Клімакс у жінок: як полегшити перебіг менопаузи?
Клімакс у жінок: як полегшити перебіг менопаузи?
Найпоширенішими побічними ефектами ЗГТ є: нудота, болючість грудей, збільшення ваги і застій рідини в організмі. У більшості випадків ці симптоми проходять в перший місяць терапії. Якщо вони зберігаються протягом тривалого часу, потрібно звернутися до лікаря - можливо, вам слід обрати інший вид терапії.
Відео: Забудьте про Клімакс! Що допоможе жінкам після 45 років!
ЗГТ усуває такі симптоми клімаксу, як припливи жару і сухість піхви, і, за відгуками багато жінок, допомагає в цілому відчувати себе набагато краще. У той же час, вона не завжди може допомогти при перепадах настрою, які спостерігаються у багатьох жінок під час менопаузи.
Ризики, пов`язані з ЗГТ
Для простоти аналізу захворюваність наводиться у вигляді «кількість захворювань на 10000». Це може означати як те, що в дослідженні тривалістю в один рік брало участь 10000 жінок, так і те, що дослідження тривало два роки і в ньому взяли участь 5000 жінок, і так далі.
Відео: Лікувальна ванна, яка полегшить протікання клімаксу
- Рак грудей: ризик розвитку раку грудей у жінок, що не проходять ЗГТ становить 30 на 10000, у тих, хто проходить ЗГТ - 38 на 10000.
- Хвороби серця: без ЗГТ - 30 випадків на 10000, при ЗГТ - 37 випадків на 10000.
- Інсульт: без ЗГТ або під час прийому плацебо - 21 з 10000, при ЗГТ - 29 з 10000.
- Утворення тромбів: при прийомі плацебо - 16 з 10000, при ЗГТ - 34 з 10000.
- Рак ендометрія: точних даних щодо цього захворювання немає, але відомо, що тривала ЗГТ із застосуванням лише естрогену підвищує ризик аномальних утворень в ендометрії. Використання комбінованої ЗГТ знижує, але не виключає ризик розвитку раку ендометрія.
Фахівці давно говорять про те, що ЗГТ збільшує ризик розвитку раку грудей. Ризик стає тим більше, чим довше триває терапія. Після закінчення ЗГТ ризик починає знижуватися і приблизно за 5 років повертається до середнього для тих, хто не проходить ЗГТ.
В ході тривалих досліджень було виявлено, що:
- Приблизно у 32 з 1000 жінок старше 50 років, що не проходять ЗГТ, до досягнення віку 65 років діагностується рак грудей.
- У жінок старше 50 років, що проходять ЗГТ тільки із застосуванням естрогену, рак грудей діагностується в 33-34 випадках з 1000, до досягнення віку 65 років.
- У жінок, які починають проходити комбіновану ЗГТ у віці 50 років і продовжують її протягом 5 років, імовірність розвитку раку грудей становить 38 на 1000.
- У жінок, які починають проходити ЗГТ тільки із застосуванням естрогену в віці 50 років і продовжує її 10 років, імовірність розвитку раку грудей складається 37 на 1000.
- У 51 жінки з 1000, які почали проходити комбіновану ЗГТ у віці 50 років і які продовжували 10 років, діагностують рак грудей.
З іншого боку, рак грудей у жінок, що проходять ЗГТ, зазвичай діагностують на більш ранніх термінах, і він легше піддається лікуванню, ніж у жінок, що не застосовують ЗГТ. Смертність, пов`язана з раком грудей, серед жінок, що використовують і не використовують ЗГТ, приблизно однакова.
Однак експерти не рекомендують проходити тривалу ЗГТ. В ідеалі для лікування симптомів клімаксу повинна призначатися нетривала ЗГТ- обраний метод лікування потрібно переглядати не рідше, ніж один раз на рік.
Крім того, ЗГТ може викликати формування доброякісних утворень в грудях. У більшості випадків вони не є небезпечними, проте при їх появі необхідно проходити ретельне медичне обстеження.
Інші методи лікування симптомів клімаксу
Відео: Клімакс і менопауза. Симптоми, ознаки: Апатія, депресія, дратівливість. Як зняти за 3 хв
Тиболон (Livial) - це синтетичний стероїдний гормон, який має деякі властивості естрогену і прогестерону (а також тестостерону). Він допомагає впоратися з приливами жару, сухість і роздратуванням слизової оболонки піхви, а також захищає від остеопорозу. Передбачається, що він також здатний підвищувати лібідо. Тиболон підвищує ризик розвитку раку грудей приблизно до такого ж рівня, що і ЗГТ із застосуванням естрогену.
Колиндяни спочатку розроблений для лікування підвищеного кров`яного тиску, але в маленьких дозах може бути використаний для полегшення припливів спека.
Естрогенові мазі і свічки допомагають зменшити сухість піхви. Таким же властивістю володіє вагінальне кільце, яке вставляються в піхву на три місяці, де воно поступово викидає в організм невеликі дози естрогену.
Відео: Як полегшити клімакс
Як полегшити симптоми клімаксу без ліків?
- Регулярні фізичні навантаження, хоча б щоденні прогулянки по 20-30 хвилин, значно полегшують симптоми менопаузи. Вони покращують загальний стан здоров`я і допомагають вам краще боротися зі стресом.
- Намагайтеся щодня споживати не менше 1500 мг кальцію. В ідеалі він повинен надходити не з харчових добавок, а з продуктів харчування.
- Їжте легку, здорову їжу - фрукти і овочі, молочні продукти, зернові.
- Куріння і зловживання алкоголем може не тільки посилить симптоми клімаксу, але і надасть згубний вплив на здоров`я в цілому. Настійно рекомендується відмовитися від цих звичок.
Існує тенденція думати про клімакс, як про захворювання і небезпечному для жінки стані. Це є в корені неправильним. Клімакс - звичайна, нормальна фаза, через яку жінка проходить протягом життя.
Клімакс не може впливати на ваш настрій гірше, ніж стреси, яким ви піддаєтеся в повсякденному житті. Тим більше, він ніяк не може бути небезпечніше для здоров`я, ніж малорухливий спосіб життя, зловживання калорійною їжею, сіллю і алкоголем, високий рівень холестерину і гіпертензія. Шкода від впливу цих факторів накопичується з роками і часто стає особливо вираженим саме під час клімаксу. Звинувачувати в цьому лише природні процеси несправедливо.
