Здоров`я жінки після 45-50 років

Здоров`я жінки після 45-50 років. Вітаміни для жінок. Краса і здоров`я.

Відео: Харчування після 45 років

Жінка починає відчувати, то її красиве і пружне, молоде і активне тіло починає перетворюватися в руїну. А про її психологічному стані і зовсім говорити не варто ...

Після п`ятдесяти років здоров`я кожної жінки є вкрай уразливим. В організмі настає менопауза, яка несе в собі багато підводних каменів і небезпек. Організм досить активно розбудовується в гормональному плані. В яєчниках перестають вироблятися в необхідній кількості такі важливі жіночі гормони, як естроген, від рівня яких залежить робота великого числа внутрішніх органів організму.

Однак досить рідко трапляється так, що має місце в однієї людини повний набір цих клімактеричних симптомів. Буває і так, що жінці везе, вона відчуває себе досить непогано. А є й такі везунчики, які абсолютно не відчувають в цей складний період ніяких негативних відчуттів.

Однак найчастіше представлені такі ознаки - у жінки підвищується потовиділення, частішають серцебиття, вона стає дратівливою, у неї порушуються цикли сну і трапляються припливи сну в невідповідний час (до речі, саме такі порушення сну багатьом завдають найбільші незручності). Зазвичай жінки цієї вікової категорії дотримуються досить активного способу життя, так що їм можуть бути досить неприємні часті і несвоєчасні приливи жару, які часто супроводжуються потом і почервонінням особи, що особливо незручно, коли жінка знаходиться в суспільстві. Ці явища можуть змусити жінку втратити впевненість в собі, зробити її безпорадною. Саме ці явища можуть спровокувати її перестати пити каву або чай, тому як вони можуть спровокувати жар.

Вітаміни для жінок після 45-50 років. Вітаміни для жінок після сорока-сорока п`яти років обов`язково повинні включати в себе комплекс засобів, що є профілактикою серцево-судинних захворювань, спрямованих на лікування остеопорозу, профілактичних і лікувальних засобів старечого недоумства, для поліпшення настрою, зовнішнього вигляду, що прибирають неприємні симптоми менопаузи.

Комплекс таких засобів повинен включати в себе природні компоненти, рослини, які мають ефект, що відновлює для жіночого тіла, вони повинні підвищувати рівень естрагону в організмі.

Але ще один момент, про який потрібно пам`ятати жінці цього віку - щоб уникнути зайвої ваги і ожиріння, жінка постійно повинна стежити за своїм тілом і організмом, подбати про своєчасне гормональному лікуванні.

Живлення. - У зв`язку з тим, що у жінки такого віку йдуть активні гормональні перебудови в організмі, її фігура набагато більше схильна до рясним відкладенням жиру. Особливо це стосується області живота, стегон та нижньої частини обличчя, передпліч.

Причому відбувається це хвилями, а не все відразу. Справа в тому, що організм сам підлаштовується під періоди менопаузи. Справа в тому, що раніше освітою і нарощуванням жирової тканини займалися естрогени, які вироблялися яєчниками. А в період менопаузи яєчники перестають виробляти естрогени, так що тепер ця функція перекладається на саму жирову тканину. Якщо дуже активно намагатися позбуватися від жирової тканини, то це призводить до зменшення в крові естрогену. А це в свою чергу тільки загострює симптоми клімактеричного характеру. Так що можете бути готовими до частих безсоння, поганого стану шкіри, коливань температури тіла, спеку і іншим.

Так що тут дуже важливо харчуватися правильно, не ущемляючи свій організм і не Переседов на голодування і часті дієти.

Краса. - Дуже важливо і правильно доглядати за своєю шкірою в цей віковий період.

Виділимо кілька основних моментів, які жінка цього віку повинна дотримуватися, якщо хоче довго залишатися красивою і молодий.

Необхідно регулярно чистити шкіру м`яким молочком або очищаючим кремом
Через те, що шкіра будь-якого типу зміщується до сухого типу, їй потрібно набагато більше зволоження, ніж до цього. Обов`язково застосовувати не тільки денної, а й інтенсивний нічний крем. Поєднувати потрібно разом з гелями, есенціями і сироватками зволожуючого дії.
В організмі до цього віку сповільнюються обмінні і поживні процеси, тому потрібно прискорити поживні процеси шляхом використання різних емульсій, сироваток, масок, гелів, які будуть живити, зволожувати і регенерувати шкіру.
Слід використовувати будь-які засоби типу антіейдж - ліфтинг, маски, пілінг, мезотерапію та інші сучасні засоби по боротьбі з віковими змінами.
Потрібно застосовувати активні засоби, що захищають шкіру від ультрафіолету

Відео: Краса. Здоров`я Фітнес. Здоров`я жінки після 40 років

Будь-яка жінка, що досягла сорокарічного віку, стикається з тією проблемою, що ось половина її життя вже позаду. Тепер потрібно проаналізувати своє життя і зробити певні висновки. Саме в цей період жінки приймають досить важливі рішення, що стосуються своєї кар`єри, навчання дітей, місця свого подальшого проживання, допомоги її батькам.

Саме в цьому віці розлучення серед подружжя саме часте явище. Однак і повторні шлюби теж відбуваються найчастіше саме в цьому віці.

Саме до цього віку подружжя накопичують то, чого вони не хочуть слухати, чути, прощати. Чоловіки такого віку часто прагнуть повернути йде молодість, одружившись на молоденьких дівчат.

Таким чином, люди намагаються уникнути кризи, вступаючи в середній вік. Однак навіть і новий шлюб не гарантує вирішення проблеми - бо егоїстична людина не знайде взаєморозуміння і любові, на яких має ґрунтуватись будь-який шлюб.

Саме в цьому віці з`являється найбільша кількість страхів - людина розуміє, що не за горами невідворотне. Саме тепер він прагне до самореалізації. Тільки тут він бачить ті відмінності в реальності і його фантазії. Він бачить, як далека і велика різниця між його юнацькими фантазіями і справжнім станом справ. Але тут він робить останні кроки, щоб досягти своїх бажань або провести переоцінку важливих концепцій.