнього віку нормальні показники пульсу - 60-80 уд / хв, для жінок - 65-90 уд / хв. У людей похилого віку нормальний пульс дорівнює приблизно 65 уд / хв. Якщо людина хворіє, його пульс підвищується до 120-150 уд / хв.

Як визначити нормальний пульс людини?

Не зайвим буде відзначити той факт, що кожній людині властивий свій нормальний пульс. Багато факторів впливають на частоту серцевих скорочень: загальний стан здоров`я, прихильність до занять спортом, наявність серцевих захворювань (тахікардія, аритмія) і ін. Тому щоб визначити свій нормальний пульс необхідно дотримуватись наступних правил:

Найкраще місце для промацування пульсу знаходиться на радіальній артерії на відстані ширини великого пальця нижче за першу складку шкіри зап`ястя.

Променевої пульс перевіряється трьома пальцями: вказівним, середнім і безіменним.

Показання пульсу на правому і лівому зап`ястях неоднакові, тому краще перевіряти пульс на обох руках.

Щоб перевірити ваш власний пульс, тримайте руку, злегка зігнувши зап`ястя. Щільно обхопіть іншою рукою зап`ястя з нижньої сторони. Помістіть три пальці на зап`ясті, на радіальній артерії, на одній лінії з дуже невеликим проміжком між собою. Легко натисніть трохи нижче променевої кістки (п`ясткової кістки) і відчуєте точки пульсу. Кожен палець повинен чітко відчувати пульсову хвилю. Потім трохи зменшіть тиск пальців, щоб відчути різні рухи пульсу.

Відео: Який пульс вважається нормальним, а який небезпечним для здоров`я?

Пульс можна вимірювати на наступних артеріях: скроневої (над скронями), сонної (по внутрішньому краю грудинно-ключично-соскоподібного м`яза, під щелепою), плечовий (на внутрішній поверхні плеча над ліктем), стегнової (на внутрішній поверхні стегна в місці з`єднання ноги і таза), підколінної. Зазвичай вимірюють пульс на зап`ясті, з внутрішньої сторони руки (на променевої артерії), трохи вище основи великого пальця.

Визначення стану здоров`я за кількістю ударів пульсу

Здорова людина чи хвора можна визначити за кількістю биття пульсу. У здорової людини на кожен дихальний цикл, що включає видих, паузу і вдих, доводиться від 4 до 6 биття пульсу (в середньому 5). Якщо пульс менше (наприклад, 3 удари) або більше (7 ударів), то це свідчить про порушення функції певного органу і є показанням для звернення до лікаря. Пульс від 3 до 1 свідчить про функціональної недостатності органу (ніж цифри менші, тим недостатність виражено) і про появу хвороби холоду (компенсується прийомом їжі в гарячому вигляді і зігріваючих продуктів). Причому три удари - середній холод, два удари - граничний холод і один удар - надмірний холод або пульс смерті. Пульс від 7 до 10 свідчить про функціональну активність органів (ніж цифри вище, тим активність більше) і про появу хвороби спека (компенсується прийомом охолоджуючих продуктів). Причому, сім ударів - означає середній жар, вісім ударів - високий жар, дев`ять ударів - граничний жар і десять ударів - надмірний жар або пульс смерті. Протягом ста биття, пульс здорової людини повинен бути рівним за всіма своїми параметрами - силі, наповненості, напруженості. Нерівномірність биття пульсу говорить про хвороби.

Нормальна частота пульсу для різних вікових категорій:

дитина після народження 140 уд / хв
від народження до 1 року 130 уд / хв
від 1 року до 2 років 100 уд / хв
від 3 до 7 років 95 уд / хв
від 8 до 14 років 80 уд / хв
середній вік 72 уд / хв
похилий вік 65 уд / хв
при хворобі 120 уд / хв
незадовго до смерті 160 уд / хв

Відео: Яка частота пульсу вважається нормальною?

Заміряючи свій пульс в різних по самопочуттю станах, людина зможе навчитися розрізняти якість свого пульсу, дізнаватися про тривожні сигнали в стані здоров`я.

Якщо кожен день кількість коливань приблизно однакове - це і є ваш нормальний пульс. Можна відстежувати його зміни протягом дня. Але не слід перевіряти серцебиття після прийому їжі, вживання алкоголю, після прийому ванни, фізичного навантаження і після нагрівання на сонці або біля вогню. У цих випадках кількість ударів буде не відповідати вашій нормі.

Відео: Серце і тиск

Найбільш часто їх розраховують для контролю фізичного навантаження в лікувальних цілях, підбираючи індивідуальну норму занять для схуднення і інтенсивність тренувань у спортсменів.

Зона максимального навантаження (100% МЧСС) - робота на межі можливостей, доцільна для професійних спортсменів.
Анаеробна зона (90% МЧСС) - таке тренування не спалює жири, поглинає вуглеводи, тренує витривалість, стимулює ріст м`язів.
Аеробна зона (80-90% МЧСС) - тренування в ній виводить вільні вуглеводи, вимагає значної фізичної підготовки.
Фітнес зона (70-80% МЧСС) - заняття в ній забезпечують спалювання жирів з жирових депо, досягається швидкою ходьбою, бігом підтюпцем.
Серцева зона (60-70% МЧСС) - терапевтична зона, що не загрозлива перевантаженням серця, досяжна вже при ходьбі по рівній місцевості.

Як і де правильно виміряти пульс

Висота пульсу - амплітуда коливань стінки артерій, що визначається на основі сумарної оцінки напруги і наповнення пульсу. розрізняють:

пульс помірної висоти;
великий пульс (pulsus magnus) - висока амплітуда;
малий пульс (pulsus parvus) - низька амплітуда.

Форма (швидкість) пульсу - швидкість зміни обсягу артерії. Форма пульсу визначається за сфигмограмме, і залежить від швидкості і ритму наростання і падіння пульсової хвилі. розрізняють:

швидкий пульс (pulsus celer);

повільний пульс (pulsus tardus);

Ритмічність пульсування пов`язують з проміжками між послідовно змінюють один одного ударами. В здоровому організмі пульсові тимчасові проміжки рівномірні завжди. Чітка і правильна ритмічність пульсування виступає ознакою доброго здоров`я.

Аритмія - суперечливість пульсування, їй властива нерівномірність часових проміжків. Ручне вимірювання пульсу дозволяє виявити аритмію. Але набагато простіше робити це за допомогою цифрового вимірювача артеріального тиску, оснащеного вимірником пульсу і пристроєм для визначення аритмії.

Відео: Олена Малишева. Відповіді на питання про ритмі серця

Аритмія вказує на функціональні порушення або на наявність захворювань.

При миготливої аритмії спостерігається хаотичність пульсування.

Також частота пульсу буде залежати від зміни тиску під час систоли і діастоли. Скорий пульс виникає, коли тиск під час систоли зростає, а під час діастоли падає. Повільний пульс спостерігається, якщо тиск під час систоли і діастоли змінюється дуже повільно.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі