Що робити, якщо хочеться плакати
Відео: Що робити якщо душа тужить і плаче?
Людям властиво плакати з найрізноманітніших причин - від болю і горя, образи і безвиході, щастя і радості та ін. Плачем називається сплеск емоцій, який найчастіше супроводжується сльозами, схлипуваннями, риданнями. Чому людині іноді хочеться плакати і що робити, якщо хочеться плакати - давати волю сльозам або стримувати себе?
Відео: Як Підняти Собі Настрій / Хочеться Плакати
Що робити, якщо хочеться плакати
Причин появи бажання плакати дуже багато - це може бути фізична біль, образа, страх, втрата, безвихідь, велика радість і ін. Сльози - результат сильної емоції. До таких проявів більше схильні жінки і діти, причому зовсім малюки можуть використовувати цей «природний механізм» для того, щоб «сказати» батькам про свої потреби, наприклад, бажанні їсти, пити або спати. Чоловіки теж можуть плакати, але вони краще справляються зі своїми емоціями і вміють тримати себе в руках навіть у дуже «делікатних» ситуаціях.
Відео: Відео від якого хочеться плакати
Але все-таки, що робити, якщо хочеться плакати, і сльози самі навертаються, а це зовсім не доречно?
На перший погляд відповідь очевидна - тому що вони щасливі або, навпаки, нещасні. Але все складніше. Плач - природна емоційна реакція на певні почуття, найчастіше печаль і біль. «Люди часто плачуть і в інших випадках, - каже психолог Стівен Сідерофф (Stephen Sideroff). - Наприклад, коли вони бачать щось прекрасне. Людина немов відтає: він перестає захищатися і дозволяє доторкнутися до якогось місця глибоко всередині. Це відчуття полегшення. Так відбувається відновлення енергії за допомогою почуттів ». Але це лише одна з причин, чому люди плачуть.
Плач може бути механізмом виживання, зауважує нейропсихолог Джоді Делусія (Jodi DeLuca): «Коли нам хочеться плакати, це вказує на важливу потребу». Наприклад, це може означати, що нам чогось гостро бракує або чогось надто багато. Або ж ми просто намагаємося привернути чиюсь увагу - це дослідники називають «вторинної вигодою» від плачу.
, недавно пережитий сильний емоційний стрес теж можуть стати причиною плаксивості. Якщо тривалий час не вдається як слід виспатися і хоч трохи розслабитися, в організмі порушуються метаболічні процеси, виснажується нервова система, знижується імунітет. Хронічно недосипають людина стає дратівливою, плаксивою, у нього з`являється почуття апатії, він неуважний і забудькуватий. Якщо недосипання триває досить довго, то це може привести до серйозних захворювань, аж до інсульту і цукрового діабету.Хронічна втома
нерідко теж стає причиною бажання часто плакати, а також може призводити до таких реакцій, як різка зміна настрою, безпричинна агресія, тривалий (іноді до декількох тижнів) підвищення температури тіла, загострення хронічних хвороб або розвиток психосоматичних захворювань. Внутрішньоособистісні конфлікти виникають тоді, коли всередині особистості людини стикаються діаметрально протилежні бажання, потреби, цінності, цілі і ідеали. Наприклад, такий конфлікт нерідко характерний для жінок-керівників - адже з одного боку від них вимагається повна самовіддача на роботі, а з іншого - вони хочуть бути хорошими дружинами і матерями.Наявність внутрішньоособистісних конфліктів
Точніше раніше було добре, так як у мене була одна подруга. Зараз вона просто кинула мене, знайшла, напевно, когось краще і веселіше, не знаю. Найприкріше, що я завжди була їй найкращою подругою, завжди вислуховувала і підтримувала, навіть якщо мені було не цікаво слухати її ниття, на мій погляд, абсолютно глупое- по-крайней мере, проблеми у неї були просто смішними, але, втім, не важливо.
У житті жінки бувають моменти, коли зайва плаксивість і чутливості вважається абсолютно нормальною. Жінки взагалі плачуть частіше, ніж чоловіки, а в період вагітності градус емоційності зашкалює. Що робити, якщо хочеться плакати навіть через дрібниці притому, що раніше такого не було? Перевірте, може, ви вагітні. Найчастіше саме плаксивість стає одним з перших ознак цікавого положення. Сумні фільми, самотня собачка на вулиці, несмачна цукерка - та що завгодно може викликати сльози у майбутньої мами. До речі, у деяких жінок такий стан триває і після пологів. Чоловікам слід бути більш терпимими до своїх дружин, і не дратуватися від їх постійного ридання. Ви все одно ніколи не зрозумієте, що відчуває жінка, що виношує малюка.
Таке небезпечне захворювання, як депресія, теж може супроводжується частим бажанням плакати, почуттям апатії, слабкістю, загостренням хронічних хвороб. Характерними симптомами депресії є також наступні: хворого нічого не радує, ніщо не здатне доставити йому задоволення, його постійно мучить тривога, супроводжує туга, почуття пригніченості і думки про самогубство. Хвора людина абсолютно все бачить в чорному світлі: навколишній світ, самого себе і своє майбутнє.
Потрібно знати, що депресія - це не слабкість, що не невміння взяти себе в руки - це саме захворювання, і воно вимагає спеціального лікування. У разі відсутності такого лікування хворі в переважній більшості випадків гинуть, здійснюючи суїцид.
б) проблеми на роботі, де так багато часу проводиться в нервовому напруженні;
в) засмучення в особистому житті, що так важлива для кожної людини;
г) сезонне депресивний стан, при якому засмучує весняне цвітіння і вводить в зневіру осіння вогкість після спекотних літніх днів.
Відео: Коли хочеться плакати через виду за вікном
Чи шкідливо плакати?
Деякі люди цікавляться подібним питанням. Відповідь дуже проста: плакати не тільки не шкідливо, але й корисно. Таким чином, плач допомагає багатьом людям позбутися від стресу. Виплакавшись, люди скидають всю напругу, яка накопичилася у них з-за всіх оточуючих обставин. Коли вам хочеться плакати, це є показником, що ви втомилися від чого-небудь, що щось треба міняти у вашому житті. Можливо, потрібен відпочинок, відпустку. Не втрачайте даремно часу, не пропускайте повз себе такий явний знак, як бажання плакати.
Внутрішній настрій грає величезну роль в житті кожного. Сильні люди, які не хочуть йти на поводу у своїх емоцій, просто не дозволяють собі цього і згодом звикають і перестають емоційно реагувати на подразники. Тому щоранку потрібно починати з того, що, дивлячись в очі перед дзеркалом, ви скажете собі, що розумні, сильні, стримані і нікому не дозволите зломити свою волю. Робити це потрібно щодня. А для емоційної розрядки можна повісити вдома грушу для биття - так і негатив «піде», і ви станете сильніше фізично.
