Уроки танцю для живота для початківців з аллою кушнир і валерій путіцкой
Відео: Танець живота для початківців з Валерією Путіцкой. Урок 1
Як навчитися танцювати танець живота (відео уроки)
Відео: Східний танець з Валерією Путіцкой для початківців. Урок 1
На Сході танець живота став традиційним видом мистецтва, яким жінок вчать з дитинства. Танець живота у східних красунь - не тільки енергійні рухи, це особливий ритуал, за допомогою якого жінка стає ближче до чоловіка. Уроки танців живота для початківців сьогодні можна знайти в будь-якому місті, а також купити або знайти навчальне відео в Інтернеті.
Користь для жіночого організму
Окрім естетичного задоволення, танець живота приносить жіночому організму масу користі. Це відмінна фізична розминка під ритмічну музику, під час якої працюють всі м`язи тіла. Регулярні тренування дозволяють красуням придбати струнку фігуру і значно підвищити самооцінку. Для початківців найкращим варіантом буде домашнє навчання за допомогою відео. Уроки для початківців пропонують відомі хореографи - відео з Аллою Кушнір і Валерією Путіцкой допоможуть освоїти основні елементи, які можна відточувати в будь-який зручний час.
Бажаючим придбати осину талію і плоский живіт особливо корисно займатися цим видом мистецтва.
Танець живота приносить величезну користь дівчатам, які готуються стати мамами. Щоб красиво станцювати, потрібно задіяти все: руху тіла, рук, ваблять вигини шиї, загадковий погляд і гарну посмішку.
Основні переваги занять східними танцями:
- естетичне задоволення;
- підтягнута фігура;
- гарне самопочуття;
- розвиток музичного слуху і почуття ритму;
- стимуляція м`язів-
- правильна постава;
- підвищення витривалості організму;
- позбавлення від надмірної ваги;
- підвищення самооцінки і впевненості в собі;
- грація і витонченість.
Щоб вивчити тонкощі східного танцю, краще регулярно відвідувати танцювальні зали, де інструктор зможе вказати на помилки. При відсутності бажання і можливості, можна приймати уроки вдома за допомогою відео. Те ж стосується початківців, які з певних причин соромляться відвідувати громадські місця. Домашнє навчання має одну значну перевагу - можна вивчати руху в будь-який зручний час.
Белліданс з Валерією Путіцкой
Відео уроки з хореографом Валерією Путіцкой дозволяють початківцям плавно перейти від незграбних рухів стегнами в такт музики до граціозному східного танцю. Майстер наочно показує, як правильно працювати м`язами, робити повороти, тримати поставу, поєднувати руху рук, ніг. Найскладніший танець складається з простих елементів, які професіонали часом відточують роками. Тому для початківців уроки танців з Валерією Путіцкой дають ази, які важливі для подальшого навчання.
Відео: Східний танець з Валерією Путіцкой для початківців. урок 3
Хореограф починає урок танців живота з розминки, велике значення надає розтяжці. При розминці Валерія вчить:
- рухам стегон, сідниць з 3 уроку (ключ, бочка, повороти, тряска, вісімка, хвилі і ін.);
- рухам грудей;
- рухам шиї;
- рухам рук.
Валерія є справжнім професіоналом - її перемоги в численних танцювальних конкурсах говорять самі за себе.
Танець живота, яким досконало володіє Путіцкая, результат її тривалого навчання у найвідоміших світових хореографів. Крім того, танцівниця має власну студію і займається суддівством на змаганнях. Популярність прийшла до неї після участі в телешоу «Танці» (3 випуск).
Ballydance з Аллою Кушнір
Свої уроки Алла Кушнір починає з освоєння техніки дихання, потім приступає до навчання базових елементів. Дихальні вправи перед заняттями дозволяють жінці розслабитися, краще відчувати ритм, чути музику і погоджувати руху. Алла дивним чином поєднує в уроках пластичні рухи тіла і монотонну тренування м`язів.
Відео: Східні танці
Алла Кушнір - красива жінка з східною зовнішністю, професійний майстер-хореограф, яка знає про танці живота все. У навчальному відео Алла розповість, як правильно робити прості рухи животом, стегнами, грудьми. В її портфоліо 32 уроку, в яких майстер дає докладні інструкції і розкриває секрети східних танців. Популярність до Алли Кушнір прийшла після участі в шоу «Україна має таланти», в 3 сезоні її вже зустрічали як відбулася зірку.
Уроки східних танців від Алли підходять як новачкам, так і тим, хто вже має достатні знання.
В одному відео хореограф практикує тактику від простого до складного, поступово поєднуючи кілька простих елементів в єдиний рух тіла. Для тих, хто вже володіє базовою технікою, перші 3 заняття можна пропустити.
Для новачків хореограф пропонує курс з 6 уроків, що включає:
- 1 урок - навчання базовим рухам;
- 2 урок - робота м`язів живота і рук;
- 3 урок - робота стегон і сідниць;
- 4 урок - спалювання жиру;
- 5 урок - об`єднання елементів в танець;
- 6 урок - узагальнюючий.
Східними танцями сьогодні захоплюються у всьому світі - це відмінний спосіб привести здоров`я в порядок, відновити форму і стати бажаною для коханого чоловіка. Танець живота доступний будь-якій жінці, тим більше що існує можливість безкоштовно навчитися красиво рухатися в домашніх умовах за допомогою навчального відео.
