Як чистити ніс
очищення носа
Відео: Догляд за новонародженим. 3 СПОСОБУ, як чистити носик новонародженому. КОРИСНО ЗНАТИ!
Дуже важливо підтримувати чистоту в носі і внутрішніх камерах прилеглих до нього. Про це варто пам`ятати завжди. Адже промивання носа будинку - це не просто гігієнічна процедура, але й лікувальна. Вона очищає носові ходи від пилу, бруду, виділень, алергенів, мікробів, які в них накопичуються.
Відео: ШДК: Як чистити ніс? Ліки для порожнини рота - Доктор Комаровський
Індуси, наприклад, з метою очищення регулярно промивають ніс теплою водою, яку з долоньки треба втягувати через одну ніздрю і виливати через іншу. Потім процедура повторюється навпаки.
Все це, в принципі, може бути з легкістю освоєно кожним і принести тільки користь. Але на практиці виявляється, що для деяких ця процедура виявляється складною і не вийде з першого разу. Тоді вони відмовляються від неї назавжди, стаючи жертвою постійних вірусних забруднень. Крім того, від цієї процедури часто відмовляються і більшість чоловіків, що користуються електробритвою. А при такому гоління величезне число мікроосколков від волосся, зрізаних ножами, потрапляє в ніздрі, опиняючись через деякий час в легких. Цього не можна допустити ні в кроєм разі! Але не вдихати всю процедуру гоління не вийде, тому варто задуматися над тим, як проводити очистку носа будинку.
Відео: Як правильно чистити носик новонародженим || ОВП
Є безвідмовний і досить простий спосіб. Треба натягнути на гнучку поліетиленову пляшку дитячу соску, в якій попередньо пропалити дірочку розпеченим шилом. За допомогою такої конструкції легким тиском можна промити ніздрі, нахиляючи голову по черзі в різні боки над раковиною.
Крім того, в домашніх умовах очищення носа можна виконувати тим, що знайдеться в господарстві: чайника, крапельниці без голки або груші невеликого розміру з гумовим наконечником. З огляду на те, що процедура промивання носа стає все популярнішим, багато компаній розробляють і випускають спеціальні пристосування. Але будь-який прилад, з підручних засобів або покупної, повинен бути тільки індивідуального користування. Щоразу після процедури його треба мити (можна просто водою).
Вода для такої процедури повинна бути теплою, і корисно було б її підсолити (половину чайної ложки на півлітра води). Не забудьте ретельно розчинити сіль, щоб вона не пошкодила слизову носа. Така ж профілактична процедура допоможе позбавитися від багатоденного нежиті. Для цього під час почалося захворювання кілька разів на добу варто готувати наступний розчин для очищення: на 200 мл теплої води 0,5 ч.л. солі, 0,5 ч.л. соди і 1-2 краплі йоду. Якщо цю рідину добре перемішати, розчинивши всі інгредієнти, і збовтати до однорідного стану, то вона з легкістю виведе назовні (не без вашої допомоги, звичайно) все, що накопичилося в носових пазухах. Такий розчин відмінно підійде і для очищення глотки, яку їм можна також прополоскати.
Крім солі, для промивання носа можна використовувати розчини Ромазулан, Малавита, хлорофиллипта, фурациліну, настоянку евкаліпта або календули. настої різних лікарських трав.
Для фураціліновая розчину 2 таблетки розчиняють в 1 склянці води (теплою!). Для інших розчинів (наприклад, настоянка календули, Малаві, хлорофіліпт) - 1 ч.л. препарату розчиняють в півлітра теплої води.
Але варто пам`ятати, що постійне промивання розчином солі, який ви готуєте самі будинки, небажано. Воно видалить носовий слиз, що виконує захисну функцію. Тому фахівці радять чергувати різні розчини для очищення носа.
Сучасна медицина радить регулярно промивати ніс при його різних захворюваннях: нежиті, гаймориті, поліпи, тонзиліті, алергії. аденоидите. А йоги радили чистити ніс також при головному болю, втоми, поганий зір, бронхіті, пневмонії, бронхіальній астмі, безсонні, депресії і перевтомі.
Промивання носа треба починати з ніздрі, яка дихає вільніше. Треба встати над ванною або раковиною, нахилити голову вперед і ввести кінчик приладу, який ви використовуєте, в здорову ніздрю. Дихати при цьому можна тільки ротом. Далі поступово нахиляйте голову, піднімаючи прилад, щоб вода виливалася з іншої ніздрі. Вся процедура повинна зайняти 15-20 секунд. Потім обережно опустіть голову і повторіть все з іншою ніздрею.
Якщо закладені дві ніздрі, то перед промиванням треба закапати в носові ходи судинозвужувальний засіб.
Промивання не варто робити перед тим, як виходити на вулицю. Процедуру роблять як мінімум за 45 хвилин до цього. Так як в носових пазухах можливі залишки води, перебування на вулиці викличе їх переохолодження і запалення.
В якості профілактичного процедури промивання рекомендують проводити - 1 раз в день.
за матеріалами книги Ю.А. Андрєєва, Три кити здоров`я
