Методики і вправи для збільшення члена без хірургічного втручання

Відео: Збільшення пеніса без операції. Кращий спосіб збільшення члена будинку

Вправи для збільшення статевого члена в домашніх умовах

Статевий член розтягнути в прямому сенсі неможливо. Мета вправ - надання органу еластичності і збільшення об`єму крові, яка припливає в момент ерекції і визначає масу органу.

Для досягнення бажаного результату необхідно тренуватися регулярно і протягом тривалого часу.

Розмір має значення

Перед початком занять необхідно «розігріти» член. Для цього до живота прикладають компрес, змочений в гарячій воді, а потім обертають пеніс і тримають так 3-5 хвилин.

Вправи для збільшення члена - це силове навантаження. Прогрівання необхідно для підготовки члена і збільшення припливу крові.

вправи

витягування силове

Утримуючи член за головку, потягнути його в напрямку від себе і зафіксувати в витягнутому стані на 5 секунд. Потім потягнути його вправо протягом п`яти секунд. Витягати до появи легкої хворобливості. При цьому дискомфорту виникати не должно.Затем проробити те ж саме в ліву сторону, вниз і вгору.

Відео: Як Збільшити Член підвішування? Азбука Збільшення

Така вправа сприяє розтягуванню кавернозних тел в товщі пеніса і збільшення його довжини. Під час цих маніпуляцій член повинен знаходитися в м`якому розслабленому стані. Для захоплення головки потрібно крайню плоть відтягнути до основи до кінця. Проробляти можна сидячи на краю дивана.

розтягування круговий

Член за головку витягають вперед і утримують так 5 секунд, потім витягають вгору. Продовжуючи витягування, повільно повертають його проти годинникової стрілки до прийняття вихідного положення. Коло повинен завершуватися за 5 секунд.Повтор вправи 25 разів.

Після кожного другого повороту потрібно трохи потрясти пеніс і помасажувати для нормалізації кровотоку. Ця вправа розтягує хрящові відростки в підставі члена і збільшує його довжину.

розтягування сидячи

Проводиться при 30-40% ерекції. Член відтягують убік сідниць і повільно сідають на нього. Таким способом збільшують тиск на кавернозні тіла зсередини. Домогтися можна збільшення не тільки довжини, але і товщини органу.

V-розтягування

Вправа проводиться з м`яким членом. Головку захопити в кільце з великого і вказівного пальців. Максимально розтягнути від себе і утримувати 5-7 секунд. Одночасно натиснути на підставу члена великим пальцем другої руки і провести їм до головки і назад. Повторити 10 разів.

Головне - не перестаратися

Важливо, щоб захоплення головки був щільним, тільки тоді ефект буде максимальним. Якщо під час вправи з`явиться біль, потрібно стиснути головку, виштовхуючи з неї кров. Після цього вправа продовжити.

масаж

Для вправи використовувати лубрикант. Пеніс в стані легкої ерекції захопити пальцями біля основи. Здійснювати рухи до голівки і назад, поступово збільшуючи швидкість. Після виникнення повної ерекції, обхопити член однією рукою у головки, а іншою рукою біля основи.

Утримуючи таким чином кров в товщі пеніса, кілька разів розтягнути його, затримуючи в максимально витягнутому стані по 10 секунд. Важливо не перестаратися і не розтягнути шкіру або зв`язки.

Махи

У стані 100% ерекції встати, широко розставивши ноги. Здійснювати махи пенісом в вертикальному і горизонтальному напрямку, напружуючи при цьому м`язи промежини.

техніка Кегеля

Сама по собі ця техніка пеніс не збільшує, але допомагає поліпшити якість сексуального життя. Заснована на розвиток м`яз РС (pubococcygeal muscle). Цей м`яз контролює сечовипускання і відповідає за отримання оргазму. Для того, щоб знайти його, досить перервати на середині акт сечовипускання.

Такі переривання виконувати по п`ять разів при кожному поході в туалет. Цей навик визначається як «напруга ануса» і згодом допомагає контролювати еякуляцію і продовжувати ерекцію.

підвішування вантажів

Вправа популярне, але неефективне. Пеніс - НЕ м`яз, накачати його не вдасться. Підвішування вантажів тільки розтягує шкіру і пошкоджує кровоносні судини. Можливе збільшення довжини відбувається за рахунок зменшення товщини.

Джелкінг (від араб. «Доїння»)

Розрізняють класичну методику і Джелк з утриманням.

Класичний Джелкінг проводять при 60-80% ерекції. При 100% ерекції можна травмувати поверхневі судини. Член затиснути біля основи вказівним і великим пальцями і повільно тягнути вперед. Через 3 секунди дійти до головки. Захоплення повинен бути таким, щоб не допускати відтоку крові.

Здивуйте свою дівчину

Дійшовши до голівки, не зупиняючись, такі ж маніпуляції виконати іншою рукою. Витягування має бути безперервним. Повторювати протягом 5 хвилин. Ступінь стиснення не повинна завдавати дискомфорт. При наближенні еякуляції можна зробити паузу.

Джелк з утриманням відрізняється від класичного тим, що при досягненні головки потрібно зупинитися і утримувати член пальцями 10 секунд.

Побічні ефекти

Такі вправи для збільшення члена мають свої наслідки. Більшість з них проходять самостійно за кілька днів.

потемніння пеніса

У деяких місцях на статевому члені з`явилися невеликі потемніння або весь член придбав бронзовий відтінок. Такий побічний ефект може проявитися після місяців тренувань. Інтенсивність його залежить від індивідуальної схильності до появи синців на тілі.

виступаючі вени

В результаті тренувань кровоносні судини можуть збільшитися і стати більш помітними.

плями

Зазвичай з`являються на голівці. Плями частіше червоного кольору і нагадують слід від уколу. Але в рідкісних випадках вони можуть бути темніше і більше. Це сигнал для зниження інтенсивності тренувань.

завершення вправ

Масаж і тепло допоможуть поліпшити результати тренувань.

Прогрівання дозволять розслабитися і заспокоїтися після занять. Також необхідно виконати масаж члена круговими рухами. Для цього можна використовувати будь-який зволожуючий трав`яний крем. Масаж відновить кровообіг.

Потім накласти теплий компрес або опустити член в ємність з теплою водою на деякий час. Насухо витерти пеніс рушником.