Як пережити зраду чоловіка - поради психолога
Як пережити зраду чоловіка - поради психолога
Він зрадив. Несподіваний удар, який збиває з ніг. Як пережити зраду чоловіка? Що робити, щоб врятувати відносини?
Як пережити зраду чоловіка поради психолога - Причини зради чоловіка
Зрада в стосунках - це апогей кризи, який почав розвиватися набагато раніше. Може, ослабла зв`язок, може бути, не вистачало інтимної близькості або бажання працювати над відносинами?
Зазвичай провину перелажівают на того, хто зрадив, але, як правило, проблеми в шлюбі - це обопільна вина і чоловіка, і дружини. Іноді жінці складно перед собою визнати, що вона ігнорувала моменти, в яких щось йшло не так, важко визнати, що недооцінювала сигнали, що не реагувала, коли чоловік не повертався ночувати, або, все частіше пропадав на роботі.
Виникає бунт: "Адже це я залишилася відданою! Чому я повинна змиритися? Це він повинен довести, що я йому потрібна і іступлять свої гріхи! ". Якщо ви тримаєте в собі суцільний негатив у вигляді почуття образи, то можете забути про спробу відновити свій шлюб.
Перебуваючи в уявному шлюбі, заснованому на безперервних суперечках і претензії, ви тільки погіршуєте свої страждання.
Як пережити зраду чоловіка поради психолога - Що після зради чоловіка?
На початку зради жінки не довіряють і витісняють повідомлення про зраду чоловіка. "Як я раніше нічого не помітила?", Кажуть вони через деякий час. З`являється шок, розчарування, сум, жаль, ненависть. Після травмуючої новини приходять сльози, пошуки причин, рефлексія над відносинами. Стереотипи велять жінці зібрати свої речі і піти від зрадника якомога швидше. Адже почуття лежать в руїнах і вже не чого рятувати! Зрада чоловіка не тільки впливає на жінку, в першу чергу вона впливає на дітей. Страждає також нова кохана чоловіка, хоча більшість, схоже, про це не замислюються, для неї "бути третьою стороною" теж не найзручніша позиція.
Коханка завжди сприймається як погана, через яку розвалився шлюб, звалилися всі надії. Це через неї виникає криза в шлюбі, скандали, сварки, плач і нерозуміння. Хоча колишніми сімейними відносинами вже давно ніхто не був задоволений, і інтрижка з іншого - це тільки верхівка величезного айсберга. Зрада, як видно, несе з собою серйозні наслідки, на будь-якому фронті. Але жінка, яку зрадили, найбільш сильно відчуває гнів, біль, приниження. "У чому я гірше за неї?" - такі думки неодноразово повертаються до жінки.
Ви можете зануритися в горі. Ви можете починати мстити або ж піти. Але ви також здатні спробувати відновити те, що було знищено, або врятувати те, що вціліло. Тому що ще залишилося багато тем, які вас пов`язують: діти, минуле, почуття. Саме це допоможе вам пережити зраду чоловіка. Самий глибоку духовну кризу можна запобігти. Як це зробити?
Зрада - це доказ слабкості відносин, сигнал, що щось було не так.
Вина, як правило, лежить десь посередині. Бути може партнер не відчував себе потрібним і тому не зміг встояти перед спокусою? Варто подумати про те, як склалося ваше життя. Якщо ви почнете про це говорити, якщо зрада стане для вас уроком, можна не тільки вийти з кризи, але і врятувати свою любов.
Як пережити зраду чоловіка поради психолога - Важлива будь-яка допомога і підтримка
Всі психологи твердять одне, спочатку потрібно дати собі час на переживання горя. Не варто боротися зі своїми почуттями. Зрада - це біль, так що це природно, що ви відчуваєте агресію і ненависть. Не тримайте в собі ці емоції. Чи не обманюй себе тим, що нічого не трапилося, не заперечуйте почуття, так ви наносите собі ще більше стрес. Кричіть, бийте кулаками в подушку, плачте скільки хочете. Проговорите всю свою злість, лють і жаль.
Відео: Як пережити зраду. Поради сімейного психолога
Важливо не залишатися однією зі своїм болем. Добре говорити про те, що сталося, з ким-то надійним, кому можна зізнатися і показати свій відчай. Коли ви поділіться з кимось, зможете скинути з себе частину негативу і відчуєте полегшення. Відмінно зрозуміє вас людина, яка теж був відданий, крім того, його поради можуть вам дуже стати в нагоді. Багатьох жінок з подібними переживаннями ви знайдете в інтернеті, на форумах.
Варто не забувати про можливість попросити про допомогу близьких, друзів, рідних, психолога. У суспільстві вкоренилася думка, що біль потрібно переносити з гідністю і на самоті. Будь-яка криза - це сильний стрес, тому важливою є підтримка і допомога інших.
Ефективним способом опрацювати свої переживання і пережити зраду чоловіка є написати лист. Це дає змогу побачити на папері почуття, з якими нам складно розібратися. Іноді добре залишити всі справи і зробити собі свято.
Відпочинок також допомагає набратися сил. І хоча про зраду важко перестати думати, варто спробувати не концентруватися виключно на своєму стражданні. Відкрийте для себе проблеми інших, послухайте їх - і ви побачите, що відбуваються великі трагедії.
Багатьом допомагає робота. Професійні обов`язки вимагають взяти себе в руки.
Хілларі Клінтон згадує, що врятувало її в момент зради саме те, що потрібно вранці встати, одягнутися і вийти на роботу.
Як пережити зраду чоловіка поради психолога - Розлучитися з чоловіком після його зради
Відео: Зрада. Як пережити зраду чоловіка, дружини? Поради психолога
Жінка відчуває себе обдуреною. За що вона заслужила брехня і несправедливість? Страждання несе в собі сумніви у власній цінності. "Може бути, я не заслуговую на любов? Може, я не приваблива сексуально? Може, йому вже не подобаюся? ". Додатковий баластовий вантаж після зради - це постійний дискомфорт, неспокій і страх перед наступною зрадою чоловіка.
Жінку розривають різні почуття - вона розуміє, зараз ненавидить чоловіка і бажає йому всього найгіршого, але з іншого боку їй складно забути про те, що раніше все було добре. Вона не знає що вибрати: біль розставання, відхід від чоловіка і покарання його таким чином або порятунок відносин? Примирення або розлучення?
Як впоратися з цим досвідом? Що робити, щоб не зійти з розуму? Як потім жити? Як впоратися з ранами, які залишаються після зради?
На ці питання однозначної відповіді немає. Зрада зраді ворожнечу. Кожен випадок індивідуальний.
Більшість жінок не уявляють себе поруч невірним чоловіком, але при цьому вони страшно бояться залишитися самотніми, їм складно перебудувати свій маленький світ. "Як ростити дітей на одну зарплату? Як я сама зможу оплатити житло? Кая я зможу закінчити ремонт? ... ". Крім того, багато хто боїться реакції інших людей: сім`ї, сусідів. Що вони подумають? Чи стануть вони сміятися? Як впоратися з чутками і обговореннями?
Завжди знайдеться хтось, хто скаже неприємні слова, що дружина справедливо заслужила на таке ставлення. Адже вона стала непривабливою, непотрібної і не розуміє потреби чоловіків.
Безумовно, зрада чоловіка дестабілізує і часом спроба відродити відносини, не дає бажаного результату, тому що це процес важкий, не короткий і вимагає терпіння і взаємної участі обох партнерів.
Зрада - це, мабуть, самий руйнівний досвід в житті, але якщо ви бачите хоч найменшу можливість з`єднання з чоловіком, варто скористатися нею.
Але часом, краще простити й розлучитися, ніж жити в псевдо-відносинах, нібито для блага дітей. Завдаючи їм більше шкоди, ніж користі. Розставання - це всього лише етап в житті, це не кінець життя. В першу чергу подбайте про відновлення почуття власної гідності і поваги до себе, а згодом відкритися новим відносинам з вірою в щастя і справжнє кохання. Постійні страждання і думки про зраду не призводять ні до чого конструктивного, а переконаність в тому, що нас в житті не чекає більше нічого хорошого, може накликати біду.
Як пережити зраду чоловіка поради психолога - Досить розсудливості, спокою, терпіння
Розуміння це, як правило, найбільш ефективний метод для порятунку відносин. Але людині, який був відданий, нелегко прийняти таку позицію, тому що у нього почуття глибокої образи і несправедливості. Природно, нам здається, що судження і покарання винного - це шлях, який звільнить нас від образи. Тим часом, такий шлях веде в нікуди. Якщо ви очікуєте справедливості і компенсації за шкоду, не розраховуйте на зцілення відносин. Навіть якщо партнер на кожному кроці доводив свою любов, вам постійно буде здаватися, що ваші рахунки не правильно відрегульована. Ви будете продовжувати нагадувати йому зраду, і занурте його в почуття провини. Це будуть відносини мучителя і жертви, а в таких немає місця на близькість і довіра. Недовіра, страх перед черговим зрадою відберуть у вас спокій. Спільне життя стане пеклом. Тому, якщо ви дбаєте про партнера, якщо ви відчуваєте, що все ще можливо виправити, дайте вам шанс. Спробуйте повірити і налаштуватися на те, що потрібно наближатися один до одного, і подолаєте подружній криза.
Умовою для початку спільного життя після зради буде закрита двері за минулим. Ключем до цих дверей є прощення, тобто прийняття ситуації такою, яка вона є. Це необхідно для того, щоб допомогти собі.
Підтримка зради в центрі уваги призводить до того, що наша душа гниє зсередини. А прощаючи, ми звільняємося від тягаря хворобливих емоцій, ми розлучаємося з минулим і набуваємо свободу.
Ми відчуваємо полегшення, радість. Це дійсно єдиний шанс, щоб вийти з країни жертв і зцілити не тільки відносини, а й себе. Бо відмовившись від перспективи людини скривдженого, ми звільняємося від переконань: «Я-ніхто», «Я не заслуговую любові». І це саме вони не дозволяють довіряти і бути щасливим.
Прощення не є актом одноразовим, це тривалий процес. Не просто сказати: «я прощаю тебе». Прощення - це намір, рішучість, бажання.
Як пережити зраду чоловіка поради психолога - Ви можете почати все заново
Забути зовсім про зраду, майже неможливо. Але час дійсно лікує. Погані спогади бліднуть, рани гояться. Згубно впливає на відносини, як правило, не сама зрада, а то, як партнери поставилися до цього факту і яке надали емоційні значення цьому факту. І це, мабуть, найголовніше. Зрада може стати проривом, який згуртовує зв`язок між партнерами. Зрада має цілющу силу. Після того як криза в шлюбі успішно вирішитися, партнери можуть помітити, що їх відносини стали міцнішими, що вони хочуть бути один з одним не дивлячись ні на що.
Якщо парі складно почати вести конструктивний діалог про свої переживання, почуття, очікування і потреби, не ігноруйте допомогу фахівців - психологів або психотерапевтів.
Як пережити зраду чоловіка - поради психолога
