Поради алергікам: як пережити весняний поліноз
Відео: Поліноз .. Як вилікувати сезонну алергію?
Весняний поліноз. Не такий він страшний, як його малюють!
З приходом довгоочікуваної весняної пори перші промінчики теплого сонця так і норовлять заглянути до нас в віконце. Без тіні сумніву, весна, яку так захоплено описують у своїх віршах поети, є самим чудовим періодом року, який тільки може подарувати нам природа.
Тоді чому ж не кожна людина так радісно чекає її приходу, а багато хто й зовсім дивляться на цю пору з певною часткою побоювання за своє здоров`я?
І причина цього явища цілком банальна - це весняна алергія або поліноз. який в даний час полонив в свої мережі багатьох людей.
Що ж це за весняна алергія?
Частково передумови для активного поширення даного захворювання сам для себе створює людина: в містах працюють величезні підприємства, які забруднюють навколишнє середовище кінцевими відходами виробництва, на дорогах щодня проїжджають сотні тисяч авто.
Все це осідає в повітрі, а в зимовий час також і потрапляє зі снігом на землю, де і залишається чекати приходу перших теплих днів. Як результат, сонечко починає прогрівати поверхню землі і підсушує її, а весняний легкий вітер піднімає порошинки упереміш з частинками хімічних речовин і з`єднань в повітря, яким потім ми з вами і дихаємо.
Якраз в цей період організм людини ослаб після «зимової сплячки», йому катастрофічно не вистачає вітамінів, захисні сили (імунітет) слабшають, тому багато людей стають заручниками різних захворювань, серед яких і алергія, і кон`юнктивіт, а також різноманітні застуди.
На жаль, проблема весняного полінозу може несподівано розвинутися абсолютно у кожної людини, тому, щоб цього явища уникнути, вам необхідно дотримуватися цілий ряд наступних приписів. Якщо ж ця неприємність вас вже торкнулася, тоді в першу чергу вам необхідно знати основні методики профілактики і боротьби із захворюванням.
Отже, як же подолати весняний поліноз або алергію?
Якщо у весняний період у вас немає можливості тимчасово покинути свій будинок і виїхати в більш сприятливу місцевість, де процес цвітіння обмежений або тільки ще має бути, тоді вам необхідно навчиться правильно боротися з алергією, щоб не дозволити їй посилити проблему.
1. Місце проживання
Як ми вже сказали вище, найкращим варіантом для весняних алергіків, стане зміна свого розташування. Звичайно, мало хто може дозволити собі в розпал робочого місяця відпочинок на тих же островах, але завжди можна знайти компроміс. Наприклад, замість поїздки закордон візьміть тиждень-другий відгулів за свій рахунок і вирушайте в який-небудь санаторій в сосновому лісі - це і недорого, і безпечно для вашого здоров`я. У такій екосистемі, як правило, не зустрічаються алергенні рослини, та й повітря там буде чистіше, ніж міський.
2. Час прогулянок
Напевно, не всім відомий той факт, що найбільша концентрація пилку вітрозапилюваних рослин, як правило, відзначається в ранковий (з 5 до 10 години ранку) і вечірній час. Тому саме в цей період фахівці вкрай не радять людям, схильним до алергій, залишати свій будинок, так як підвищений обсяг пилку може викликати серйозні ускладнення у алергіків.
А ось в похмуру або навіть вологу погоду (особливо після дощу) пилок менш активна і практично не поширюється на великі відстані, тому саме в такі дні намагайтеся якомога більше проводити часу на вулиці. Також не варто перебувати на вулиці в сухі спекотні дні, але якщо ситуація безвихідна, тоді не забувайте вдягати на обличчя марлеву пов`язку, яка частково зможе захистити вас від попадання на слизові оболонки пилку і пилу, і сонцезахисні окуляри, які зможуть захистити ваші очі.
3. Відмова від косметики
Дівчатам, які мають проблеми з алергією на пилок рослин, в періоди цвітіння варто відмовитися від використання декоративної косметики. Замість того щоб наносити в черговий раз туш, уявіть, що буде, якщо у вас почнеться алергія, і сльози потечуть з очей струмком. Після приходу додому завжди ретельно протирайте обличчя вологою серветкою, щоб видалити залишки пилку, переодягайтеся в чистий одяг і прийміть душ.
4. Гіпоалергенна дієта
У періоди загострення всім алергікам необхідно дотримуватися певної дієти, яка допоможе пережити весняний поліноз. По можливості виключіть зі свого раціону такі продукти: яблука, виноград, черешню, полуницю, вишню, сливи, горіхи, рибу і яйця. Всі вони є найактивнішими харчовими алергенами.
5. Порядок в будинку
Завжди підтримуйте в своєму будинку порядок і не менше одного разу на тиждень проводьте вологе прибирання приміщення, щоб в ньому не збиралася зайва пил. Якщо є можливість, приберіть зі своєї кімнати все вовняні предмети, килими, паласи, так як вони здатні накопичувати в собі величезні поклади пилу, що протипоказано.
Відео: Весняний поліноз. Алергія на весну
6. Будьте завжди готові
Відео: Жити Здорово! Поліноз - алергія на пилок
Якщо ви знаєте, що у весняний період вам загрожує чергове загострення полінозу, тоді будьте ласкаві приготуватися до нього заздалегідь. За пару тижнів до його початку приступайте до прийому антигістамінних препаратів, що допоможе вам в якійсь мірі знизити чутливість організму до можливих алергенів. А також завжди носите такі кошти з собою, щоб алергія не застала вас зненацька.
7. Місця для прогулянок
Найбільш придатними місцями для прогулянок є ті, в яких не прийнято вигулювати своїх домашніх тварин, а також добре продуваються місцевості, де є дерева, водойми, вже зійшла перша зелена травичка, і немає висотних будинків.
Всі ці прості рекомендації допоможуть вам в різному ступені уникнути такого неприємного і нестерпного відчуття, як весняна алергія, яка часом не дає людям спокійно жити.
