Як правильно дихати сіллю: соляні печери і сольові лампи для дітей
Як правильно дихати сіллю
Якщо в їжі сіль обов`язково потрібно обмежувати, то для легких солі багато не буває. Саме цей принцип лежить в основі профілактики ГРВІ за допомогою сольових ламп і соляних печер.
Відео: Солевая Лампа # З цілісного шматка натуральної Гімалайської солі / Затишок в будинку
Що і як лікують за допомогою Галіт (це інша назва кам`яної солі)?
Соляну лампу можна використовувати для профілактики бронхіальної астми, ГРВІ, хронічного, обструктивного і астматичного бронхіту, хронічної пневмонії, алергічного риніту і алергічного дерматиту. Нею ж можна користуватися при зниженні імунітету.
Дихати морською сіллю в спеціальних печерах - процедура, яка допомагає страждаючим хронічною патологією органів дихання (бронхіти, астма, поліноз, риніти, фарингіти, синусити) швидше вийти з загострення, знизити дози ліків або взагалі відмовитися від них, майже в 2 рази збільшити період ремісії .
Як працює сольова лампа?
Відео: Соляна кімната. Галотерапія. Salt room therapy
Плафон лампи складається з цілісного шматка Галіт. З його поверхні під впливом тепла від електричної лампочки в навколишній простір повільно, але вірно виділяються в повітря іони і мікрочастинки солі.
Іонізоване повітря набуває цінні цілющі властивості і очищається, так як негативні іони кам`яної солі зв`язуються з позитивно зарядженими частинками пилу, нейтралізуючи їх негативну дію.
Як вибрати лампу?
Якщо ви вирішили проводити лікування сіллю, дихати сіллю можна почати за допомогою використання спеціальних ламп.
При виборі зверніть увагу на вагу лампи-іонізатора, від цього буде залежати її ефективність. Невеликі лампи вагою 2-3 кг розраховані на кімнату площею 10-15 кв. м.
Лампи середніх розмірів (3-5 кг) будуть ефективні в кімнатах площею 20 кв. м. У приміщення великих розмірів краще купити кілька ламп.
Другий критерій - якість самого соляного кристала, з якого зроблена лампа. На ньому не повинно бути глибоких тріщин і відколів, щоб в майбутньому лампа не потріскалася. Мікротріщини допустимі, тому що сіль, з якої робляться соляні лампи - матеріал неоднорідний, який формувався пластами.
Третій важливий момент - якість електричного шнура, патрони для лампочки і дерев`яної підставки. Краще вибирати широку основу, інакше лампа може перекинутися і розбитися.
У перший день лампу включають на одну годину, потім кожен день додають по одній годині. І після цього лампу можна залишати включеною на всю ніч.
Чим хороші соляні печери?
Галотерапія - метод лікування та профілактики, заснований на перебування в соляних печерах, - з кожним роком стає популярнішим. Печера може бути природного або штучного (галокамера), у другому випадку в повітрі розпорошується концентрат сухого хлористого натрію. Принцип такий же, як у ламп, - насичене іонами солі повітря проникає в легені, в результаті поліпшується дренажна функція бронхів, зменшується запалення дихальних шляхів, гинуть мікроби, посилюється імунітет.
У галотерапії застосовується саме сухий, а не вологий аерозоль хлориду натрію, тому що вологий аерозоль електронейтрален (отріціально заряджених іонів не виходить) і може викликати бронхоспазм. А сухий аерозоль має велику проникаючу здатність і краще осідає в дихальних шляхах.
Соляні печери влаштовують в санаторіях, салонах краси, дитячих клубах і навіть у деяких дитячих садах. Як правило, галітом покривають і стіни, і підлогу, тому обов`язково потрібна змінне взуття (хоча розкриємо вам невеличкий секрет: соляне покриття на стінах - це більше психологічний ефект, необхідний антураж і спогад про природні печерах, тому що реальний вплив в штучних умовах залежить від того, як працює галогенератор - прилад, що насичує повітря хлоридом натрію, до речі, зараз з`явилися і домашні галогенератор). Сеанс триває 20-30 хвилин, рідше 45 хвилин. В середньому, для отримання ефекту потрібно пройти від 10 до 20 сеансів.
Якщо перші печери дійсно були печерами - напівтемними, з низькими стелями, то зараз під час сеансів дітям можна грати, читати і мріяти, зазвичай в печері облаштовуються дитячі ігрові куточки. А для дорослих - зручні крісла або кушетки.
Відео: Соляна печера А Сіль в Магнітогорську
У наших сусідів на Україні, в Соледарі, сольова інгаляція перетворюється на справжню пригоду - дітей разом з батьками опускають під землю, на глибину понад 200 метрів. І там вони подорожують по білим солоним коридорах, милуючись природними нашаруваннями і кумедними фігурками, вирізаними місцевими майстрами, лікарі тут же вчать їх дихальної гімнастики, а найменші грають з сіллю як із звичайним піском.
У Росії природні сольові печери є в Оренбурзі, недалеко від Дмитрова, в Березниках (Пермська область), Соль-Илецке, Соликамске.
Правила відвідування соляної печери
- Не можна користуватися косметикою або парфумом;
- не можна розтирати очі руками (про всяк випадок вам видадуть спеціальні серветки);
- краще надягати одяг з натуральних матеріалів (в деяких лікарнях видають одноразову одяг);
- на сеанс можна приходити, мінімум, через годину після їжі або після інтенсивних фізичних навантажень;
- після відвідування обов`язково потрібно вимити руки;
- діти до 10 років можуть відвідувати печеру тільки разом з батьками.
Для дітей рекомендують брати запасний одяг, так як після сеансу і активних ігор в пісочниці соляної печери одяг може стати покритися сіллю.
