Як промити ніс в домашніх умовах
Відео: Як правильно промити ніс? Повний промивання комплексом «Долфін»
Як промити ніс
Як правило, до промивання носа звертаються в разі виникнення різних хвороб дихальних шляхів. Однак дана процедура корисна для нашого організму в будь-який час з наступних причин: за допомогою промивання з носової порожнини видаляються пил і різноманітні алергени, а значить, істотно знижується ймовірність розвитку аллергіі- промивання є відмінною профілактикою хвороб, пов`язаних з дихальними шляхами, адже дана процедура позбавляє від шкідливих мікробів і слизу-промивання покращує функціонування клітин і робить капіляри більш прочнимі- процедура дарує відчуття легкості дихання.
Що використовувати для промивання носа
Перш ніж приступати до промивання носа, необхідно підготувати розчин і ємність, з якої цей розчин буде надходити в ніздрі.
В якості ємності можна використовувати будь-який предмет з вузьким подовженим шийкою, наприклад, невелику леечку, чайничок, грушу з наконечником з гуми. Існує також спеціальний прилад для проведення такої процедури, він називається нети-пот. Його активно використовують йоги. Зовні неті-пот нагадує невеликий чайничок з подовженим носом.
Вводити ємність потрібно не дуже глибоко - всього лише на пару міліметрів. Важливо відзначити, що посудину з рідиною для промивання у кожного повинен бути свій, не можна використовувати чийсь. Після кожної процедури його слід ретельно вимивати.
Розчини для промивання
В першу чергу потрібно враховувати, що будь-який розчин для полоскання повинен бути теплим. Можна використовувати звичайну теплу воду з-під крана, якщо вона досить чиста, але про всяк випадок її краще прокип`ятити. В якості альтернативи підійде негазована мінеральна вода.
Промивання розчином солі
Для промивання ефективно використовувати сіль, оскільки вона схожа з природними рідинами, наявними в організмі людини, такими як сльози і кров.
Відео: Як промивати ніс дитині в 2 роки
Розчиніть одну десертну ложку солі в півлітра теплої кип`яченої води - і розчин готовий. Але обов`язково прослідкуйте за тим, щоб у воді не залишилося кристаликів, адже вони можуть обпекти чутливу слизову оболонку носа. Крім того, промивання сольовим розчином частіше двох разів на тиждень не рекомендується - сіль може пошкодити слиз, що знаходиться в носі і виконуючу захисну функцію. Сольовий розчин можна чергувати з розчином з води і настоянки календули або евкаліпта.
Промивання содово-сольовим розчином
Для виготовлення даного розчину Вам слід в 250 мілілітрах води розчинити половинку десертній ложки соди і стільки ж солі. Але він теж не підходить для регулярного використання - застосовуйте його не більше двох разів на тиждень.
Промивання трав`яними настоями
А ось трав`яні настої відмінно походять для щоденного промивання носа в профілактичних цілях. Для їх виготовлення можна використовувати календулу, ромашку або листя евкаліпта. Іноді для промивання використовують розведену водою заварку зеленого або чорного чаю.
Промивання соком буряка з медом
Такий розчин підходить для промивання тільки під час захворювання дихальних шляхів. Візьміть 250 мілілітрів соку буряка і розчиніть у ньому дві столові ложки меду, після цього отриману масу розбавте ще 250 мілілітрах теплої кип`яченої води.
Після промивання носа таким засобом потрібно гарненько висякатися, а через деякий час промити ніс ще раз, але вже просто чистою водою.
Як правильно промити ніс в домашніх умовах
Для початку візьміть собі на замітку кілька корисних порад з приводу промивання носа будинку:
- завжди починайте промивання з менш закладеної ніздрі
- не заливайте розчин в ніздрю занадто швидко, це може призвести до подразнення, при правильному промиванні рідина повинна надходити плавно
- не промивайте ніс перед самим виходом з дому - інакше Ви можете заробити запалення пазух, почекайте близько години, поки вони повністю висохнуть
- при епілепсії і носових кровотечах промивання категорично протипоказано
Способи промивання носа
йогівський спосіб
- зігніть над раковиною
- трохи відкрийте рот
- голову опустіть вниз і розгорніть убік - в такому положенні одна ніздря буде знаходитися вище за іншу
- промивання слід почати з тієї ніздрі, яка знаходиться вище
- введіть кінчик судини для промивання в ніздрю, буквально на кілька міліметрів, і починайте плавно вливати воду
- виходити вода повинна з іншої ніздрі, що знаходиться нижче
- витративши близько 250 мілілітрів розчину, можете переключитися на другу ніздрю
- поверніть голову на інший бік і повторіть процедуру
- після промивання обов`язково висякаєтеся - це допоможе позбутися від залишків розчину в носових пазухах
Промивання носа «по-мусульманському»
Цей спосіб промивання дуже простий. Налийте розчин в долоні і втягніть його носом. Назад він повинен вийти через ніс або рот, повторіть таку процедуру кілька разів - ось і все промивання.
