Ігри під час їжі

Довгоочікуваний і хвилюючий момент - малюкові виповнюється півроку. Його батьки з трепетом і гордістю відкривають першу баночку пюре з брокколі (кабачка, цвітної капусти) або ж хвилююче перетирають свіжозварений овоч і урочисто підносять страву на кінчику чайної ложки здивованому малюкові. Хтось відразу розцінює нові смакові відчуття, як захоплююче гастрономічне пригода і вимагає ще! А хтось, недовірливо лизнувши край ложки, починає плюватися, відвертатися і вимагати звичне молоко або суміш.

Але батьки не здаються! І вдавшись до досвіду зі свого дитинства, в рот до малюка відправляється вже не ложка з пюре, а літак. Згодом на дитячому столі столику з`являються книжки, іграшки, планшети з мультфільмами ... Продовжувати можна до безкінечності. Чого тільки не придумують дорослі, щоб швидко і щільно нагодувати своє чадо.

На перший погляд нешкідливі розваги під час їжі викликають серйозні порушення харчової поведінки.

Справа в тому, що коли прийом їжі супроводжується іншими задоволеннями (читанням книг, іграми) дитина перестає концентруватися на справжніх потребах свого організму. Він не відчуває момент насичення, притупляється сприйняття смаку. Їжа стає грою, а згодом формується «рефлекс собаки Павлова» - бачу мультики - треба щось їсти.

Цим типовим розладом страждають безліч дорослих людей. Читаючи новини в інтернеті, дивлячись фільм по телевізору, нам весь час хочеться що-небудь жувати. Ми не здатні контролювати обсяг їжі, що з`їдається, якщо поєднуємо їжу з читанням книги або активним використанням гаджета. В результаті ми маємо переїдання, погане самопочуття, набір зайвої ваги.

Ігри з дитиною під час годування значно полегшують завдання мами, але не варто забувати про небезпечні наслідки. Привчайте малюка їсти самостійно з раннього віку. Нехай спочатку він буде робити це незграбно і бруднити все навколо, але при цьому він навчиться слухати свій організм і отримувати задоволення від самого процесу.
Приємного апетиту і будьте здорові!