Як нагодувати капризулю? Імунітет, вітаміни і мікроелементи

Як нагодувати капризулю?

Дуже часто чую від знайомих фразу «моя дитина такий примхливий, неможливо що-небудь змусити зробити / з`їсти» (знайоме вам - підкреслити). Я вважаю, що всі дитячі капризи від неправильної подачі.

Так вийшло, що практично все своє життя я займаюся вихованням дітей. Коли мені було 15 років, у мене з`явився брат, з яким я проводила дуже багато часу через зайнятість батьків. Зараз я сама - мама двох чудових діток. Та й подруга часто залишає у мене хрещеника. Загалом, все моє життя - це діти, і я можу себе вважати експертом з питань виховання та харчування.

Їжа повинна бути корисною і красивою!

Наприклад, можна сказати «Їж негайно брокколі, вона корисна!» - навряд чи дитини вразить ваш аргумент. Ну, корисна - і що? А чому не смачно-то! Мої діти теж не фанати всяких брокколі і селери, але я і ніколи не подавала їх в чистому вигляді. Мої із задоволенням їдять пюре, яке прикрашено чимось. Наприклад, іноді я викладаю кедровими горішками смішні пики. Діти з`їдають тільки так! Варто зазначити, що їм вже більше 5 років, доньці - 5, 5 років, а синові - 8 років, тому горіхи потроху їсти можна, алергії немає. А брокколі взагалі сама незамінна річ для дітей будь-якого віку. По-перше, це гіпоалергенний продукт. По-друге, капуста містить багато клітковини, а значить сприяє гарній роботі кишечника. І по-третє - це ж джерело корисних вітамінів і мінералів! А щоб дитину не бентежив запах, можна в пюре додати його улюблений овоч, зробити суміш.

Відео: Вітаміни | полівітаміни | Приймати чи ні | Користь Шкода | Які краще? | Для зміцнення імунітету

Діти дуже люблять не тільки смачну їжу, але і красиву. Дайте дитині величезний різнобарвний торт з вишнею зверху - він же буде найщасливішим. А якщо замість красивого торта покладіть перед ним пиріг зі шпинату, уявляєте реакцію? Тому дуже важлива подача корисних страв. Навіть фруктове пюре можна прикрасити невеликою кількістю конфитюра - і це вже улюблена страва дитини. Ненависну манну кашу, якою лякають в дитячих садах, можна прикрасити ягідками або родзинками (якщо, звичайно, немає алергії). Експериментуйте! І ні в якому разі не ставте ультиматуми на кшталт «Не з`їси суп, не підеш гуляти!», Ви ж не хочете дитячих образ? Налийте ще одну тарілку супу, посадіть улюблену іграшку дитини поруч, пограйте в «хто швидше з`їсть суп», тримайте ложку іграшці і з`їдайте самі, ось побачите, дитина захоче взяти активну участь у вашій грі.

Відео: ВІТАМІН Б - 17. Супер підвищення імунітету!

«Захоплююча» їжа

Є й такі діти, яким, наприклад, був мій брат, які не люблять їсти ягоди. У них немає алергії, вони просто не люблять. А адже в ягодах стільки вітамінів. Влітку, коли був сезон полуниці, смородини, малини, ми з мамою придумали гру в «корисні шашки». Замість шашок у нас були ягоди, наприклад, чорна смородина проти червоної або малина проти полуниці. Грали також як і в звичайні шашки, тільки не відкладали в сторону «з`їдену», а клали в рот. Корисно, смачно і цікаво! Брат настільки захоплювався, що забував про свої «не хочу, не люблю». З літа ми зазвичай заморожували багато ягід, і в зимовий час, щоб не було авітамінозу, ми товкли ягоди з цукром - виходило таке смачне а-ля смузі. Зараз своїм дітям роблю також, тільки вже все простіше за допомогою блендера. В цьому році, на жаль, урожай був замалий, а дочка часто застудилася, тому «народними» засобами вітамінізувати не вдалося. Стала шукати вітаміни, зупинила свою увагу на «пікові». Доньці підходить «Піковіт Д». його можна давати з 4 років. Написано, що міститься 10 вітамінів, кальцій і фосфор і якраз підходить для профілактики. Днями також хрещеника - йому всього півтора рочки - почали давати «Піковіт», тільки сироп. Подивимося, як на ньому відіб`ється прийом вітамінів.

Відео: Очищення крові, вітамін в 17, імунітет на 100% !!! Посилення життєвих сил організму

У кожного своє сприйняття світу

У кожної дитини своє сприйняття навколишнього світу, і наше завдання допомогти йому зрозуміти цей самий світ. Я хотіла б привести в приклад кожного моєї дитини.

Дочка, 5,5 років - той ще гурман!

Ось скільки їжі лежить на столі, стільки дочка і спробує на смак. Я називаю це в жарт «синдромом цуценя», тому що заходи в їжі у дитини просто немає. Жарти жартами, але це явна проблема, з якою я борюся - і у мене виходить. Купила іграшку собачку, яку треба надягати на руку. Тепер ми їмо тільки з нею. Припустимо, на столі стоїть яблучний пиріг, кожен з`їв по шматку, і цього достатньо. Коли бачу, що дочка тягнеться за другим - собачка «хапається за живіт» і говорить: «Ой, як мені боляче! Я більше ніколи не буду їсти так багато! Мені погано, лікаря-лікаря! ». Дочка турбується: «Мама, що з собачкою ?!» - і тоді я починаю свою педагогіку, що собачці стало погано, тому що вона переїла пирога, у неї захворів животик, тепер їй допоможе тільки чарівна витаминка. Дочка «заодно» зі своєю іграшкою з`їдає «Піковіт». До слова, по-іншому просто так вона є вітаміни відмовляється, а заодно з улюбленою іграшкою, чому б і ні?

Син, 8 років - точно майбутній вчений!

Син завжди був дуже допитливим, у нас не було конкретного періоду «чомучки», він з дитинства і до цього дня задає нам питання про все на світі. Улюблені книги серії «Я пізнаю світ», зараз ось разом читаємо «Хімію». Навіть я відкриваю для себе багато нового, чого вже говорити про дитину. Син може легко відповісти на питання, як вода потрапляє в хмари і навіть провести безпечний досвід. Наприклад, недавно ми ставили досвід над червонокачанної капустою. Перетерли її з сіллю і цукром, а потім полили оцтом - і спостерігали, як вона змінює колір з фіолетового в яскраво-червоний. Дуже захоплююче.

Моє завдання лише допомогти синові у всіх починаннях. Так само, як і доньці даю йому добавку у вигляді вітамінів, тільки йому «Піковіт форте». При такій шкільної навантаженні - те, що треба.

Хрещеник, 1,5 року - маленький дослідник

Наш малюк тільки недавно почав ходити, але за ним вже не встежити: літає як ракета, як ніби намагається всюди встигнути і все досліджувати. Ми дуже часто ходимо всі разом гуляти в парк. Я ні за ким зі своїх дітей не помічала такої тяги до дослідження навколишнього світу. Наприклад, підходить до дерева, чіпає кору, мох, все мацає, розглядає. Може сидіти навпочіпки і спостерігати, як повзе равлик. Він знає, що не можна ображати все живе, він просто спостерігає. Дуже любить збиратися на вулицю, адже там весь світ - і його так цікаво відкривати. Батьки часто з ним їздять на різні екоферми дивитися на звірів і в контактні зоопарки. Наше завдання просто допомогти йому пізнати світ. Як я і казала, ми стали малюкові давати «Піковіт» сироп.

Напевно, якби я сьогодні була впевнена в якості продуктів, я б не давала дітям вітамінні добавки. В наш час, коли у фруктах і овочах багато нітратів, мені здається, це чудовий вихід, щоб підтримати зростаючий організм. Також важливо пам`ятати, що всі діти різні: по інтересам, проблемам, розвитку. Тому слід підібрати режим харчування такий, який підходить саме вашій дитині, з урахуванням всіх його схильностей.

Експериментуйте і розвивайте фантазію разом з дитиною, це цікаво і смачно!