Як розлучитися по-хорошому: корисні поради

Як розлучитися з партнером по-хорошому

Як співається в одній пісні, "расставанье - маленька смерть". Це непростий процес, часто болісний для обох сторін. Розлучитися по-хорошому виходить не завжди і не у всіх.

Коли обстановка напружена, емоції вирують, образа і злість застеляють очі, а розум відмовляється адекватно реагувати на будь-які слова і дії, розлучатися друзями пізно. Тому краще не доводити до межі, що не терпіти і не вмовляти себе почекати ще трохи. Якщо партнери не задоволені взаємовідносинами і не мають наміру удвох працювати над виправленням існуючого положення, або їх старання не приносять належного результату, слід спокійно сісти і поговорити. Не завжди відносини закінчуються святкуванням золотого весілля і це потрібно розуміти. Людина не повинна страждати, якщо йому хочеться шукати нову дорогу до щастя - він має на це право.

Як закінчити відносини?

Якщо ви вирішили, що відносини вичерпали себе, то насамперед необхідно заспокоїтися. Не слід в гніві перераховувати всі недоліки партнера, відкопуючи в пам`яті всі помилки, які він зробив. Напевно, у вас вони теж були. У будь-яких відносинах бувають сонячні і сумні моменти. Зараз краще згадувати тільки хороше. Як мінімум, ви отримали безцінний досвід, який обов`язково зможете використовувати в подальшому житті.

Розлучитися красиво дуже важливо. Особливо, якщо ваше рішення не пов`язане з некоректною поведінкою партнера. Наприклад, ви зустріли іншу людину і закохалися. Таке буває, але ображати того, хто ділив з вами останнім часом радощі й прикрощі, не слід. Це може привести до глибокої душевної травми, і людина довгий час не зможе побудувати нормальних відносин. Це просто жорстоко.

Якщо ж, навпаки, партнер змусив вас своєю поведінкою прийняти непросте рішення про розставання, вести себе слід ще більш обачно. Цілком ймовірно, що людина здатна під впливом емоцій здійснити ряд аж ніяк не благородних вчинків, і тоді нових відносин вже не захочеться вам.

конкретні поради

Не слід розповідати партнеру про всі свої гріхи, вчинені за спільне життя, мотивуючи це тим, що так йому буде легше пережити розставання. Усвідомлення того, що його весь час дурили, викличе тільки лють.

Відео: ЯК розлучитися з ЧОЛОВІКОМ? ЯК ТРЕБА розлучатися з ЧОЛОВІКОМ?

Якщо причиною розриву стали якісь конкретні риси характеру, або звички партнера, про це слід сказати. Жодна людина не зрозуміє, якщо йому просто скажуть, що любов пройшла. Та й проходить вона без причини рідко - поки людині комфортно у відносинах, він не буде нічого міняти. Можливо, ваша думка про партнера стане стимулом для того, щоб він проаналізував свою поведінку. Це або збереже ваші відносини, або допоможе йому в нових.

Реально оцінюючи ситуацію, можна сказати, що спокійно розставання проходить вкрай рідко. Якщо в минулому кохана людина починає злитися, кричати і висловлювати всякі неприємні речі, головне - не опуститися до того ж і не кричати у відповідь. Людину можна зрозуміти - він сильно ображений і може говорити те, що не думає. Дайте йому час заспокоїтися, можливо, через кілька місяців ви навіть зможете спілкуватися як друзі.

Якщо адекватність партнера викликає у вас сумніви, краще зустрітися в багатолюдному місці. Це вбереже від проявів агресії, а здоров`я, як відомо, найдорожче.

Навіть якщо відносини були важкими, і ваш партнер сильно образив вас, не варто розповідати всім знайомим про причини події. Розповідати про всі підлість необачно, так як це не тільки викличе неприємну реакцію колишнього або колишньої, але і стане приводом для пліток навколо вас особисто.

Відео: ЯК розлучився з дівчиною | Розставання З Дівчиною по-джентльменськи

Іноді розставання передбачає врегулювання фінансових питань. Бажано продумати заздалегідь, у кого залишиться телевізор, а у кого кухонний комбайн. Складніше справи йдуть, якщо спільні заощадження лежать на банківському рахунку партнера. Краще попросити зняти вашу частину грошей до того як починати серйозну розмову. Наприклад, сказати, що ви запланували дорогу покупку.

Рішення завершити відносини повинно бути виваженим. Напевно, ви для себе абсолютно точно визначили, що жити з цією людиною вже не зможете. Складіть список того, що вам не подобалося в вашому партнері, бажано поруч написати ті емоції, які викликали у вас його вчинки. Робиться це для того, щоб назад шляху не було. Людям (особливо жінкам) властиво прощати дуже багато, навіть те, що виходить за рамки розумного.

Згодом пам`ять може стерти негатив, залишивши тільки солодкі моменти спілкування, закликаючи повернути все як було. Якщо партнер поводився нешанобливо, то так, швидше за все, буде і надалі. Не давайте йому шансу знову затягнути себе в стосунки, які не приносять щастя. Просто перечитайте список, згадайте, наскільки важко вам було, і шукайте людини, з яким буде можливість побудувати гармонійні відносини.

Коментар психолога:

Давайте відразу приймемо за аксіому: «розлучитися друзями», про що пише наша читачка, в принципі неможливо. Якщо чоловік і жінка не підходять один одному, і вони прийняли рішення розлучитися, то це означає, що відносини, швидше за все, дійшли до якоїсь критичної точки, коли вчинити інакше вже просто неможливо. У них обох (або когось одного в парі) накопичилося так багато сильних почуттів - образи, злості, гніву на іншого партнера, що ні про яку дружбу відразу після розриву роману йти в принципі не може.

Тільки після того, як ці почуття будуть виражені і опрацьовані, а потім пройде деякий час, тільки потім - за умови, що у колишньої пари залишилося багато «зав`язок» - загальні теми для спілкування, робота і т.п. - колишня пара може перейти на рівень дружби.

Так що ж потрібно для того, щоб розлучитися по-хорошому? Давайте розбиратися.

Правила психологічно правильного розставання

спокійна розмова

Як відомо, вчинки, скоєні в емоційній запарці, мало коли приносять користь. Якщо вам потрібно емоційно «накрутити себе» списком всього того, що ваш партнер зробив вам поганого, для того, щоб розлучитися з ним (як радить наша читачка), то можна говорити про те, що ви дійсно готові розлучитися?

Якщо розставання відбувається на емоціях, часом це показник того, що рішення розлучитися по-справжньому в вас ще не визріло. Якщо ж це не ваша історія (ви давно хочете розлучитися, але ваш партнер вас «не відпускає»), то це хороший привід для того, щоб заглянути до психолога і поспілкуватися з ним на цю тему.

Але якщо ви спокійні і готові до розставання, важливо, щоб і ваш партнер теж був в спокійному настрої - в усякому разі, перед цією розмовою.

чесність

Якийсь час ви були разом, і вам було добре. Напевно, це хороший привід для того, щоб чесно і прямо розповісти вашому колишньому обранцеві «все як є» - про справжні причини вашого розставання, і не брехати йому.

Правда може звучати важко і навіть жорстко, але в ній є своя особлива сила - сила фактів.

Якщо ви хочете розлучитися з партнером тому, що він, наприклад, недостатньо амбітний в плані своєї кар`єри і роботи - напевно, варто сказати йому правду про це. Важливо тільки вибрати правильну - акуратну, і, можливо, дбайливу форму. Будь-яке брехня про справжні причини розставання принижує і вас саму, і вашого партнера.

Життя - вона як дзеркало: що показуєш, то в результаті і побачиш у відповідь. Якщо ви не можете чесно і відкрито повідомити своєму чоловікові про те, що вам в ньому не подобається, як можна розраховувати на що, ви зможете побачити бажане в наступному - майбутньому - обранця? Крім того, при цьому ви надаєте «ведмежу послугу» і вашому колишньому: не маючи зворотного зв`язку про ваші стосунки і не знаючи правди про причини розставання, йому буде складніше в майбутньому вибирати для себе відповідних партнерок.

Поважна стратегія розмови

Як варто вибудувати стратегію розмови про завершення відносин? Почніть з того, що перерахуйте сильні сторони ваших відносин. Повідомте про те, що завадило вашим відносинам розвиватися далі, що саме вас в них не влаштовує, і до яких відносин ви прагнете в подальшому. Подякуйте вашого партнера за той час, що ви були разом, і за те хороше, що він робив для вас. Адже якби це було не так, ви не змогли б залишатися з ним, правда?

Розлучатися в людному місці, щоб уникнути скандалу - це класика лицемірного і зневажливого ставлення до партнера - на жаль, настільки популярна і розкручена, що за мотивами цього феномена була навіть створена реклама жувальної гумки з Антоніо Бандерасом у головній ролі. Як психолог, я б не рекомендував її використовувати. Люди, які надходять подібним чином, займаються самообманом: вони настільки не готові визнати, що дуже довго обманювали себе, перебуваючи в невідповідних для себе відносинах, що йдуть на все, щоб не почути від партнера цю правду про їхній роман.

Такий спосіб може бути виправданий хіба що у випадках, якщо ваш партнер настільки неврівноважений, що розмова може закінчитися насильством. У всіх інших випадках набагато чесніше і психологічно корисніше розлучитися наодинці і в спокійній обстановці.

Дайте можливість висловитися

Після того, як ви сказали все, що хотіли, вислухайте вашого партнера - дайте і йому можливість висловити те, що у нього на душі. Можливо, ви почуєте багато гнівних слів на свою адресу, а може бути, що ваш партнер розповість про те, що і сам відчуває, як ваші відносини вмирають. Швидше за все, це буде найбільш важка частина вашої розмови, але якщо ви обидва висловитеся і поділіться своїми почуттями з приводу того, що відбувається, вам обом буде легше пережити розставання - незалежно від того, хто є його ініціатором.

Адже, коли ви обидва висловіть все, що у вас є один до одного, в поважної, чесної і спокійній формі, то і ви, і ваш партнер виконайте важливу і дуже корисну психологічну роботу, пов`язану з відносинами. Цей досвід, яким би важким він не був, допоможе вам обом в подальшому будувати більш щасливі і відповідні для вас відносини.

Психотерапевт, сімейний психолог Євген Махлін