В якому віці з`являються зморшки, і яким чином з цим боротися - постараємося відповісти на це питання. На жаль, з віком зморшки з`являться у всіх - це неминуче. Час появи цих «неугодних гостей» залежить від типу вашої шкіри. Якщо шкіра товста - зморшок може не бути дуже довго, зате у людей з тонкою шкірою зморшки можуть з`явитися вже в 23-24 роки.
В юному віці можна застосовувати легкі крему від зморшок, є безліч кремів саме для юної шкіри. Не обов`язково купувати дорогий крем - коли ви наносите живильний і зволожуючий крем - ви при цьому робите собі легкий масаж, тобто покращуєте кровообіг. Ще один плюс масажу - збільшується постачання шкіри киснем.
Причин, чому з`являються зморшки - безліч. Мабуть, на першому місці можна назвати любителів надмірного сонця. Шкіра від сонячних променів швидко висихає, стає нездатною виробляти колаген. Це стосується не тільки засмаги на повітрі, але і солярію. Сонце хитрий ворог! Більшість молодих людей не пов`язують проблеми шкіри з сонцем.
Шкідливий вплив сонячних променів, проявиться лише через кілька років. Саме сонце несе відповідальність за розпад колагену і еластину - білків, які підтримують еластичність шкіри, текстуру і тонус. Як тільки вони слабшають, шкіра починає провисати, і будуть з`являтися зморшки.
Для людей, які проводять багато часу на сонці, ці небажані побічні ефекти починають відбуватися у відносно ранньому віці.
Не чекаючи літа і інтенсивного сонця, потрібно захищати свою шкіру від шкідливого сонячного випромінювання цілий рік! Не доводьте свою шкіру до перепалювання - обов`язково захищайте її кремом з UV фільтрами. У більшості захисних кремів присутні фільтри, навіть в недорогих кремах, таких, як Nivea. Що ще сприяє появі зморшок? Це такі фактори, як:
Сигарети.
Часте і тривале перебування на вітрі.
Зайве умивання особи.
Інфекції.
Зайва сухість або вологість повітря, яким ми дихаємо.
Зайва міміка: коли ми часто морщить лоб, «чергово» посміхаємося.
Недосипання.
Перевтома і стрес.
Недостатній режим вживання води.
Неякісна косметика.
Неякісне харчування, відсутні фрукти і білкова їжа.
Сучасна екологія.
Відсутні фізичні навантаження (повинна бути хоча б зарядка).
Визначення, в якому віці з`являються зморшки
Давайте дивитися фактам в обличчя: Старіння неминуче. Від нього нікуди не дінешся, хоча люди намагаються з усіх сил! Поява хірургічних операцій, щоб зробити обличчя молодшим, тільки допомогли галузі перерости в ще більш прибутковий бізнес. Якщо жінка вибирає ботокс в віці 20 років, щоб покласти край зморшок на лобі, або йде на підтяжку обличчя в більш пізньому віці, щоб згладити свою шкіру, стає ясно, що омолоджуючі процедури популярні не тільки для людей старшого віку. Жінки різного віку зацікавлені в гладкою, сяючою шкірі.
Але в якому віці ці страшні ознаки старіння насправді починають проявлятися? Це в значній мірі залежить від способу життя і спадковості. Людина, яка курить, загоряє і піддається впливу забруднювачів навколишнього середовища на регулярній основі, швидше за все, отримає ознаки передчасного старіння раніше, ніж людина, яка є обережним, використовує захисний крем і не курить.
Старіння - це природний процес. Це частина нашого життя, це дія починається в середині двадцятирічного віку, коли відтворення колагену починає сповільнюватися і еластин починає слабшати. Ознаки можуть бути не відразу очевидні, але через десятиліття деякі риси починають виявлятися як результат власного старіння, в тому числі:
Зморшки.
Тонка шкіра.
Втрата основного жиру.
Сухий, свербіж шкіри.
Шкіра млява і ослаблена.
Блідого кольору.
Еластичність шкіри знижується різко після 50 років. Суть в тому, що старіння не є дискримінаційним. Певні чинники впливають на його рання поява, тому важливо здійснювати правильний догляд за шкірою протягом усього життя, правильно харчуватися, рухатися, і зберігати пильність в носінні сонцезахисного крему влітку, кожен день (в будь-яку погоду, будь то в приміщенні або на вулиці!) , а в зимовий час - так важливо зволоження вашої шкіри, її харчування.
Масаж обличчя
На малюнку показано, як робити масаж обличчя самостійно.
Попередні процедури:
Змити з особи макіяж, вмитися.
Розпарити шкіру, поклавши на обличчя серветку або рушник, змочений гарячою водою.
Очистити шкіру скрабом.
Протерти лосьйоном.
Нанести живильний крем, і приступати до масажу.
Кожен рух робити 1-2 хвилини.
Як запобігати появі зморшок
Перш за все для того, щоб зморшок було менше, потрібно пити не менш 1,5-2 літрів мінеральної води в день. Далі, потрібно, щоб в організмі вистачало таких вітамінів: Е, А, С. Обов`язково потрібні антиоксиданти: потрібно вживати в їжу більше овочів, фруктів, ягід, і горіхів. У таблиці наведено найкращі продукти - антиоксиданти (Антіокс. Од. На 100 гр.).
Важливих для шкіри продуктів харчування досить багато. Допоможе впоратися зі старінням шкіри такий простий продукт, як гречка. У гречаній крупі є багато рутина, а він, у свою чергу - допомагає шкірі впоратися з передчасними зморшками. Всі дієтологи зазвичай називають гречану крупу «анти-вікової».
Які продукти допомагають шкірі впоратися зі зморшками
Шкіра втратила пружність, стала сухою і блідою - це швидше за все означає - їй не вистачило заліза. Як відомо, залізом особливо багата гречка, вівсяна каша, печінка, яйця, телятина, свинина, курятина, насіння.
селен - теж у відповіді за якість шкіри. Їм багаті морські продукти, риба - тріска, лосось, оселедець, і тунець, печінка, коричневий рис, і часник.
кремній. Багаті їм продукти: висівки, крупи, зелень, капуста, огірки, насіння, пророслі злаки.
цинк. Він допомагає шкірі довше залишатися молодою і пружною. Велике його кількість міститься в висівках, яловичині, дріжджах, горіхах, грибах, гарбузовому насінні. Досить додати до вашої їжі пророщені зерна пшениці, замочені у воді і вирощені будинку - і ваша шкіра довго буде молодою і здоровою.
Способи боротьби зі зморшками
Перш за все, не поспішайте користуватися дорогими процедурами, дотримуйтесь і прийміть до відома прості і всім доступні правила догляду за шкірою.
Висипайтеся, намагайтеся менше переживати через дрібниці.
Нехай у вас завжди буде гарний настрій, і щира посмішка.
Пийте більше мінеральної води (1,5-2 літра в день).
Зволожуйте, захищайте вашу шкіру кремами.
Добре допомагає масаж обличчя і шиї.
Рекомендують щовечора мити шию, і потім розтирати її рушником.
Намагайтеся харчуватися правильно, приймайте вітаміни восени і навесні.
Дихайте повітрям, робіть зарядку, ходіть пішки.
В ідеалі можна зайнятися фітнесом, або йогою.
Вмивайтеся черзі: спочатку теплою водою, потім кубиками льоду. Це тримає шкіру в тонусі.
Маски з будь-яких фруктів, меду, вівсяних пластівців.
Застосовуємо скраби 1-2 рази в тиждень - чистимо особа і масажуємо шкіру протягом 3-4-х хвилин. Після цього вмивалися, і наносимо зволожуючий крем.
На відео показано, як робити гімнастику обличчя і шиї від зморшок.
Гімнастика для обличчя від зморшок, або як в 50 виглядати на 35
