Масажний пояс для схуднення
Масажний пояс для схуднення - ефективний?
За останні два десятки років ринок засобів для схуднення розрісся до розмірів легкої промисловості. Причому реклама кожного нового пристрою дужче кричить: «Вам потрібно тільки натиснути на кнопку і зручніше влаштуватися на дивані ...». У числі інших увазі худне споживача пропонується широкий вибір масажних поясів, які нібито поліпшують кровообіг, знімають напругу і допомагають схуднути без виснажливих вправ.
Масажний пояс для схуднення найчастіше зроблений з щільної еластичної тканини або гуми (неопрен). Крім масажних роликів, пояс може бути оснащений тепловідбивача, електричними міостимуляторів і міні-комп`ютером, який регулює інтенсивність і час впливу.
Відео: Пояс для схуднення "Vibro Shape": Масажний зігріваючий пояс
Навіщо потрібна термоізоляція
Завдання неопрена така ж, як у тепловідбивача - термоізоляція. Тобто пояс підвищує температуру тієї ділянки тіла, до якого він прикладений. Це сприяє додатковому прогріванню, інтенсивного потовиділення і спалюванню жиру в проблемній зоні. Так розповідають щасливі фігуристи моделі з екрану телевізора. На практиці ж термоізоляція надає наступну дію:
Відео: Масажний пояс для схуднення "здоров`я" Gezatone
- Дійсно м`язи і зв`язки розігріваються швидше. Для скорочення часу розминки - чудово. Для носіння протягом 20 хвилин і більше - високий ризик перегріву і теплового удару.
- Потовиділення збільшується в кілька разів. Але до зниження кількості жиру це не має ніякого відношення. Виходить всього лише вода, так необхідна організму для нормального обміну речовин. Жир неможливо випарувати через пори, так само як і прибрати тільки з однієї зони. Результат: в`яла суха шкіра, в важких випадках зневоднення і проблеми з серцем.
- Місцевий прогрів стимулює приплив крові і мікроциркуляцію в проблемній зоні. При строго дозованих сеансах це дійсно прискорює обмін речовин і відновні процеси в тканинах. Але схудненню це допоможе тільки при дотриманні дієти і тренувального режиму.
Механічний масаж і міостимуляція: магія з викриттям
Кожен масажний пояс для схуднення оснащений роликами, які можуть працювати на різних швидкостях, тим самим регулюється інтенсивність впливу. У будь-якому випадку пояс не відрізняє живіт від спини і не здатний глибоко промінать конкретні точки, м`язи і зв`язки. Він створює рівномірну вібрацію на поверхні тіла, яка передається глибше на м`язи і внутрішні органи. Чи завжди це добре і як це допоможе схудненню?
- Для того щоб м`яз під час масажу отримала навантаження, порівнянну з тренувальної, необхідна робота грамотного фахівця, що комбінує інтенсивний розігріваючий масаж з активними і пасивними вправами (згинання-розгинання кінцівок). Простим постукуванням і вібрацією такого ефекту не досягти.
- Організм спалює жир тоді, коли витрачає енергії більше, ніж споживає. Про які енерговитратах може йти мова, якщо масажний пояс для схуднення використовується лежачи на дивані замість фізичного навантаження? Ви використовуєте електроенергію для роботи пояса. Ваші калорії залишаться при вас.
- Міостимулятори використовуються в реабілітації лежачих хворих. Через велику кількість протипоказань та побічних дій їх застосування вимагає невсипущої лікарського контролю. У загальнодоступних массажерах, що використовують мікроструми для стимуляції м`язових волокон, інтенсивність впливу знижена до мінімальної. В результаті ефекту практично немає, а список протипоказань не змінений.
висновок
Механічний масаж в комплексі з прогріванням - відмінний засіб для розслаблення після довгого перебування в незручній позі (наприклад, за кермом), під час хвороби (застуда) і, звичайно ж, після фізичних навантажень. Поліпшення місцевого кровообігу допомагає позбутися від болю в м`язах і суглобах, підготувати організм до навантаження, а також зняти напругу і прискорити відновлення. Використання ж масажного пояса для схуднення в якості заміни повноцінної фізичної активності - потурання власної ліні і викидання грошей на вітер.
Ірина Цебенко, фахівець з фізичної реабілітації, тренер-викладач
