Як лікувати грижу хребта без операції

Як лікувати грижу хребта без операції?

Мода на здоров`я - один з останніх трендів в світі. Ця мода повальна - вона ллється з екранів телевізорів, все знаменитості говорять про свої спортивні захоплення і розповідають секрети турботи про здоров`я. Успіх «здорової» теми пояснюється просто: здоров`я людини - це сукупність спадкових особливостей організму, наслідків його способу життя і якості цього самого життя. У цьому контексті хребет можна розглядати як стрижень людини в прямому і переносному сенсі: захищаючи спинний мозок і визначаючи рухливість людини, стан хребта разом з тим повністю залежить від власного ставлення людини до свого здоров`я.

Захворювання хребта здобуваються не за мить, а лікування буває не тільки важким, тривалим, дорогим, але і небезпечним, особливо коли мова заходить про хірургічне лікування.

Однією з таких хвороб є грижа хребта. Хребці становлять єдиний канал, в якому знаходиться спинний мозок, нервові волокна, кровоносні судини. Хребет забезпечує їх захист зовні і формує кістковий каркас. Гнучкість і рухливість хребта забезпечує за рахунок спинних м`язів і прошарків між хребцями. званих дисками. При незбалансованої навантаженні на хребет, хребці стискаються, диски між ними пошкоджуються, а їх вміст може потрапити в хребетний канал. Ось це і називається грижею. Грижа хребта може супроводжуватися м`язовим спазмом, який «фіксує» хребці в цьому положенні, щоб уникнути ускладнення травми. В результаті цього людина відчуває жахливий біль і може втрачати рухливість окремих частин тіла (ноги, руки), якщо стискаються нервові волокна, а також через порушення кровообігу.

Хвороба проявляє себе не відразу, вона проходить в три етапи:

Випинання диска (проламбірованіе) не більше 3 мм;
Випинання до 15 мм, при якому оболонка диска залишається цілісною (протрузія);
Пошкодження оболонки і випадання ядра диска в просвіт між хребцями (власне грижа).

Застосування домашнього лікування можливо на перших двох етапах. При грижі обійтися без медичної допомоги буде просто неможливо.

Основне навантаження лягає на хребці шийного і поперекового відділу, тому грижа зазвичай спостерігається хребців саме цих відділів.

Основними методами лікування є:

Прийом лікарських препаратів;
Розтягування хребта;
Спеціальна гімнастика, йога;
Масаж, мануальна терапія, рефлексотерапія;
Хірургічне лікування (використовується в крайньому випадку).

Консервативне медикаментозне лікування

Включає в себе прийом призначаються лікарем препаратів. Їх завдання - зняти спазм, знизити больовий синдром, зупинити запальний процес (якщо він має місце бути). М`язовий спазм знімають медикаментами, оскільки інакше не буде чутливості і сприйнятливості до інших методів лікування (масаж, мануальна терапія), а тоді стан хворого не покращиться. При важких випадках ліки можуть вводитися внутрішньовенно. Велика увага при цьому приділяється достатньої кількості вітамінів в раціоні хворого, а також вживання хондропротекторів для лікування і профілактики, які допомагають відновленню кісткової тканини і запобігають росту грижі. В якості профілактики вітамінні комплекси призначаються лікарем до 2 разів на рік.

розтягування хребта

Проводиться спеціальними пристроями, наприклад спеціальне ліжко з ременями для фіксації або тренажер для розтягування. Витягування хребта дозволяє повернути спину в правильне положення для подальшого його збереження. Розтягування виконується не більше 5 хвилин за часом, проте дає хороші результати. Якщо у вас немає можливості відвідувати спеціальні тренажери, то ви можете використовувати звичайний турнік. Зручно обхопивши руками турнік, постарайтеся повисіти довше, щоб зняти напругу в м`язах і розтягнути хребет. Якщо руки втомляться, то можна акуратно встати на ноги і повторити вправу після відновлення сил.

рефлексотерапія

Голковколювання, акупунктурапозволяют швидко розслабити спазмується м`язи і частково зняти біль.

Гімнастика і вправи

При загостренні можна займатися активними видами спорту, та й неможливо через біль. Однак можна використовувати спеціальні вправи з лікувальної гімнастики в комплексі з іншими методами лікування, які підбере лікар залежно від місця локації грижі. Гімнастика допоможе розігріти м`язи перед мануальною терапією, що благотворно впливає на лікування. Це також покращує кровообіг тканин біля хребта і сприяє кращому одужанню.

Лікувальна фізкультура - один з основних методів лікування, коли грижа ще не сильно розвинулася. Тоді можливо лікування грижі хребта лікувальною гімнастикою. Така гімнастика буде спрямована розвиток м`язів спини, зміцнення м`язового корсету, що дозволить істотно знизити навантаження на хребет. Відповідно така гімнастика буде спрямована на витягування хребта, згинання та розгинання.

Разом з тим існує список «небезпечних» видів спорту, які категорично заборонені тим, у кого є хребетна грижа:

Всі види важкої атлетики, метання спортивних снарядів;
Бокс;
стрибки;
Лижний спорт;
Хокей, футбол, волейбол;
Швидкий біг;
Теніс.

Дозволеними є ті види спорту, які забезпечують поліпшення кровообігу і не є травматичними, наприклад:

плавання;
Піші прогулянки, легкий біг (без додаткових навантажень і не на швидкість);
Катання на велосипеді (теж не швидкісне);
Деякі види гімнастики.

При виконанні вправ стежте, щоб рухайтеся плавно і послідовно, не здійснюючи різких рухів. Якщо відчуваєте біль, то припиняйте гімнастику, щоб не провокувати грижу, посилюючи зрушення і погіршуючи кровопостачання. Лікар повинен бути поінформований про те, які вправи викликають біль, що правильно підібрати комплекс вправ.

А ось якщо біль ви відчуваєте після сну, то це говорить про невірний положенні тіла під час відпочинку. Підберіть хороший ортопедичний матрац, подушку. Це допоможе зберігати зручну для хребта позу навіть під час сну, а також знизить ймовірність нових зрушень і розвитку грижі.

Для лікування грижі шийного відділу рекомендовані нахили голови і повороти.

Для грижі хребців поперекового відділу радять робити перекати і розтягнення.

Більш конкретний комплекс підбирає лікар, оскільки комплекс фізкультури індивідуальний і один варіант може не підійти різним людям

Як вилікувати грижу хребта і не залишитися інвалідом?

Грижа хребта. Як лікують без операції

Дієта при грижі хребта

Дещо відрізняється від звичайного харчування. У раціоні має бути досить кальцію і магнію, тому необхідно вживання сиру. Молочних продуктів, риби та інших морепродуктів. Вітається вживання бобових культур, горіхів і сухофруктів. А ось гостру і жирну їжу, яка порушує сольовий баланс, краще виключити або істотно знизити.

фізіотерапія

При грижі рекомендує ряд простих і доступних процедур. Наприклад, для сольових ванн ви можете з`їздити на море або влаштувати їх будинку. Можна купити морську сіль в аптеці і влаштовувати ванни з сіллю перед сном протягом 10 днів поспіль. Така процедура зніме біль і спазми. Зменшить запалення і частково розігріє кровотік, посилюючи живлення тканин.

Зняттю запалення сприяє прийом всередину відвару квітів ромашки, основою кори, суміші меду і алое.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі