Прогестерон, естроген, естрадіол: функції, норма, лікування

Відео: Гормональне обстеження. ЛГ, ФСГ, прогестерон

Довгі, розкішне волосся, тонка талія, красива шкіра, струнке тіло, пишні груди, здатність зачати, виносити і народити дитину, це все результат впливу гормонів на організм жінки. Естроген і прогестерон, наприклад, відповідають за нормальний менструальний цикл, дітородну функцію і роботу статевих органів.

Прогестерон і естрадіол в комбінації дають повноцінне дозрівання яйцеклітини і як результат - запліднення, а ось тестостерон і прогестерон в недостатній кількості можуть спровокувати передчасний клімакс і відсутність овуляції як такої. Яке має бути співвідношення цих гормонів в організмі жінки? Які функції кожен з них виконує? Що буде, якщо рівень гормонів буде знижений або підвищений? І як за допомогою медикаментів виправити ситуацію?

вагітність

Роль естрогену в жіночому організмі

Як відомо, одним з головних призначень жінки є материнство. Здатність зачати, виносити і народити дитину. Щоб вагітність успішно пройшла, необхідно, щоб гормональний фон у матері майбутнього малюка був збалансований. Тобто, якщо у жінок не вистачає якогось гормону, то запліднення неможливо.

Гормон вагітності або прогестерон виконує кілька важливих функцій в організмі жінок:

Зміна структури ендометрія в матці, щоб запліднена яйцеклітина змогла закріпитися на ньому;
Забезпечення цілісності ендометрія під час 9 місяців вагітності. Так як протягом трьох триместрів менструація у жінки не йде, то необхідно, щоб ендометрій відторгається і не змінювався за весь цей час;
Збільшення матки, щоб плід міг повноцінно розвиватися і рости з кожним місяцем в утробі жінки;
Захист матки і плода від мимовільного аборту або передчасних пологів;
Здійснення лактації, підготовка молочних залоз до годування грудьми;
Контроль кров`яного тиску;
Регуляція обміну речовин у жінок.

материнство

Щоб нормалізувати рівень гормонів в організмі під час вагітності, зовсім необов`язково пити гормональні препарати. Є чудова можливість отримати все необхідне з харчування - треба тільки знати, що і як є! Щоб отримати естроген з харчування, їжте соєвий сир тофу

Як отримати прогестерон з харчування під час вагітності?

Отримати прогестерон з харчування досить складно, так як він міститься з невеликій кількості продуктів і вміст його в них також невелика. Щоб ефективно підвищити рівень прогестерону під час вагітності, корисно вживати вітаміни В, С і Е, цинк, а також, продукти, в яких ці вітаміни містяться у великих кількостях.

Налічується понад 70 видів рослин, що містять фітогормони. Основна їх частина - це речовини екстрогенов активності.

Фітоекстрагенной активністю володіють екстракти: вербени, анемони, винограду, звіробою, червоної конюшини, люцерни, грициків, пустирника, деревію, солодки.
Як правило вони не викликають побічних реакцій.

Однак слід пам`ятати, що «в ложці - ліки, в склянці - отрута» і, вживаючи, знати правильне дозування.

За відгуками про БМ зробити висновки, що при вживанні БМ можна спостерігати такі зміни: подовження або укорочення циклів в різні боки, загострення хронічних захворювань на початку прийому, посилення менструальних виділень, зняття ПМС, поліпшення графіка БТ, наступ овуляції, нормалізація різниці температур і, нарешті, настання вагітності !!!

Додано після 1 хвилин:

шавлія лікарський Особливий вплив надає на гормональну функцію жінок. Відомо, що шавлія зменшує болючість менструацій, сприяє зачаттю дитини при безплідді, а при годуванні грудьми допомагає припинити лактацію. Шавлія рекомендують при порушеннях менструального циклу. В`язкі властивості рослини сприяють уповільненню кровотеч, а естрогенний ефект шавлії робить його відмінним ліками при клімактеричних проблемах, особливо при припливах.
Шавлія - це фітоестроген, речовина рослинного походження, за хімічною структурою подібний до естрогеном, що виробляються організмом людини. Естроген - жіночий гормон, який бере участь у формуванні фолікула.
Підходить тим, у кого низький рівень естрогенів, маленький ендометрій і погано ростуть фолікули - але коли його п`єш, овуляція може відсунутися на непередбачений термін і відповідно виникне оманлива затримка менструації.
Шавлія рекомендують пити в першу половину циклу (після закінчення менструації протягом 10-11 днів, приблизно до початку овуляції) вранці натщесерце та ввечері перед сном і тільки тим жінкам, у яких знижений власний естроген. Надлишок цього гормону призводить до Лопанню яйцеклітини завчасно.
Під час прийому шавлії при нестачі прогестерону в 1-й фазі можна приймати Дюфастон або Утрожестан.
Слід пам`ятати про помірність у використанні шавлії: може з`явитися алергія, великі дози можуть призвести до отруєння.
При прийомі шавлії 1-я фаза може, як збільшуватися, так і зменшуватися, це залежить від рівня власного естрогену в крові. Для того щоб пити шавлія потрібно знати свої гормони в першій фазі. І найголовніше: займаючись таким самолікуванням, потрібно прислухатися до свого організму, він сам натякне який-небудь пробочкой, що щось не так.

Найбільш часті способи вживання:
Шавлія може продаватися як в листі розсипом, так і в пакетиках
Листя шавлії заварювати так: 1 ч. Л. на склянку гарячої води, настояти 15 хв. Процідити. Приймати по 1 / 3-1 / 4 ст. за 20 хв до їди 3-4 рази на день, але не на ніч. Кожен день заварювати нову порцію.

У пакетиках заварювати 1п. на склянку води застосовувати по 2 рази в день або на 3 прийоми.

Відео: Як нормалізувати гормональний фон жінки

Не рекомендується приготування спиртової настоянки, хоча існують рецепти:
50 грам на 0.5 літра сорокопроцентного спирту. Наполягати 21 день і більше, піниться, зелена, потім коричнева і густа як лікер. Процідити. Пити по 1 год. л 2 рази в день.
Зустрічаються рекомендації прийому настойки шавлії на вині.

Жіночий статевий гормон прогестерон - це гормон другої половини менструального циклу. Його продукує утворилося на місці фолікула, що лопнув в яєчнику жовте тіло. Тому синтез прогестерону безпосередньо пов`язаний з синтезом естрогенів. Адже саме естрогени сприяють дозріванню яйцеклітини і її виходу з яєчника, і тільки тоді не місці фолікула, що лопнув, утворюється жовте тіло. Якщо естрогенів мало і яйцеклітина не дозріває, вона не може розірвати фолікул, тому овуляції не відбувається, жовте тіло не утворюється і прогестерон не синтезується.

При вагітності прогестерон синтезується спочатку в жовтому тілі вагітності (воно утворюється на місці жовтого тіла менструального циклу), а потім в плаценті.

користь інсуліну

Збільшення проникності плазматичних мембран безпосередньо для глюкози.
Стимулювання освіти як в печінці, так і в м`язах з глюкози глікогену.
Посилення синтезу жирів і білків, що сприяє нарощуванню м`язової маси.
Придушення активності ферментів, які розщеплюють глікоген і жири.
Транспортування амінокислот і біологічно активних речовин до м`язових клітин.
Участь у всіх видах обмінів, що відбуваються в організмі.
Зниження надходження жирних кислот в кров.

Висока концентрація інсуліну в крові може не тільки значно погіршити самопочуття і прискорити процес старіння, а спровокувати ряд супутніх захворювань, серед яких ожиріння, гіпертонія і атеросклероз.

У яких продуктах міститься інсулін?

Інсулін не міститься в продуктах харчування, а виробляється у відповідь на вживану їжу.

Існує ряд продуктів, які збільшують секрецію інсуліну в крові, серед них:

яловичина;
риба;
морозиво;
йогурт;
молоко;
шоколадні батончики;
білий і чорний хліб;
відварну картоплю і фрі;
тушкована квасоля;
карамель;
арахіс;
яйця;
вівсянка;
макарони з твердих сортів пшениці;
сир;
мюслі;
яблука;
апельсини;
коричневий і білий рис;
кукурудзяні пластівці;
банани;
кондитерські вироби (тістечка);
виноград.

Але є і такі продукти, які знижують вміст інсуліну, це:

бобові;
злакові;
знежирене молоко;
нежирний сир;
кефір;
ряжанка;
м`ясо птиці;
овес;
горіхи;
пророщені паростки пшениці;
гарбузове насіння;
кунжут;
коричневий рис;
соя;
листова зелень;
капуста;
гарбуз;
кабачки;
морква;
томати;
авокадо;
гранат;
груша;
цитрусові (винятком є мандарини).

Важливо! Сприяє зниженню інсуліну не тільки вживання певних продуктів, а й схема їх прийому. Так, основний прийом їжі має припадати на першу половину дня, а після сьомої години вечора рекомендується і зовсім забути про їжу. Важливо також рівномірно розподілити продукти на чотири - п`ять прийомів.

пролактин

Пролактин - це гормон, основною мішенню якого є молочні залози. Так, без пролактину не може бути й мови про грудне вигодовування, адже цей гормон збільшує секрецію молозива і сприяє його дозріванню, а потім і перетворенню в повноцінне молоко. Крім того, пролактин стимулює зростання, а також розвиток молочних залоз.

Пролактин присутня не тільки в жіночому, а й в чоловічому організмах, але у останніх відіграє менш важливу роль.

користь пролактину

Підтримка під час вагітності високого вмісту естрогенів.
Гальмування овуляционного циклу, а, отже, і наступ нової вагітності.
Надання незначного знеболюючої дії.
Забезпечення імунної толерантності ембріона під час вагітності.
Забезпечення оргазму у жінок, при цьому саме пролактин гальмує дію дофаміну, який за статеве збудження.
Активація імунітету.

Важливо! Пролактин знижує рівень естрогену у жінок і, відповідно, тестостерону у чоловіків.

Важливо! Пролактин - це лактогенний гормон, тому підвищення його концентрації доречно лише під час вагітності, а також в період лактації.

У всіх інших випадках його надлишок загрожує серйозними розладами, серед яких:

різкий набір ваги;
поява виділень з молочних залоз;
порушення сну (безсоння);
порушення менструального циклу (аж до припинення місячних);
перепади настрою;
агресивність;
занепад сил;
порушення в роботі щитовидної залози;
погіршення зору;
ослаблення пам`яті.

Крім того, підвищений рівень пролактину може привести до розвитку мастопатії і остеопорозу.

Знизити рівень пролактину можна, дотримуючись наведених нижче правил:

Відео: Гормональні порушення у жінок

вести активний спосіб життя;
вживати достатню кількість очищеної столової води;
правильно і збалансовано харчуватися, виключивши з раціону продукти-канцерогени;
добре висипатися.

У яких продуктах міститься пролактин?

Ця речовина в жіночому організмі відповідає за працездатність і сексуальний потяг. Чим вище його зміст, тим жінка більш активна. При неможливості реалізувати яскраве сексуальне бажання в ліжку, вона з разючою завзяттям займається роботою і спортом.

Відео: Хімія жіночого щастя. Жіночі статеві гормони

менопауза

Вступ в менопаузу відзначено у жінки останніми місячними. Правда, менопауза може наступити і в результаті операції з видалення яєчників. У період після менопаузи жінки часто відчувають ті ж самі побічні ефекти, що і в перименопаузі. До цього часу естроген і прогестерон зазвичай падають так низько, що підвищується ризик хвороб серця, інсульту і хвороби Альцгеймера.

Ну і крім цього, потрібно пам`ятати, що переїдання як білкових, так і вуглеводних продуктів гальмує вироблення гормону.

А ще важливі гормони - вазопресин або гормон спогадів, прегненолон або гормон пам`яті, інсулін або гормон цукру, ДГЕА або гормон поліпшення якості життя і т.д. І, як ви розумієте, все гормони вкрай важливі для кожного з нас і вкрай важливо їх правильне кількісне співвідношення.

Вибір правильного харчування, достатня фізична навантаження, боротьба зі стресом неодмінно покращать самопочуття, відновлять гормональний фон і тим самим створять певний захист від старості. І будьте впевнені, що через 3 тижні від початку роботи над собою Ви побачите значні зміни здоров`я і настрою, які Вас порадують.[U] [/ u]

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі