Хочете, щоб у вас була здорова шкіра обличчя?
Ви можете купувати саму якісну і дорогу косметику, але без належного харчування ваше обличчя не буде виглядати так добре, як могло б. Пропонуємо кілька порад по харчуванню, які допоможуть підтримати і зберегти красу вашої шкіри.
Тьмяний колір обличчя, втрата еластичності, лущення - так наша шкіра реагує на дефіцит вологи. З приходом весни саме час подбати про її правильному догляді і зволоженні.
Косметологи стверджують, що в усьому світі 90% жінок, незалежно від віку і типу шкіри, страждають від зневоднення. Термін «зневоднена» - означає, що в шкірі порушений кислотно-захисний шар. Вода, яка надходить в клітини епідермісу через кровоносні судини, під впливом певних факторів звідти швидко випаровується. Виникає недолік вологи, і, як наслідок, - шкіра втрачає еластичність, починає лущитися, на ній чітко стають видні зморшки.
ПРАВИЛО ДРУГЕ.
Також недолік кисню позначається на стані шкіри, так що більше бувайте на свіжому повітрі і не сидіть вдома у вихідні.
Як бачите - абсолютно нічого складного і довготривалого, але для шкіри така процедура надасть незамінну підтримку як в боротьбі з розтяжками, так і з целюлітом. Перший ефект помітний, як правило, вже через тиждень щоденного використання.
Другий етап - масаж з муміє. Що це таке? Як правило, перші асоціації - алхімія, філософський камінь, муміє. Однак це не зовсім так. Воно цілком широко використовується в сучасному світі.
Муміє (в сучасній літературі його іноді називають «гірський бальзам» і «гірська смола», англійською звучить як «amberat»), як тепер встановлено сучасними дослідженнями, є досить складне за своєю хімічною структурою речовина. Видобувається воно виключно в гірських районах світу, в тому числі на території колишнього Радянського Союзу. Про те, що муміє є ефективним для лікування величезної кількості хвороб, часто згадувалося ще в стародавній східній літературі. Існують різні лечебники і трактати, які містять безліч інформації про різнобічному використанні стародавніми лікарями муміє як засіб, що підсилює процеси відновлення в різних тканинах організму, а також про його позитивному впливі на здоров`я в цілому.
«Муміє» - слово грецького походження, воно означає «зберігає тіло». Це природна суміш органічного та неорганічного добре розчинної у воді речовини, що утворюється в тріщинах скель, пустотах, нішах у вигляді плівок, кірок, наростів чорних, темно-коричневих і коричневих смолоподобной мас.
Очищене від домішок і екстрагована муміє є однорідною масою темно-коричневого кольору, еластичної консистенції, з блискучою поверхнею, своєрідним ароматом і гіркуватим смаком. При зберіганні муміє поступово твердне за рахунок втрати вологи. У своєму складі воно має органічну і неорганічну частини. Неорганічна частина муміє містить більше 50 хімічних елементів. У органічну частину входить близько 30 груп біологічно активних речовин: мікро- і макроелементи, білки, амінокислоти, органічні та жирні кислоти, алкалоїди, кумарини, стероїди, фосфоліпіди, вітаміни і багато іншого. Кожна складова частина здатна впливати на відповідні процеси організму і прискорювати регенерацію різних тканин. Мікроелементи впливають на білковий, вуглеводний, жировий, мінеральний обмін, на окислювально-відновні процеси, на процеси регенерації, беруть участь в процесах розмноження і росту, кровотворення та імуногенезу.
Я думаю, що ця вичерпна інформація про те, що ж насправді являє собою муміє, допоможе краще зрозуміти, навіщо застосовувати саме його, а не готові крему. Чому я вирішила використовувати муміє в боротьбі проти розтяжок? Мій шлях, як я говорила, був тернистий і довгий. Я наполегливо шукала засіб, який допоміг би впоратися з проблемою, оскільки розуміла, що тільки скраб з кави і звичайні сироватки проти розтяжок результату не дадуть. Я перепробувала майже всі відомі марки, дешеві, середнього класу, дуже дорогі і вже зневірилася знайти вихід. Як раптом, одного разу, я зустрілася зі своєю подругою, яка за кілька років до цього потрапила в дуже серйозну автомобільну аварію. На скроні у неї залишався досить помітний шрам, і тоді фахівець китайської медицини порадив їй використовувати муміє, щоб зробити шрам менш грубим. Зараз я ні за що б не повірила, що шрам взагалі колись був. Мене раптом осяяло, що розтяжки на кшталт шрамами, а тому, можливо, муміє і на них надасть ефект. Уявіть моє здивування, коли в інструкції до даної речовини я побачила показання - видалення стрий. Тобто, цілком ймовірно, це властивість вже відомо, просто з ряду причин не дуже широко пропагується. «За якими ж?» - запитаєте ви. Справа в тому, що виробники даного продукту чомусь не особливо загострюють увагу на його зовнішній вигляд і естетичні якості, а для жінок цей фактор є одним з першорядних. У дитинстві один лікар з метою лікування алергії, якою я страждаю майже з народження, прописав мені пити муміє протягом місяця, і, пересиливши себе ще тоді (продукт має дуже специфічним запахом), я більше не відчувала ніяких проблем з неприйняттям його аромату. Однак для більшості жінок, які стикаються з муміє вперше, амбре здається нестерпним. Проблема полягає також у тому, що найбільш поширена форма муміє - таблетки, які складно розчинити в кремі або воді. Є, звичайно, креми, що містять мумійо, але це зовсім не те ж саме, що чисте активна речовина, в них концентрація його значно нижче, а значить, ефект буде помітний дуже не скоро.
Як же вирішити зазначені проблеми? Я довго намагалася різні варіанти і, на свій подив, виявила, що все набагато простіше, ніж я думала. Щоб прибрати ненависний запах, досить крапнути дві-три краплі ароматичної олії, ідеальний варіант - м`ятна. Однак будьте обережні, масла можуть викликати алергію, тому при її появі, перш ніж списувати реакцію на муміє і прибирати його зі списку щоденних процедур, перевірте, найімовірніше, вона буде викликана кремом або чимось ще. Сама речовина дає алергічну реакцію вкрай рідко.
Мене часто запитують, чи можна користуватися муміє під час вагітності та годування груддю. Однозначної відповіді на це питання я дати не можу, оскільки дія речовини недостатньо досліджено в таких ситуаціях. Воно заборонено до вживання всередину для жінок, що годують, однак про зовнішнє - не написано нічого. Багато послідовники моєї системи використовують його на животі та стегнах під час лактації, але я однозначно не рекомендую наносити його на груди під час вагітності та годування. Краще почекайте трохи і після закінчення ви зможете з успіхом позбутися від розтяжок, оскільки вже помічено, що речовина надає позитивний ефект навіть на багаторічні стрії.
Рада 9) Щоб зміцнити нігті, раз в тиждень балуйте їх ванночкою з оливковою олією.
Рада 10) Якщо ви тільки зібралися сформувати брови, покрийте волоски, які намітили видалити, що маскує кремом або олівцем - це допоможе вам зрозуміти, як ви будете виглядати після того, як їх видаліть.
Рада 11) Зламані або пошкоджені нігті можна заховати під накладними.
Рада 12) Для приховання запалений прищик, можна спочатку на кілька секунд прикласти до нього лід, щоб зняти почервоніння, а потім як зазвичай нанести маскує крем або олівець.
10 кроків до доглянутої зовнішності.
- Зморшки навколо губ 5
- Ослаблення м`язів овалу обличчя 5
Випиваєте не менше 4 порцій алкоголю в тиждень +3
курите +8
Не паліть, але змушені постійно перебувати в накуреному приміщенні +7
10. Чи вживаєте 8 і більше склянок води щодня - 2
Результат - реальний біологічний вік вашої шкіри.
Тепер, озброївшись точними даними про справжній вік своєї шкіри, ми може подумати про те, як їй допомогти. Чого потребує ваша шкіра зараз?
Біологічний вік вашої шкіри ...
До 20 років
- Червонію на сонці
- Я використовую сонцезахисний крем
- Мені подобається час від часу ходити в солярій або загоряти, коли сонце знаходиться низько
- Я завжди засмагла, люблю бути на сонці або ходити в солярій
Шкідливі УФ-промені становлять найбільшу загрозу для шкіри. Вплив сонячного світла створює вільні радикали, які руйнують клітини шкіри, що призводить до формування зморшок і інших проблем. Є також ризик появи непривабливих пігментних плям. Солярії ще гірше, тому що вони генерують високі дози UVA.
Для захисту від впливу випромінювання прим повсякденному перебування на сонці, ваша дієта повинна містити багато антиоксидантів - вітамінів Е, С і флавоноїди з зеленого чаю (їх ефективність в підтверджується дослідженнями). Можна використовувати автозагар.
- Виберіть косметичні продукти, які ви регулярно використовуєте
Головний пріоритет для вас в цьому випадку - вітамін В3 (ніацин). Саме він дозволяє шкірі зберігати вологу і позбавлятися від подразників.
Кращий в світі джерело ніацину - авокадо. У ньому також повно вітамінів С і Е, які сприяють виробленню колагену і ущільнення шкіри.
Чого не можна:
10. Як виглядати молодше - доглядайте за руками і нігтями
Ретельно доглядаючи за обличчям і тілом, багато жінок забувають, що руки теж потребують турботи, причому постійної, а не від випадку до випадку. Адже погано доглянуті руки - з сухою, потрісканою шкірою, мозолями і заусенцами близько нігтів - старять жінку, надають неохайний вигляд. Після кожного контакту рук з водою - наносите зволожуючий крем для рук і нігтів. Це допоможе зберегти шкіру рук м`якою і молодий, а нігті міцними.
