Як доглядати за тілом під час вагітності?

Під час вагітності жінка перетворюється, її фігура змінює свої обриси, а тілу потрібен зовсім інший догляд, ніж раніше. Майбутніх мам турбують розтяжки і пігментні плями на шкірі, ознаки целюліту на стегнах. Але не варто лякатися: все це можна виправити.

Існує безліч рецептів по догляду за тілом під час вагітності. Головна вимога до їх інгредієнтів - гіпоалергенність. Так як організм вагітної на все реагує по-новому, навіть звичні засоби часом можуть викликати несподіваний ефект. Важливо пам`ятати, що груди, живота і ніг необхідна особлива турбота.

Як уникнути розтяжок на грудях?

Жінці, яка чекає на дитину, уникнути розтяжок на грудях допоможе обтирання холодною водою. Крім того, це стане профілактикою проти запалення грудних залоз.

Вагітній не можна піддавати свої груди надмірних доз ультрафіолету. Якщо в теплу пору року вона вирішила одягти відкритий сарафан, варто скористатися сонцезахисним кремом. Існують спеціальні креми і масла, які призначені для догляду за шкірою вагітних, їх застосування допоможе уберегти груди і позитивно позначиться на майбутньому грудному вигодовуванні. Наносити їх на залози потрібно обережними круговими рухами без натиску.

Також важливо носити бюстгальтер потрібного розміру, щоб груди не здавлювати, але і не відвисає.

Як уникнути розтяжок на животі та стегнах?

З розтяжками на животі та стегнах також необхідно боротися. Вони з`являються, коли шкіра сильно натягується і рветься, внаслідок чого на ній з`являються червоні смужки. Потім вони світлішають і стають менш помітними, але все одно залишаються сліди, схожі на шрами.

З самого початку вагітності потрібно робити своєрідну профілактику, щоб уникнути стрий.

Намагайтеся бути більш активною: це покращує кровообіг і робить шкіру більш еластичною, не даючи її волокнам рватися. Слідкуйте за набором ваги, поправляйтесь поступово, не допускаючи різких стрибків, тоді ймовірність появи розтяжок значно зменшиться. Використовуйте креми, що включають лавандовий екстракт або какао. Наносити їх потрібно м`якими, що нагадують погладжування рухами до тих пір, поки крем не вбереться.

Не забувайте про догляд за ногами

Ноги вагітної схильні до ризику появи варикозу, тому їм потрібно приділяти підвищену увагу. Якщо цього не робити, то вже на четвертому місяці вагітності ви станете відчувати печіння в ногах, пізніше з`являться болі, потім проступлять венозні зірочки. У таких випадках допоможуть кошти, які нормалізують кровообіг в ногах. Гелі наносяться масажними рухами до повного вбирання, після чого краще відпочити, лежачи з піднятими ногами. Також для профілактики можна скористатися компресійними панчохами або колготами.