Як вгамувати біль в м`язах після тренування
Відео: Молочна кислота в м`язах. Як позбутися від дискомфорту після тренувань? Крепатура. Ірина Пирогова
При різних хворобах опорно-рухового апарату і суглобів досить часто використовуються протизапальні та місцево-дратівливі кошти, покликані вгамувати біль і зменшити симптоми. Одним з них є мазь Капсикам, яка крім цього часто вживається спортсменами при виконанні розігріваючого масажу.
Капсикам - склад
У базі описуваного препарату наступні компоненти:
- диметилсульфоксид;
- ваніллілнонамід;
- жовчний скипидар;
- бензілнікотінат;
- рацемічну камфора.
Всі ці речовини мають аналгетичні вплив в комбінації з місцевим подразненням тканин, протизапальний ефект і посиленням кровообігу, що провокує гіпертермію в області втирання засобу.
Відео: М`язова біль після тренування. Як полегшити її
Серед допоміжних інгредієнтів для зручності нанесення знаходяться вода і цетостеариловий спирт типу А.
Мазь Капсикам - використання
У разі якщо обставиною застосування препарату є біль в м`язах або суглобах, остеохондроз. артроз, артрит і ревматизм, то мазь Капсикам наноситься на запалену ділянку за допомогою особливого аплікатора. Процедура проводиться 2 або 3 рази на добу з застосуванням 1-3 г засобу. Підвищити ефективність мазі можливо за допомогою накладання пов`язки на вогнище болю. Цілий курс терапії утворює не більше 1 місяця або 50-100 г препарату.
Для виконання розігріваючого спортивного масажу рекомендується 2-3 г засобу нанести на шкіру і швидко втерти по колу надавлюють рухами, поки не з`явиться легке почервоніння. Це сприяє стрімкому приведення м`язів в тонус перед тренуванням.
Відео: Біль у м`язах: добре це чи погано? Ліндовер, Миронов, Гусєв
Необхідно зауважити, що мазь Капсикам протипоказана вагітним жінкам, в період лактації, при схильності організму до судомних станів, гіперчутливості до будь-яких компонентів препарату, і хворобах шкірних покривів в передбачуваному місці нанесення засобу.
Серед побічних ефектів мазі зазначається:
- кропив`янка;
- відчуття печіння;
- сильне свербіння;
- набряклість тканин;
- роздратування;
- почервоніння;
- висипання;
- алергічні реакції.
При походження хоча б одного з перерахованих вище ознак потрібно як можливо швидше припинити терапію і звернутись до лікаря.
Капсикам - як зняти печіння?
Досить часто після закінчення нанесення препарату з`являється досить сильна реакція шкіри на компоненти мазі, яку складно терпіти. При таких умовах принципово важливо швидко видалити засіб з області дії, але робити це нізащо заборонено допомогою гарячої води. Подібним чином можливо тільки посилити печіння і взяти хімічний опік шкірних покривів.
Ось як змити мазь Капсикам з шкіри:
- Дбайливо стерти препарат ватяними дисками, намоченими в будь-якому рослинному маслі до повного зникнення неприємних відчуттів.
- Замість жиру можливо скористатися особливими серветками проти опіків без вмісту спирту, або розчином новокаїну (0,5%).
- Нанести на пошкоджену шкіру пом`якшувальний крем, потрібно повністю органічний або дитячий.
Відео: Ні болю в м`язах після тренування
Капсикам - аналоги
При повній непереносимості розглянутого препарату або алергічних реакціях на нього можливо вибрати для лікування одне з наведених нижче засобів:
Спортсменам спрямовуватися не забувати, що постійне застосування аналогічних мазей для розігріву м`язів неприпустимо, оскільки веде до їх поступової атрофії через перевантаження на початку тренування. Крім цього, перед застосуванням будь-якого медикаменту принципово важливо взяти адекватну консультацію експерта.
