Спека і вагітність: правила виживання

Ні переохолоджуватися, ні перегріватися вагітним не можна! Перегрівати не тільки ти, але і твій майбутній дитина, що може вплинути на його розвиток не найкращим чином. Тому роби все можливе, щоб цього не сталося. Бажано не знаходитися на вулиці в денні години, виходити гуляти ближче до вечора або намагатися бути в тіні. По можливості іспользутся будинку кондиціонер для охолодження повітря, вентилятори, віяла. Але - дуже акуратно! У таку спеку, намагаючись себе весь час охолодити, можна запросто простудитися! Будь-яка застуда або інфекція позначається згубним чином, тому стежте, щоб не було різких перепадів температур, і не зловживайте льодом і продуктами з холодильника. У самий жаркий час дня краще трохи поспати, саме сон допомагає пережити виснажливий спека. Щоб не було перегріву, постійно приймайте душ або плавайте. Вода повинна бути прохолодною, але не крижаною! Запалення легенів або ангіна під час вагітності вам абсолютно не потрібні. Плавати взагалі дуже корисно для вагітних: вода охолоджує, розслабляє, заспокоює, а також знімає напругу з хребта і стимулює м`язи. Щоб знизити температуру тіла, можна опустити ноги в тазик з холодною водою, це поліпшить циркуляцію крові і допоможе уникнути перегріву і теплового удару.

У сильну спеку ваш організм відчуває стрес, щоб зменшити його - постарайтеся більше відпочивати, не користуватися косметикою, не здійснювати тривалих подорожей за кермом і навіть в якості пасажира, довго не сидіти в одній позі. Носіть вільний одяг, який не облягає тіло, щоб вітерець міг обдувати вас.

Знижена температура тіла людини

Якщо нормальна людська температура - 36,6^Про, то це зовсім не означає, що у всіх людей вона буде саме така. У кого-то ця норма може бути всього лише 35, 8^Про(Температура в нижній межі), а у кого-то взагалі близько 37^Про. Виходить, що у кожної конкретної людини норма своя особлива. І якщо нормальна температура ледь-ледь дотягувала до 36, а стала 37 і вище або навпаки - то це сигнал до активних дій.

Але, перш ніж до цих дій переходити, варто кілька слів сказати про симптоми зниженої температури (саме з нею ми будемо розбиратися в подальшому) і причини. Адже тільки правильно виявлена причина нездужання і правильне визначення симптоматики дозволять правильно підібрати ліки і швидко це стан перемогти, і запобігти в подальшому.

Відео: "На здоров`я" - Як вижити в спеку?

Знижена температура тіла людини, причини

Причин такого явища як низька температура можна виділити відразу декілька. Відповідно, до кожної з них потрібен свій підхід, своє лікування і свій препарат. Хоча деякі причини цілком можна усунути без впливу якихось сильнодіючих лікарських засобів.

Відео: Вагітність в Тбілісі. 8 місяць вагітності і спека ю. Скільки води пити вагітним і як

Причини низької температури тіла

Є кілька причин, чому знижується температура тіла.

Збої в роботі імунної системи. При проблемах з імунітетом, а також після перенесених важких захворювань може знижуватися температура тіла або, наприклад можуть німіти руки. В цьому випадку краще звернутися до імунолога, який підкаже, як реабілітувати захисну систему організму.
Інтоксикація організму. Найчастіше при отруєнні організму спостерігається підвищення температури, але в окремих випадках може виникнути і її зниження або тремор рук. У деяких випадках це обумовлено специфічною реакцією на токсин, в інших - реакцією імунної системи.[/ B]
Нестача вітамінів і мінералів. Недолік корисних і потрібних речовин в організмі може привести до того, що виникне гіпотермія. Особливо часто це явище зустрічається при залізодефіцитної і пластичної анемії.
Різні захворювання. Деякі хвороби внутрішніх органів, ендокринні порушення, онкологічні захворювання, гіпотонія, вегето-судинна дистонія часто супроводжуються зниженою температурою тіла. Крім цього, пацієнт може відчувати і інші неприємні симптоми, наприклад пропажа голосу.
Синдром хронічної втоми. Постійне недосипання і перенапруження, ненормований робочий день, стреси і переживання можуть спровокувати зниження температури тіла. Щоб домогтися підвищення показань термометра, потрібно просто поміняти уклад життя і дати можливість організму відпочити.
Вагітність. У деяких випадках настання вагітності може супроводжуватися зниженням температури тіла. Невелике зниження температури не є небезпечним, якщо жінка себе добре почуває і повністю здорова.
Голодування і дієти. Недолік поживних речовин призводить до виснаження організму, який реагує на негативні зміни зниженням температури. Це тривожний сигнал, який свідчить про те, що пора переходити на повноцінне правильне харчування.
Прийом деяких ліків. Деякі препарати для лікування (наприклад, міорелаксанти) здатні знижувати температуру тіла. Тому перед застосуванням будь-яких медичних препаратів порадьтеся з лікарем і уважно прочитайте інструкцію.
Періоди інтенсивного росту. У дитини в період посиленого росту (наприклад, підлітковий період) може спостерігатися зниження температури. Таке явище може виникати і у дітей перших двох місяців життя, адже система терморегуляції у них ще не досконала, і вони можуть легко переохолодитися.
[B] Сильне переохолодження організму. Найнебезпечнішою для організму вважається температура навколишнього середовища в межах від +10 до -12 градусів. Якщо довго перебувати в таких умовах, можливо переохолодження, що спричинить за собою і зниження температури тіла.

Якщо у вас стенокардія, обов`язково покладіть в кишеню таблетку нітрогліцерину. Гіпертонікам, крім явних обмежень по роботі в спеку, слід звернути особливу увагу на питво. Пам`ятайте, за рахунок випитої рідини збільшується об`єм циркулюючої крові, що веде до підвищення тиску.

Відео: 10 Жіноче здоров`я ембріональна стадія вагітності Костянтин Заболотний

Астматикам і язвенникам не слід довго перебувати на сонці. У відповідь реакцією організму на сонячні ванни можуть стати якраз напад бронхіальної астми або загострення виразки шлунка.

знизити температуру етап другий

Ні в якому разі не залишайте кішку в закритій машині навіть на короткий час. Температура в закритій машині в жаркий день швидко піднімається до дуже високої, і тварина може серйозно постраждати, навіть якщо ви зовсім ненадовго відлучилися. У спеку краще намагатися без крайньої необхідності не возити нікуди кішку - випадково опинившись в пробці, ви піддасте її великому ризику. Якщо виїхати все ж необхідно, візьміть з собою термос з холодною водою або льодом, адже на спеці вода в звичайній пляшці прогріється до дуже високої температури. Змочуйте водою голову, вуха і лапи кішки, це допоможе їй пережити поїздку.

Уявляєте ?! А справа була так. Проводячи вихідні на дачі, до вечора відчула себе недобре: стало морозить, з`явилася висока температура. А з собою не брала ніяких таблеток. Всю ніч не могла заснути, кидало в жар. Що робити? Пошукала в шафках, думала, може, травичку яку лікувальну відшукаю, а знайшла тільки мішечок з сушеними яблуками. Ну що ж, думаю, замість лікувального чаю хоч компоту Поп`ю. Знаю, що якщо пити багато рідини, організму легше. Так до ранку весь компот і «засудила». І відчула себе набагато краще, та й температура знизилася. Тепер цей рецепт випробували вже всі мої знайомі і друзі - ефект той же.

Ось таке смачне жарознижувальну ми для себе відкрили. До речі, компот краще не варити, а настоювати. Візьміть жменю яблук, залийте двома літрами холодної води, поставте на вогонь і після закипання прокип`ятіть 15-20 хвилин. Потім після 30 хвилин настоювання, коли відвар охолоне, можна пити.

Якщо шкала термометра показує температуру набагато вище 37 ° С - потрібно бити на сполох, висока температура не може бути симптомом вегетосудинної дистонії. При ВСД напади підвищення температури повторюються часто і не мають видимих причин. Крім того, вони часто супроводжуються нападами спека і викликають озноб. Підвищена температура супроводжується такими ознаками:

Цей симптом спостерігається після будь фізичного навантаження, іноді навіть незначної.
Температура приходить в норму після нетривалого відпочинку в горизонтальному положенні.
Вночі вона зазвичай знижена (можете виміряти, прокинувшись вночі випадково).
Вдень температура зазвичай підвищується.

висока температура

Особливості лікування лихоманки у дітей

Важливо пам`ятати, що для деяких людей підвищена температура є індивідуальною особливістю організму. Якщо при цьому людина відчуває себе активним і здоровим, то робити нічого не треба. Для бадьорості і підняття тонус можна приймати додаткові вітаміни, робити вранці зарядку і приймати прохолодний душ.

Писати - моє улюблене заняття. Іноді мені здається, що я навчилася це робити раніше, ніж читати і ходити.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі