13-14 Тижнів вагітності
Відео: 14 тиждень вагітності
13-14 тижнів вагітності
Наступ 13 і 14 тижні вагітності означає, що закінчився небезпечний перший триместр. Можна розслабитися і зайнятися спортом, якщо ви ще цього не робили. Аквааеробіка, плавання, танець живота, йога - ось та фізичне навантаження, яка в комплексі з прогулянками і свіжим повітрям допоможе вам впоратися зі зростаючою навантаженням. Якщо ви займалися до вагітності активними видами спорту, зрозуміло, про них доведеться забути: небезпечні для дитини велоспорт, біг, верхова їзда, альпінізм, водні лижі та інші активні види спорту. Ваша фізична активність - запорука нормального розвитку вашої дитини, якому завжди буде вистачати кисню.
Майбутня мама на 13-14 тижнях вагітності
Щоб виносити здорову дитину, вам необхідно уникати стресів і місць великого скупчення людей, щоб не підхопити непотрібні вам зараз інфекції. Мийте завжди руки з милом, їжте тільки миті овочі та фрукти, багато гуляйте, а якщо час вашої вагітності випаде на епідемію грипу, не соромтеся носити респіраторну пов`язку, коли виходите з дому.
З цих тижнів вагітності почніть проводити процедури загартовування, щоб збільшити свій енергетичний потенціал і підготуватися до пологів. Практикуйте обливання водою або контрастний душ - малюк обов`язково відчує це. Крім того, це корисно для розвитку його мозкової діяльності. У вашому щоденному графіку повинні бути неспішні прогулянки - це джерело енергії для вас і джерело кисню для дитини. Кисень необхідний для клітин мозку і повноцінного розвитку малюка, тому обов`язково знаходите півгодини-годину в день, щоб прогулятися.
Майбутня дитина
Малюк виріс вже до 13-14 см, а його вага тепер становить 50-60 м З терміну 13 - 14 тижнів вагітності його тіло буде рости швидше, ніж голова. Малюк вже має виражену мімікою - він мружиться, хмуриться, кривиться і навіть посміхається. Його тіло ще покрито пушком, на зміну якому скоро прийдуть тонкі волоски. Формується голосообразующій апарат, проте видавати звуки малюк зможе тільки після народження. Кишечник дитини закручується в петлі. Шкіра малюка дуже чутлива: він може стискати пальці в кулак у відповідь на дратівливий чинник. Руки поступово набувають пропорційні тілу розміри, а ось ніжки поки залишаються непропорційно короткими.
Формуються зовнішні статеві органи, але визначити стать майбутньої дитини поки вкрай складно. На 13-му тижні у дитини починається формування статевої ідентичності - зараз мозок включає жіночий або чоловічий програму поведінки, яку змінити потім буде неможливо. У дівчаток цей процес продовжиться до шести місяців.
Поради мама на терміні 13 14 тижнів вагітності
Другий триместр вагітності починається вже з 13 - 14 тижнів. Цей період стає найбільш спокійним, так як токсикоз, що проходить у багатьох жінок досить важко, нарешті закінчується. Саме тому слід налаштуватися дуже позитивно, тому що будь-які негативні емоції для малюка вже стають шкідливі.
Найпоширенішою проблемою в даний період є печія.
Відео: Моя 12,13,14 тиждень вагітності + животик
Вона мучить багатьох жінок протягом цілих днів. Найкращим і надійним способом позбавлення від даної проблеми є фрукти. Вони здатні швидко і ефективно усунути печію. Цей спосіб є не тільки нешкідливим, але, плюс до всього, і корисним. Всім зрозуміло, що з`їсти, наприклад, смачне яблуко буде набагато корисніше, ніж ковтати таблетки.
На 13-14 тижнях вагітності жінці буде корисно звернути особливу увагу на те, що непогано було б піти, наприклад, на заняття йогою. На даний період зробити це не тудно, тому що токсикоз вже відпустив, і моральний настрій починає ставати стрімким і позитивним. Такі заняття здатні дійсно добре підготувати жінку до пологів.
Наступним пунктом, на який потрібно звернути увагу, це початок підготовки до пологового будинку. Якщо жінка почне це робити з цього періоду, то її пологи будуть спокійнішими.
