Чи потрібні в житті зміни? | психологія
Розмірене і одноманітне життя, рівна і гладка, що не передвіщає відволікання від курсу, повороту з наміченого і прямого шляху. Нудно? Не знаю, а я б померла з туги і зневіри. Що допоможе нам змінити життя? Що змусить діяти, отримуючи нові відчуття? Звичайно ж, життєві зміни, які дають нам різноманітність, перетворюють життя на низку поворотів і закутків. А все це можна назвати ще смаком життя, який нам всім так необхідний.
Ось невеликий рейтинг змін, яких бояться або чекають
Зміни, яких бояться:
- зміна керівництва в організації, де працюєш;
- розлучення;
- можливість залишитися одній (одному);
- скорочення або звільнення;
- зміна політичної влади в країні;
- переїзд в іншу країну;
- страх втратити форму для спортсменів та інших публічних людей;
- зміна зовнішності в гіршу сторону, особливо для жінок;
- великий кредит або іпотека.
Зміни, яких чекають:
- підвищення на посаді на роботі;
- початок спільної (сімейної) життя;
- народження дитини;
- отримання квартири;
- покупка нового автомобіля;
- поїздка в нову країну - взагалі, будь-яка подорож.
Вони бояться невідомості, яку не в силах контролювати. Вона може принести не тільки позитивні, але і негативні плоди.
Відео: Змінимо життя на краще! Серія 9: Навіщо потрібні зміни?
Страх змін - то, що може перешкодити вашій справжнього успіху і покликанням. Якщо ви не будете боятися, ви зможете зробити своє життя таким, про який ви завжди мріяли.
2
Відео: Чи потрібна християнська психологія?
Поруч з кожним пунктом напишіть уточнююче коментар. Якщо вас не влаштовує робота, в коментарі не лише вкажіть вашу мету - змінити роботу, але і бажану посаду або область, в якій хочете себе реалізувати. Якщо ви хочете змін в особистому житті, сміливо описувати, які саме ви чекаєте змін: зустріти людину своєї мрії, вийти заміж, народити дитину або навпаки закінчити безперспективні відносини, які надто затягнулися і т.д.
Американський психолог Шеррі Картер-Скотт, автор книги «Якщо любов - гра, то ось її правила», вважає, що значна частина з
упружескіх сварок і розлучень пояснюється неготовністю до змін у характері партнера: «Найчастіше люди противляться ідеї про те, що вони самі і обставини їх життя будуть постійно змінюватися. Вони вступають в зв`язок, переконані, що їхнє життя в основі своїй залишатиметься такою, яка є. Подумайте, скільки змін відбувалося з вами в останні 10, 20, 30 років? Як ви змінилися з тих пір, коли вам було 17, 20 і навіть 30 років? Тепер помножте цю величину на два, оскільки ваш союз включає двох чоловік. Вам стане зрозуміло, чому так важливо навчитися справлятися зі змінами ».
«Одна з причин неприйняття змін нашим оточенням - в тому, що часто ми ставимося один до одного полуфункціонально, - говорить Максим Ільїн, - тобто бачимо наших близьких не тими, хто вони є насправді, а тими, ким нам хотілося б їх бачити. Один з найпоширеніших сценаріїв: взаємодія в негативно-доповнюють ролях по моделі, описаній послідовником Еріка Берна, психологом Стефаном Карпманом, де головні ролі грають "Жертва", "Переслідувач" і "Спаситель" ».
Негативний взаємно-яке доповнює взаємодія відбувається неусвідомлено: ми бачимо себе щедрими рятівниками нещасної жертви, праведними переслідувачами нечестивих і жертвами жорстоких і сильних. Насправді ж «Жертва» шукає «Спасителя», на якого намагається скинути відповідальність за вирішення своїх проблем. Потім «Жертва», проблеми якої не вирішуються, перетворюється в «Переслідувача» і починає шукати винних у тому, що життя не вдалося. Винним, звичайно ж, виявляється «Спаситель», на якого і обрушується гнів і нападки.
3. Коли ваш союз вичерпав всі свої ресурси і ви йдете на компроміс заради дітей. Пам`ятайте, що для дітей це тільки гірше. По-перше, вони переймають негативну модель побудови відносин. По-друге, діти в такому шлюбі несуть непосильний тягар - почуття провини за вашу «зламану» життя.
2. Коли ви розумієте, що в даній ситуації (професія, оточення, сім`я) у вас немає перспектив для розвитку і зростання. Хочемо ми того чи ні, але це прямий шлях до деградації.
1. Коли життя в звичних і по-своєму комфортних обставин стає зрадою самому собі. Вам доводиться зносити приниження і причіпки, погоджуватися на неприйнятну для вас роль або робити те, що суперечить вашим принципам, заради того, щоб зберегти статус, дохід, роботу.
Коли треба змінюватися«При цьому кожен з учасників отримує вторинні вигоди: можливість не брати на себе відповідальність (" Жертва "), неможливість займатися своїми проблемами (" Рятівник "), - продовжує Максим Ільїн. - Занурюючись в будь-яку з цих ролей, ми починаємо ігнорувати реальність. Це саме той випадок, коли ситуацію необхідно змінити ».
Є кілька простих правил, яких необхідно дотримуватися, щоб робота з «ментальними програмами» була ефективною.
1. Чи не роздумуйте багато над достовірністю Ваших «ментальних програм». Не забувайте, вони відносяться до Вас, яким Ви хотіли б бути, а не до того, ким Ви є в даний момент.
2. Користуйтеся Вашими «ментальними програмами», в теперішньому часі. Наприклад: у відмінному фізичному і душевному стані, а не - "Я буду в відмінному фізичному і душевному стані.
У той момент, коли виявляються перші ознаки старіння, важливо прикладати певні зусилля. Якщо в звичайних обставинах ви просто даєте щоденний догляд. То тепер доведеться докласти зусиль, що б щось змінилося докорінно.
І такий крок повинен бути всебічним. Немає в житті дрібниць. Ось дивіться, для квіточки, що важливо, що б він ріс. Вода, їжа (грунт), повітря, світло і якщо ще добре слово додати він буде вас радувати довгі роки. Якщо ви квіточку посадили, тобто для себе створили всі сприятливі умови. Але прибрали один якийсь важливий елемент. В життя припустимо, це можуть бути гроші, в прикладі з квіткою за місце грошей ми візьмемо воду. Все є, сонце є, і земля є і умови ідеальні, і ви любите його, кожен день говорите приємні слова. Але прибрали воду. Що станеться? Він засохне.
Щоб примиритися зі змінами, треба ставитися до ситуації як до експерименту. Пограйте в стороннього спостерігача: ви не йдете до суперважливою мети, де на карту поставлено все, а просто досліджуєте життя, щоб подивитися, що з цього вийде. Важливо зберігати готовність до різних наслідків, це допоможе зменшити внутрішню напруженість, а значить, і збільшить шанси на вдалий результат.
"Метелик"
Відмінний спосіб подолати неминуче виникає в таких обставинах занепокоєння допоможе техніка, розроблена автором бестселера «Книга-мрія. Чари на кожен день »Джил Едвардс.
Глибоко розслабтеся і уявіть, ніби ви знаходитесь усередині темного кокона, який настільки наділяє вас, що вам важко дихати. Як ви себе почуваєте? Коли захочете знайти свободу, м`яко потягніться і відчуєте, як легко розривається кокон, впускаючи сонячні промені. Ви народжуєтеся на світло прекрасної метеликом, і ваші крила готові розкритися. Піднімайтеся над землею, дивіться на дерева, будинки і річки. Коли будете готові, прямуйте до однієї з гірських вершин. Опинившись на вершині, закричите: «Я довіряю своїй внутрішній мудрості і інтуїції! Я відкриваю себе назустріч новим можливостям! »Після цього поверніться назад в кімнату.
Коли треба змінюватися:
Кобо Абе21. Змінюєшся сам, разом з тобою змінюється і зовнішній світ - ніяких інших змін не існує.
Пагорб одного дерева. Якщо ти перестав собі подобатися, стань іншим. За тебе ніхто цього не зробить. зробиш22. Справа не в тому, що ти скажеш, а в тому, що ти
Джеймс Вільямс23. Людина здатна змінити своє життя, змінюючи лише свою точку зору.
Сподіваюся, у мене вийшло донести вам, що зміни в житті не так вже й страшні, як це може здатися, особливо - якщо ви не боїтеся їх, готові до змін, а, тим більше, самі йдете їм назустріч. На закінчення одна хороша цитата:
Якщо вам здається, що треба щось міняти в житті - то вам не здається ...
Буду радий бачити вас в числі своїх постійних читачів, і думаю, що сайт Фінансовий геній завжди допоможе вам грамотно долати зміни в житті, що стосуються сфери особистих фінансів. Якщо стаття була для вас корисною - поділіться посиланням з друзями в соціальних мережах. До нових зустрічей!
