Чи можна робити масаж при грижі хребта, і яка його ефективність, поради з відео і фото
Захворювання хребта зустрічаються у представників практично всіх вікових груп. Найчастіше це пов`язано з малорухливим способом життя, шкідливими звичками, серйозними навантаженнями на хребет. Серед інших хвороб, найбільш часто зустрічаються грижі різних відділів хребта. Лікування міжхребцевої грижі має бути повноцінним і комплексним. Воно не повинно обмежуватися лише консервативними або хірургічними методами. Комплексна терапія повинна включати в себе медикаментозну терапію, лікувальну фізкультуру, мануальну терапію, фізіотерапію і масаж.
Чи допомагає масаж при грижі?
Масаж при грижі хребта не слід розглядати в контексті основного лікування. Це один з видів доповнення до консервативного лікування при захворюванні на ранній стадії і важливий етап реабілітаційного періоду після хірургічного лікування. Позитивний ефект від сеансів пояснимо: вплив на хребет призводить до поліпшення кровообігу і трофіки прилеглих тканин. М`язи розслабляються, і скутість в ураженій області проходить. Разом зі спазмом м`язів йде і біль в ураженій області, постава вирівнюється, хода стає більш вільною.
Подібні стани можуть виникати у людей похилого віку через вікове зниження міцності і щільності кісток. У молоді таке явище можливо в результаті сильного спрямованого вертикально удару, а також при деяких захворюваннях і при піднятті важких предметів.
Суть проста - хрящ міжхребцевого диска виявляється міцніше хребця і в результаті продавлює його. Це, по суті, мікро перелом кісткової тканини хребця, який відбувається у людей зі слабкими і неміцними кістками (в тому числі і хребцями). При цьому грижа Шморля бессимптомна і є чисто рентгенологічним ознакою, так що людина може взагалі не знати про її існування.
міорелаксанти (Препарати для розслаблення скелетної мускулатури: сирдалуд, мідокалм) усувають хворобливий м`язовий спазм і в деякій мірі покращують кровообіг. За рахунок цих ефектів іноді трохи зменшується біль. Однак потрібно врахувати, що міорелаксанти розслабляють Усе м`язи, і значить, ліквідуючи м`язовий спазм, вони також усувають і корисне захисне напруження м`язів. Тому прийом міорелаксантів в деяких випадках може привести до погіршення самопочуття.
Вітаміни групи В (В1, В6, В12), напевно, можуть принести певну користь. Але вгадати, коли вони допоможуть і наскільки їх використання принесе пацієнтові полегшення, неможливо: ефект від використання вітамінів групи В розвивається дуже повільно і абсолютно не прогнозуємо. Класично вітамін В1 повинен володіти деяким розслаблюючу дію і відновлювати проведення імпульсів в ушкодженому нерві, В6 - володіти слабо виражену сечогінну ефектом і за рахунок цього знижувати набряк нервового корінця, В12 - відновлювати тканину самого нерва. Але це все в теорії, на практиці, як я помітив, застосування вітамінів при грижі диска дуже рідко дає якийсь результат. За моїми відчуттями, ін`єкції вітамінів часто призначаються лікарями від безсилля або для імітації активної діяльності.
Набагато більше полегшення може принести страждає новокаїнова блокада защемленого сегмента хребта. Вдало зроблена новокаїнова блокада з додаванням кортикостероїдних гормонів іноді дуже ефективно знімає болючий спазм м`язів в області пошкодження, зменшує набряк і запалення защемленого нерва. У деяких випадках блокада дає ефект практично відразу, і її дія продовжується від тижня до трьох. Після чого блокаду можна повторити ще раз (але не раніше, ніж через тиждень). За курс лікування допускається проводити 3-4 новокаїнові блокади, не перестаючи при цьому відновлювати хребет іншими способами. Більше чотирьох разів блокаду одного і того ж сегмента хребта робити небажано, так як часте введення в один і той же місце анестетиків укупі з гормонами може призвести до атрофії зв`язок цього відділу хребта.
Мануальна терапія при лікуванні міжхребцевих гриж ефективна в тих випадках, коли грижа поєднується зі зміщенням міжхребцевих суглобів. Подібне поєднання має місце приблизно у 70% постраждалих. Саме цим хворим можна спробувати провести від двох до семи сеансів м`якої мануальної терапії в поєднанні з постизометрической релаксацією. У разі успіху проведеної мануальної терапії багато пацієнтів відзначають поліпшення самопочуття відразу ж після першого сеансу, а наступні процедури дозволяють закріпити і поліпшити досягнуте становище.
Хороші результати подібного лікування пояснюються, мабуть, не тільки тим, що мануальні маніпуляції допомагають усунути супутні грижі зміщення. Вдала репозиція (вправлення) міжхребцевого суглоба призводить ще й до того, що відбувається рефлекторне розслаблення поруч розташованих спазмованих м`язів спини і частково відновлюється порушений кровообіг в прилеглому сегменті хребта.
Однак, незважаючи на моє особливе розташування до такого методу лікування, як мануальна терапія, хотілося б застерегти і лікарів і пацієнтів від грубих маніпуляцій і костоправства. Занадто «жорсткі» впливу можуть викликати подальший розрив міжхребцевого диска, посилити спазм околопозвоночних м`язів і спровокувати наростання набряку пошкоджених нервових стовбурів. Все це загрожує привести пацієнта на операційний стіл. Тому ще раз наголошую: при лікуванні грижі диска допустимі тільки делікатні впливу. А в якості процедури, яка випереджає і полегшує проведення сеансу мануальної терапії, бажано використовувати постізометрична релаксацію.
Постізометрична релаксація (ПІР), в поєднанні з мануальною терапією або сама по собі, є одним з кращих консервативних (неоперативних) методів лікування протрузії або грижі диска. Проведена грамотним фахівцем, постізометрична релаксація дозволяє досить швидко усунути болючий спазм м`язів спини або шиї, і таким чином знизити тиск на пошкоджений диск і ущемлені нерви. Іноді цього буває достатньо для того, щоб поліпшити стан пацієнта відсотків на вісімдесят. Однак тут теж треба врахувати, що неправильне застосування методу шарлатанами або недосвідченими цілителями-самоучка може привести до істотного погіршення самопочуття потерпілого. Тому довіряти себе можна тільки в руки перевірених дипломованих фахівців.
Тепер ключове питання - від чого залежить приплив крові до хребта? Звичайно, від роботи м`язів спини - їх активності і сили. Тобто м`язи спини грають роль своєрідної помпи для прокачування крові до хребців. І якщо людина веде активний спосіб життя, багато рухається, і головне - правильно розвиває м`язи спини, його хребці стають міцними. Якщо ж людина рухається мало або не рухається зовсім, хребці швидко втрачають свою масу і слабшають.
Наприклад, у космонавтів, позбавлених в умовах космосу можливості активно рухатися, вже через місяць перебування на орбіті кістки втрачають в цілому до 5-7% своєї щільності і маси. Як показують перевірки, їх хребці теж досить швидко слабшають. І після повернення на Землю міцність кісток зростає до норми далеко не відразу - на їх відновлення потрібен час.
Яке відношення все це має до гриж Шморля? Найбезпосереднішу - при сутулості, кіфоз і особливо при хворобі Шейермана «прокачування» крові м`язами середини спини різко знижується, в результаті погіршується кровопостачання хребців в цій зоні. Як наслідок, хребці стають менш міцними і легко «продавлюються» міжхребцевими дисками - в хребцях з`являються грижі Шморля, іноді поодинокі, а іноді множинні.
Відео: [Кокляєв відповідає] Поради при грижах і протрузіях хребта
- Настоянка, призначена для розтирань спини з картопляного кольору. Для її виготовлення буде потрібно покласти в трилітрову банку картопляні квітки, потім додати чистий спирт. Залишити в темному місці наставити на сім днів. В результаті настоянку можна застосовувати виключно в цілях розтирання, але не для прийому всередину - вона отруйна;
- Компрес, виготовлений з льняного жиру. Для приготування потрібно підготувати трохи лляної тканини, на нього нанести теплий кінський жир. Пізніше покласти тканину з жиром на місце, уражене грижею, зверху накрити плівкою і закріпити скотчем або медичним пластирем. Компрес потрібно не знімати протягом одного дня;
- Настій шабельника. Для приготування необхідно залити сабельник підлогу літром горілки, залишити настоюватися протягом 21 дня, потім приймати по одній ст. ложці перед їдою;
- Розтирання з оцтом. Відділ спини, уражений грижею, натерти камфорним маслом, після чого зверху вкрити марлею, попередньо змоченою в яблучному оцті. Тримати компрес півгодини.
Увага! Якщо починають спостерігатися погіршення в стані здоров`я, то від народних засобів потрібно відразу ж відмовитися!
Дієві протизапальні рецепти:
- Компрес з лопуха. Для його приготування потрібно ретельно вимити листя лопуха, потім розсікти їх ножем. Далі листя потрібно прив`язати до ураженої ділянки і залишити на ніч;
- Растіркі з березового листя. Для виконання цього способу необхідно підготувати трилітрову банку. Її потрібно заповнити березовими листям, після чого залити кукурудзяною олією. Банку міцно закрити і прибрати в темне місце на два дня. Настоянку потрібно втирати в спину три рази на добу;
- Часниковий компрес. Для приготування цього компресу потрібно пропустити його через м`ясорубку, потім додати трохи горілки і дати настоятися протягом десяти днів. Отриману кашку необхідно наносити на область грижі, зверху укладати плівку і укутують тканиною. Компрес повинен діяти протягом години, виконувати процедуру рекомендується через день.
масажі
Баночний (вакуумно-баночний) масаж
Поєднує ефект масажу і фізіотерапевтичних процедур, порівнянної за ефектом з відвідуванням лазні або сауни. Під банкою створюється розріджене повітря, який стимулює процеси периферичного кровообігу. В результаті зменшуються застійні явища, гіпертонус м`язів (вони максимально розслабляються) і больові відчуття, поліпшується живлення шкіри і м`язових волокон, виводяться токсичні речовини, що утворилися в результаті місцевого запалення м`язів. Крім того такий масаж має місцеву рефлекторний вплив на біологічно активні точки.
Для створення вакууму використовуються або звичайні скляні медичні (за рахунок нагрівання), або спеціальні пластикові пневматичні банки (шляхом здавлювання стінок).
Особливості вакуумно-баночного масажу:
Відео: Вправи для спини при грижі хребта. Exercises for the back of the spine hernia
- створення вакууму всередині банки - всмоктування шкіри має бути на висоту не менше 1-2 см;
- для легкого ковзання банки по поверхні шкіри спини її необхідно змастити масажним маслом, вазеліном або жирним кремом;
- під час масажу відчувається тепло або невелике печіння;
- після масажу можуть з`являтися синці, які проходять через кілька днів.
Використовувані прийоми: плавні і безперервні прямолінійні, звивисті і спіралеподібні ковзання. Їх напрям має бути від низу до верху і збігатися з ходом кровоносних і лімфатичних судин. Це не тривала процедура - близько 5-15 хвилин.
Важливо! Після процедури необхідно відпочити протягом 30-40 хвилин в положенні лежачи.
Відео: Лікар побачив як лікують спину і засмутився!
Точковий масаж (акупрессура)
діагностика
Своєчасна діагностика і коригування перебігу захворювання, а також активне його лікування на ранніх стадіях допомагають уникнути розвитку ускладнень надалі. Діагностичними методами для виявлення множинних гриж Шморля є рентгенологічне дослідження хребта, комп`ютерна томографія та магнітно-резонансна томографія. Допоміжними методами, що дозволяють визначити причини появи захворювання, є кісткова денситометрія і ультразвуковадоплерографія.
Операція при грижі Шморля не відображено. При її виявленні проводиться консервативна терапія з комплексом фізіотерапевтичних заходів. Операція може бути показана в разі ускладнення грижі, коли сформувалася міжхребцева грижа або стався перелом, внаслідок чого значно погіршився стан людини і консервативна терапія не дає результатів (швидко наростає слабкість м`язів, болі в спині, виникають порушення внутрішніх органів і т.д.).
Лікувальна фізкультура
ЛФК при грижі Шморля або лікувальна фізкультура - концепція використання різних методів фізичних вправ - біг, ходьба, плавання, гімнастика і т.д. Метод лікувальної фізкультури використовується для профілактики, лікування грижі Шморля, в реабілітаційному періоді і в якості підтримуючої терапії. Лікувальна фізкультура показана в будь-якому віці. Заняття лікувальною фізкультурою:
- покращують обмінні процеси у всьому організмі,
- підвищують імунітет і опірність організму до різних інфекцій,
- покращують кровообіг і трофіку тканин організму,
- зміцнюють кістково-м`язову систему,
- позитивно впливають на психоемоційний стан.
Навантаження під час лікувальної фізкультури повинна відповідати можливостям організму і підбирається індивідуально для кожного.
вправи
Вправи при грижі Шморля робляться в комплексі з розтяжкою і масажем.
Фахівці рекомендують робити щоденний масаж ніг, який сприяє розслабленню і хорошій циркуляції крові в ногах. Візьміть кожну з ніг до рук, потягніть на себе, погладьте. Масаж ніг, це свого роду підготовка до лікувального масажу, самомасаж.
Комплекс гімнастики складається з декількох етапів. Початкова стадія виконання вправи - це розтяжка хребта, головна вимога при будь-якому лікувальному процесі. Вправи можна виконувати стоячи, сидячи або лежачи, головне, щоб вони не викликали хворобливий синдром.
Наступні вправи спрямовані на зміцнення м`язового корсету спини, основний етап у закачуванні м`язів і хребетного стовбура. При грижі Шморля вправи необхідно виконувати регулярно і не в збиток здоров`ю. Остаточною стадією у виконанні гімнастики є розслаблююча розтяжка. Вона також обов`язкове, щоб розтягнути навантажені м`язи і уникнути після тренувальної болю від навантаження і скупчення молочної кислоти.
