Десять правил для гарної ерекції
Правила для гарної ерекції
Десять правил для гарної ерекції або Що добре для потенції
1. Їжте ожиновий джем!
Т yoмние ягоди, такі як ожина і чорниця, містять високий рівень антоціанів . надпотужних антиоксидантів, які можуть служать «страховкою» для ерекції.
Їжте ожиновий джем!
Трохи науки: здатність пеніса піднятися і придбати необхідну твердість залежить від можливості безперешкодної доставки окису азоту по кровоносних судинах в потрібні місця. Якщо в крові занадто багато вільних радикалів, вміст оксиду азоту зменшується і ваша потенція зменшується разом з ним.
Але ситуація зміниться, якщо додати в кров антоціани. Ці потужні антиоксиданти нейтралізують вільні радикали, і радикали вже не встигають знизити рівень оксиду азоту.
Є й докази дієвості антоціанів: дослідження в університеті Індіани (США) показали, що в артеріях зберігався високий рівень окису азоту навіть після додавання вільних радикалів. З цього приводу доктор Белл сказав: «Антиоксиданти допомагають тримати вільні радикали під контролем, і оксид азоту може без перешкод виконувати свою функцію» І ця «функція» дозволяє вашого пеніса виконувати свою «функцію». Тому для ерекції сильної і регулярної їжте ожиновий джем!
Відео: Народні засоби для підвищення потенції! Як посилити і підвищити потенцію-№ 10 | # Потенція #edblack
2. Припиніть палити!
Куріння точно не допоможе Вам в ліжку!
Е слі Ви все ще смолите, то ймовірно, Ви змирилися з ризиком інфаркту, інсульту, раку легенів і сечового міхура. Ну а як щодо вмерти не тільки молодим, але вже і імпотентом?
У дослідженні, опублікованому в журналі Урологія розповідається, що куріння завдає пошкодження артерій, що автоматично подвоює ризик еректильної дисфункції. Є хороша новина: в разі, якщо Ви кинете курити до 50-ти річного віку, то ці збитки можна заповнити. Наприклад, амінокислоти, що містяться в рибних продуктах, сприяють загоєнню пошкоджених курінням артерій.
3. Спокій, тільки спокій!
Не переживайте, і все у Вас вийде.
У цьому відомо, що стрес - психологічний холодний душ. Сильна напруженість підступна: адреналін, що надходить в кров під час стресових ситуацій, повільно, але вірно пошкоджує артерії таким чином, що вони стають більш твердими, ніж це допустимо. Для ерекції це явище вкрай шкідливо.
В цьому і полягає іронія ситуації: «зміцнюючи» артерії, адреналін робить пеніс м`яким. Рішення: зосереджуйтеся на кожному з п`яти органів почуттів протягом декількох хвилин кожен день - відчуття ручки в вашій руці, звуки машин на вулиці, смак соку, вид йде красуні, запах шматочка хліба. Фокусування уваги на поточних відчуттях знижує адреналін і тим самим покращує вашу потенцію.
4. Зупиніть пилораму!
Позбутися від хропіння не так вже й складно.
Х рап може скасувати ніч сексу, і не тільки тому, що важко займатися прелюдією, не прокидаючись. Справа в тому, що всі тканини нашого тіла потребують нормального постачання киснем і тканини пеніса особливо чутливі в цьому сенсі. А коли ви хропете, ви позбавляєте себе необхідного кисню.
Але не поспішайте витрачати гроші на затички у вуха. замість цього, спробуйте покласти пару цеглин під ніжки ліжка в головах! Якщо змінити кут нахилу тіла, не згинаючи шию, то завдяки зміні вектора сили тяжіння від хропіння вдасться позбутися дешево і надійно. Це відбувається тому, що змінюється вплив на м`які тканини горла.
5. Їжте гіркий шоколад!
Шоколад корисний у багатьох областях, і для сильної ерекції теж.
Т yoмний шоколад містить епікатехіни, флавоноїди. які викликають вивільнення хімічних речовин у внутрішніх, або ендотеліальних, шарах артерій, що сприяє їх розширенню.
Скільки потрібно їсти шоколаду для отримання результату? Дослідження показують, що у тих, хто їв по 30 грам гіркого шоколаду щодня, кровоносні судини розширилися більш ніж на 10 відсотків, що звичайно корисно для гарної ерекції!
Хоча дослідження і не були спрямовані на запалі тіла пеніса, але як відомо все, що приносить користь ендотеліальної системи вашого організму, позитивно впливає і на вашу потенцію і ерекцію, так як статевий член складається в основному з ендотеліальних поверхонь. Збереження цих поверхонь здоровими має вирішальне значення для хорошого артеріального кровотоку. Натуральний гіркий шоколад насичений флавоноїдами!
6. Менше естрогену!
Зайва вага - короткий секс!
Розрахуйте свій індекс маси тіла (ваша вага в кілограмах поділіть на квадрат вашого зростання в метрах, наприклад 80 / 1,8 * 1,8 = 22). Якщо ваш ІМТ близький або більше 25, то це означає, що швидше за все ваша вага негативно впливає на вашу ерекцію! Медицині відомо, що у чоловіка із зайвою вагою відбувається перетворення тестостерону в естроген, і чим нижче рівень тестостерону і вище рівень естрогену, тим гірше для чоловічої потенції .
На щастя, навіть помірна втрата ваги може позбавити вас від зайвого естрогену і повернути вашу сексуальне життя в потрібне русло. Дослідження підтверджують, що одна третина страждають ожирінням чоловіків з ІМТ 30 або вище, з ознаками явної еректильної дисфункції, показали поліпшення після втрати 10 відсотків від їх ваги тіла.
7. Спробуйте акупунктуру!
Акупунктура може допомогти там, де пасують інші методи відновлення потенції.
Е слі ви думаєте, що проблема з ерекцією психологічна. (Ви занадто багато думаєте, не виходить налаштуватися і тому подібні) спробуйте акупунктуру (Розслабтеся, колоти будуть тільки в спину). Результати зарубіжних досліджень показують, що акупунктура може допомогти в лікуванні психологічно індукованих розладах ерекції.
У психогенної еректильної дисфункції, пацієнт має проблеми з балансом його симпатичної і парасимпатичної нервових систем. Традиційна китайська медицина намагається відновити цей баланс. Звичайно, це звучить, як використання фен-шуй для вашого ящика з шкарпетками, але це працює для 64 відсотків чоловіків. перенесли 6 тижнів акупунктури і відновили статеву функцію, причому вони більше не мають потреби в подальшому лікуванні!
8. Вправи Кегеля допоможуть!
Спробуйте спеціальні фізичні вправи Кегеля.
Як з`ясувалося, спеціальні вправи Кегеля, що застосовуються для зміцнення м`язів дна таза, позитивним чином впливають і на відновлення ерекції! Судіть самі: 40 відсотків випробовуваних, повних імпотентів, які застосовували вправи Кегеля, повернули собі нормальну, сильну ерекцію. Щоб досягти цього результату, вони займалися за методом Кегеля протягом півроку, але результат з лишком окупає цей тривалий, порівняно з медикаментозним, термін.
Коротко, суть вправ Кегеля в скороченні і розслабленні м`язів таз а, які ви зазвичай використовуєте, щоб припинити сечовипускання. Скорочуючи і розслабляючи ці м`язи в будь-який час, поки ви сидите або лежите. Потрібно робити приблизно по 18 скорочень щодня, при кожному скороченні утримуючи м`язи в напрузі протягом 10 секунд.
9. Загляньте в аптечку!
Інструкції для таблеток пишуть недаремно, читайте інструкції до препаратів!
У німательно читайте інструкції до таблеткам і інших препаратів. Багато що відпускаються за рецептом речовини можуть служити причиною ослаблення ерекції. Наприклад, деякі засоби для зниження холестерину можуть бути винуватцями подібних наслідків. Порадьтеся з лікарем, щоб замінити ваші препарати на інші, без непотрібних побічних ефектів.
10. Все ще не в змозі кинути виклик гравітації?
В такому випадку можливо має сенс подумати про прийняття таких препаратів, як Віагра, Сіаліс, Левітра для стимулювання кровотоку в статевому члені. Для багатьох чоловіків подібні засоби є необхідною підтримкою для ерекції в скрутні часи. Застосовуючи їх в складних випадках, вони припиняють їх прийом, коли життєві обставини нормалізуються.
Відео: ТОП 5,5 СПОСОБОВ отримати ЖОРСТКИЙ стояк
Хорошим прикладом в цьому сенсі є Сіаліс, так як він зберігає свою дію близько 36 годин. Такий термін дії знімає психологічну напругу, дозволяючи вам бути більш спонтанним в сексуальному житті, коли не потрібно турбуватися про те, що можливо дію вашої таблетки ось-ось закінчиться.
